Creative Art Engagement as a Protective Res ource against Digital Overload: The Roles of Emotion Regulation and Psychological Resil ience in University Students’ Mental Health
تكشف هذه الدراسة التي أجريت على 478 طالباً جامعياً صينياً أن الانخراط في الفنون الإبداعية يعمل كمورد وقائي ضد الآثار السلبية للإجهاد الرقمي على الصحة النفسية من خلال تعزيز تنظيم العواطف والمرونة النفسية.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
في الجامعة الحديثة، يُطلب من العقل باستمرار القيام بأمرين مختلفين تماماً في آن واحد. فمن ناحية، هناك الضغط المستمر للعالم الرقمي؛ حيث يُتوقع من الطلاب أن يكونوا متاحين في جميع الأوقات، وأن يعالجوا فيضاً من رسائل البريد الإلكتروني، ويوازنوا بين الفصول الدراسية عبر الإنترنت، ويتنقلوا عبر تدفق تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي. هذه الحالة المستمرة من الاتصال الدائم يمكن أن تستنزف طاقة الشخص الذهنية، مما يجعله يشعر بالإنهاك وعدم القدرة على التعافي. ومن ناحية أخرى، هناك الحاجة البشرية للاستعادة والترميم. لقد أدرك علماء النفس منذ زمن طويل أن لدى البشر كمية محدودة من الوقود الذهني، وعندما يُستهلك هذا الوقود بسبب مطالب مثل هذه، يتبع ذلك التوتر. ولكن تماماً كما تحتاج السيارة إلى وقود لتعمل، يحتاج العقل البشري إلى طرق لإعادة ملء خزان طاقته. وأحد السبل الواعدة للقيام بذلك هو الانخراط الإبداعي — وهي الأنشطة التي يقوم فيها الشخص بصنع شيء ما بنشاط، سواء كان ذلك الرسم أو عزف الموسيقى أو التصميم، بدلاً من مجرد المشاهدة السلبية لشاشة ما. والسؤال الذي يطرحه الباحثون الآن هو ما إذا كانت هذه الأفعال الإبداعية يمكن أن تعمل كدرع ضد الإنهاك الناجم عن حياتنا الرقمية.
قام باحث في جامعة نينغبو للعلوم والاقتصاد باختبار هذه الفكرة بين ما يقرب من 500 طالب جامعي في الصين. أرادوا معرفة ما إذا كان فعل ابتكار الفن يمكن أن يساعد الطلاب على إدارة مشاعرهم والتعافي من التوتر، حتى عندما يكونون غارقين في التكنولوجيا. ركزت الدراسة على مجموعة محددة من الطلاب: أولئ ever هم الذين يدرسون الفنون والتصميم، الذين يقضون أيامهم في صنع الأشياء، وأولئ الذين يدرسون تخصصات أخرى، الذين قد يمارسون الفن بشكل أقل تكراراً. ومن خلال مقارنة هاتين المجموعتين والنظر في كيفية شعورهم تجاه صحتهم العقلية، رسم الباحث مساراً واضحاً بين العالم الرقمي، والعادات الإبداعية، والرفاهية العاطفية.
بدأ الباحث بسؤال الطلاب عن تجاربهم الرقمية اليومية. فقد قاموا بقياس "العبء الرقمي الزائد"، وهو الشعور بأن كمية المعلومات والتواصل القادمة من الهواتف والحواسيب تفوق القدرة على التحمل. كما سألوا عن "الانخراط الإبداعي الفني"، والذي عُرِّف بأنه الممارسة النشطة لصنع الفن، مثل الرسم أو التصوير الفوتوغرافي أو الحرف اليدوية. وأخيراً، قيموا الصحة العقلية للطلاب، وقدرتهم على إدارة عواطفهم، ومرونتهم النفسية، وهي القدرة على التكيف مع المواقف الصعبة والتعافي من النكسات. لم ينظر الباحث إلى هذه العوامل بمعزل عن بعضها البعض فحسب؛ بل بنى نموذجاً لمعرفة كيف تؤثر على بعضها البعض. أرادوا معرفة ما إذا كان صنع الفن يساعد الطلاب على تنظيم عواطفهم، وما إذا كان هذا التحكم العاطفي، بدوره، يجعلهم أكثر مرونة وصحة نفسية.
رسمت النتائج صورة واضحة لقوتين متضادتين تعملان في آن واحد. أولاً، أكدت الدراسة أن العبء الرقمي الزائد يمثل خطراً حقيقياً على الصحة العقلية؛ فالطلاب الذين أفادوا بشعورهم بالإرهاق من مطالبهم الرقمية سجلوا أيضاً مستويات أدنى من الرفاهية العقلية. وهذا يشير إلى أن الضغط المستمر للبقاء على اتصال يستنزف الموارد الذهنية التي يحتاجها الطلاب للعمل بشكل جيد. ومع ذلك، وجدت الدراسة توازناً قوياً؛ فالطلاب الذين انخرطوا بشكل أكثر تكراراً في الأنشطة الإبداعية أفادوا بتمتعهم بصحة عقلية أفضل. وقد ظل هذا الارتباط قائماً حتى عندما أخذ الباحث في الاعتبار ضغوط الحياة الرقمية. ويبدو أن صنع الفن لا يوقف بالضرورة الضجيج الرقمي، ولكنه يوفر مورداً إيجابياً منفصلاً يساعد الطلاب على التأقلم معه.
تعمقت الدراسة في شرح كيفية عمل هذه الحماية. وجد الباحث أن الانخراط الإبداعي الفني يساعد الطلاب على أن يصبحوا أفضل في إدارة عواطفهم. فعندما يرسم الطالب أو يعزف الموسيقى، فإنه يمارس مهارة التعرف على مشاعره والتعبير عنها وتنظيمها. إن هذه القدرة المحسنة على التعامل مع العواطف تبني بدورها المرونة النفسية. وببساءة القول، إن فعل ابتكار الفن يقوي قدرة العقل على معالجة المشاعر، مما يجعل الطالب أكثر صلابة وقدرة على التكيف عند مواجهة التوتر. كان هذا التفاعل المتسلسل مهماً: أدى الانخراط الإبداعي إلى تنظيم أفضل للعواطف، مما أدى بدوره إلى مرونة أكبر، وأخيراً إلى صحة عقلية أفضل. أظهرت البيانات أن هذا التسلسل من الأحداث كان مساراً حقيقياً وقابلاً للقياس نحو الرفاهية.
نظر الباحث أيضاً في الاختلافات بين الطلاب بناءً على تخصصاتهم. أفاد الطلاب الذين يدرسون الفنون والتصميم بمستويات أعلى من الانخراط الإبداعي، وهو أمر كان متوقعاً. لكنهم أفادوا أيضاً بمستويات أعلى من تنظيم العواطف، والمرونة، والصحة العقلية مقارنة بأقرانهم من غير تخصصات الفنون. ومن المثير للاهتمام أن كلتا المجموعتين أبلغتا عن مستويات متشابهة من العبء الرقمي الزائد، مما يعني أن طلاب الفنون تعرضوا لنفس القدر من الهجوم التكنولوجي مثل الجميع. لكن الفرق يكمن في مواردهم؛ فقد امتلك طلاب الفنون قدرة أعلى على إدارة مشاعرهم والتعافي، غالباً لأن ممارستهم اليومية للإبداع قد قوّت تلك العضلات النفسية المحددة. وهذا يشير إلى أن فوائد الانخراط الإبداعي ليست مقتصرة على الفنانين المحترفين، بل هي متاحة لأي شخص يختار صنع الأشياء.
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة كانت لقطة زمنية، رصدت مشاعر وعادات الطلاب في لحظة واحدة. وبينما كانت الروابط التي تم العثور عليها قوية وذات دلالة إحصائية، فإن الدراسة لا تثبت أن صنع الفن يسبب الصحة العقلية بشكل مباشر وغير قابل للتغيير. فمن الممكن أن يكون الطلاب الذين يتمتعون بمرونة أكبر هم ببساة أكثر ميلاً للسعي وراء الأنشطة الإبداعية. ومع ذلك، تشير النتائج بقوة إلى أن الانخراط الإبداعي هو مورد قيم؛ فهو يقدم وسيلة للطلاب لبناء قوتهم العاطفية ومرونتهم، مما يوفر حاجزاً ضد الآثار الاستنزافية للحياة شديدة الاتصال.
في النهاية، تسلط الدراسة الضوء على توازن حيوي للحياة الحديثة. وبينما تعد المطالب الرقمية جزءاً لا يتجزأ من التجربة الجامعية، إلا أنها ليست القصة بأكملها. تقترح الدراسة أن الحل للإرهاق الرقمي ليس بالضرورة الانفصال التام، بل الانخراط في أنشطة تعيد شحن العقل. يعمل الفن الإبداعي كمورد وقائي، يساعد الطلاب على تنظيم عواطفهم وبناء المرونة اللازمة للتنقل في بيئة معقدة ومتطلبة. بالنسبة للطلاب الذين يشعرون بثقل الاتصال المستمر، فإن فعل ابتكار شيء ما بأيديهم أو بأصواتهم قد يكون وسيلة بسيطة ومتاحة لاستعادة توازنهم العقلي.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.