Effects of 8-Week Recreational Basketball and Soccer Training on Physical Fitness, Body Composition, and Psychological Responses in Untrained Adults: A Randomized Controlled Trial
تُظهر هذه التجربة العشوائية ذات الشواهد أن برنامج ألعاب مصغرة ترفيهية لمدة 8 أساباب في كل من كرة القدم أو كرة السلة فعال بالتساوي في تحسين اللياقة البدنية، وتكوين الجسم، والاستجابات النفسية لدى الشباب غير المتدربين مقارنة بمجموعة ضابطة.