“I felt like being in a no-judgment zone”: A Lived Experience Exploration of Coping, Connection and Emotional Strength in a Cancer Support Group

تخيل العقل البشري كمدينة صاخبة. عادةً ما تكون الشوارع مليئة بضجيج الحياة اليومية: العمل، والمدرسة، والأصدقاء، والهوايات. ولكن عندما يصل مرض خطير مثل السرطان، يكون الأمر أشبه بعاصفة مفاجئة وهائلة تفيض بالمدينة. تُسد الشوارع، وتومض الأضواء، ويشعر الناس في الداخل بوحدة وخوف شديدين، وعدم يقين بشأن حالة الطقس غداً. هذا هو عالم الصحة "النفسية والاجتماعية" — وهو مصطلح منمق يعني ببساطة كيف تؤثر مشاعرنا وحياتنا الاجتماعية (من نعرف وكيف نتواصل) على صحتنا، تماماً كما يؤثر الدواء على أجسادنا. لقد عرف العلماء منذ زمن طويل أنه عندما يواجه الناس عاصفة مثل السرطان، فهم يحتاجون إلى ما هو أكثر من الأطباء؛ إنهم بحاجة إلى ملاذ آمن حيث يمكنهم التحدث عن مخاوفهم دون أن يتم الحكم عليهم. وهنا تأتي فكرة "مجموعة الدعم": مكان يجتمع فيه أشخاص يواجهون عواصف مماثلة ليتشاركوا المظلات، ويبنوا طوفاً معاً، ويذكروا بعضهم البعض بأنهم ليسوا عائمين في المحيط وحدهم.

يغوص هذا البحث في نوع محدد جداً من الملاذات: مجموعة دعم مرضى السرطان التي تديرها جمعية السرطان في جزر المالديف. أراد الباحثون معرفة الشعور الحقيقي للناس عند انضمامهم لهذه المجموعة. هل يشعرون بتحسن؟ هل يتعلمون كيفية التعامل مع عواطفهم؟ وماذا يحدث عندما يخطون عبر الباب؟ من خلال الاستماع إلى قصص 10 بالغين يعيشون مع السرطان في جزر المالديف، اكتشف المؤلفون أن هذه المجموعات تعمل كـ "منطقة خالية من الأحكام" حيث يمكن للناس خلع دروعهم العاطفية ببطء. تشير الدراسة إلى أنه بينما قد يكون البدء مخيفاً، إلا أنه بمجرد بناء الثقة، تصبح المجموعة أداة قوية لتعلم كيفية التأقلم، وإيجاد القوة في العدد، وإعادة بناء الثقة بالنفس. لا تدعي الدراسة أنها تعالج السرطان، لكنها تشير إلى أن هذه المجموعات جزء حيوي من عملية الشفاء، حيث تساعد الناس على الإبحار في البحار الهائجة للمرض بشجاعة أكبر ووحدة أقل.

قصة مجموعة دعم جزر المالديف

المكان: تحدي دولة جزرية
جزر المالديف هي سلسلة جميلة من الجزر في المحيط الهندي، ولكن مثل العديد من الأماكن، تواجه مدّاً متزايداً من الأمراض غير المعدية، بما في ذلك السرطان. وبينما حققت البلاد خطوات كبيرة في مجال الصحة، أصبح السرطان مشكلة متزايدة. تدخلت جمعية السرطان في جزر المالديف للمساعدة، وأنشأت مجموعة دعم في عام 2016. هذه المجموعة ليست للمرضى فقط؛ بل هي مزيج من المرضى، والناجين، وأفراد العائلات، والأطباء، والممرضين، وحتى القادة الدينيين. يجتمعون أسبوعياً، حضورياً وعبر الإنترنت، لمشاركة القصص ودعم بعضهم البعض. ولكن حتى هذه الدراسة، لم يسأل أحد الأعضاء حقاً: "ما هي هذه التجربة بالنسبة لك فعلياً؟"

المنهجية: الاستماع إلى 10 أصوات
لمعرفة ذلك، استخدم الباحثون منهجاً يسمى "الظواهرية" (Phenomenology). فكر في هذا كأنه محاولة لفهم شعور أن تكون في حذاء شخص آخر من خلال الاستماع حقاً إلى قصته، بدلاً من مجرد عدّ عدد المرات التي ينطق فيها بكلمة معينة. أجروا مقابلات مع 10 بالغين كانوا جزءاً من مجموعة الدعم حالياً. كان هؤلاء الأشخاص يعانون من أنواع مختلفة من السرطان وفي مراحل مختلفة من رحلتهم — بعضهم بدأ العلاج للتو، والبعض الآخر في نهايته. سجل الباحثون المحادثات، وترجموها من اللغة المحلية (الديفيهي) إلى الإنجليزية، ثم بحثوا عن الأنماط في ما قاله الجميع. كانوا حريصين جداً على الحفاظ على سرية هوية المشاركين وتأكدوا من موافقة الأشخاص الذين تمت مقابلتهم على فهم الباحثين لقصصهم.

الرحلة: من الخوف إلى الحرية
وجدت الدراسة أن الانضمام إلى المجموعة لم يكن سهلاً دائماً في البداية. تخيل دخول غرفة مليئة بالغرباء وأنت تشعر بالضعف؛ من الطبيعي أن تشعر بالتوتر.

• مرحلة "التردد": في البداية، شعر العديد من الأعضاء بعدم الأمان. كانوا يخشون التحدث، أو قلقين من أن يتم الحكم عليهم، أو خائفين من أن مشاركة ألمهم قد تجعلهم يشعرون بأسوأ. البعض اكتفى بالجلوس والاستماع، ومراقبة الآخرين ليروا ما إذا كان المكان آمناً.
• "منطقة خالية من الأحكام": ببطء، حدث شيء سحري. مع بدء الأعضاء في مشاركة قصصهم وإدراكهم أن الجميع يستمع إليهم دون انتقاد، نمى شعور بالثقة. وصف أحد المشاركين الأمر بأنه دخل أخيراً إلى "منطقة خالية من الأحكام". أدركوا أن مخاوفهم، ودموعهم، وليالي أرقهم كانت مشتركة مع الآخرين. هذا كسر جدران العزلة.

الدروس الخمسة الكبرى (الموضوعات)
قسم الباحثون تجارب الأعضاء إلى خمسة موضوعات رئيسية، تحكي قصة كيف تساعد المجموعة:

1. مشاركة الضعف وبناء الثقة: يبدأ الأمر بالمخاطرة الصغيرة. أدرك الناس أن كونهم صادقين بشأن خوفهم وضعفهم لم يجعلهم يبدون سيئين، بل جعلهم يشعرون بالاتصال. أصبحت المجموعة مساحة آمنة حيث يمكنهم قول "أنا خائف"، وسماع "أنا أيضاً".
2. اكتشاف القوة في الوحدة: عندما سمع الأعضاء قصص الآخرين، أدركوا أنهم ليسوا وحدهم في صراعهم. قال أحد المشاركين: "سماع قصص الآخرين جعلني أشرف أن وضعي ليس طاغياً للغاية". الأمر يشبه إدراك أنه بينما تحمل صخرة ثقيلة، فإن الجميع يحمل واحدة أيضاً، ومعاً، يصبح الوزن أخف.
3. تعلم كيفية التأقلم معاً: لم تكن المجموعة تتعلق بالبكاء فحسب؛ بل كانت تتعلق بتعلم حيل للتعامل مع التوتر. شارك الأعضاء نصائح عملية، مثل تمارين التنفس لتهدئة الغضب، أو تمارين محددة للقيام بها بعد الجراحة. تعلموا من "أدلة البقاء" الخاصة ببعضهم البعض. لقد كانت فصلاً دراسياً كان المعلمون فيه هم الطلاب أنفسهم.
4. التمكين والقوة الشخصية: بمرور الوقت، شعر الأعضاء بزيادة في ثقتهم. بدأوا يشعرون أن لديهم سيطرة أكبر على حياتهم مرة أخرى. ساعدتهم المجموعة على معالجة عواطفهم حتى لا يغرقوا تحت وطأتها. لاحظ أحد الأشخاص أنه حتى الأقوياء يحتاجون إلى دعم نفسي، وأن المجموعة ساعدتهم على إعادة بناء إيمانهم بأنفسهم.
5. استدامة المجموعة: نظرت الدراسة أيضاً في العقبات. لم يتمكن بعض الناس من الحضور لأنهم يعيشون بعيداً، أو لا يستطيعون تحمل تكاليف النقل، أو كانوا يخشون الوصمة (العار) المحيطة بالصحة النفسية في مجتمعهم. اقترح الأعضاء أنه لكي تظل المجموعة قوية، فهم بحاجة إلى المزيد من المال، وزيادة الوعي (حتى يعرف المزيد من الناس بوجودها)، والمساعدة من المستشفيات لإحالة المرضى مبكراً.

ما تقوله الورقة (وما لا تقوله)
يؤكد المؤلفون بحذر أن هذه الدراسة "تقترح" هذه الفوائد بناءً على قصص 10 أشخاص. هي لا تثبت أن كل شخص سيشعر بهذا الشعور، ولا تدعي أن مجموعات الدعم تحل محل العلاج الطبي. بدلاً من ذلك، تسلط الضوء على أن هذه المجموعات توفر مساحة "نفسية اجتماعية" حيوية تكمل الرعاية الطبية. وتستبعد الورقة فكرة أن الناس يكونون منفتحين ومرتاحين بشكل طبيعي في هذه المجموعات منذ اليوم الأول؛ بل تظهر أن الثقة هي عملية تدريجية تحتاج إلى رعاية.

لماذا يهم هذا الأمر
في مكان مثل جزر المالديف، حيث تتوزع الجزر وتكون الموارد محدودة، تشير هذه الدراسة إلى أن الدعم المجتمعي هو أداة قوية. فهي تظهر أنه عندما يجتمع المصابون بالسرطان، فهم لا يتشاركون الحزن فحسب؛ بل يتشاركون القوة، والنصائح العملية، وحساً متجدداً بالأمل. وتخلص الورقة إلى أنه إذا أردنا مساعدة الناس المصابين بالسرطان على الشعور بالتحسن، فيجب أن نتأكد من أن مجموعات الدعم هذه سهلة الوصول، وسهلة المنال، وممولة جيداً. إنها تذكير بأن الشفاء لا يقتكم في إصلاح الجسد فحسب؛ بل في مداواة القلب والمجتمع المحيط به أيضاً.