Associations of skeletal muscle mass with muscle oxygenation and physical performance in adolescent badminton athletes: a near-infrared spectroscopy study
تُظهر هذه الدراسة أنه لدى لاعبي كرة الريشة المراهقين من الذكور، ترتبط الكتلة العضلية الهيكلية والكتلة الخالية من الدهون الأكبر ارتباطاً وثيقاً بالأداء البدني المتفوق (مثل القفز العمودي والقدرة اللاهوائية) وبسعة أكبر لنقص أكسجين العضلات أثناء التمرين، بدلاً من ضعف الاستشفاء.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تعتبر كرة الريشة لعبة تعتمد على الانفجارات الحركية المفاجئة؛ حيث يندفع اللاعب، ويقفز، ويضرب الريشة بقوة مفاجئة وكثيفة، ثم يتوقف لفترة وجيزة قبل بدء الجولة التالية. هذا الإيقاع القائم على التوقف والبدء يضع طلباً كبيراً على أنظمة الطاقة في الجسم، مما يتطلب من العضلات العمل بجهد والتعافي بسرعة. ولفهم كيفية تعامل الرياضيين الصغار مع هذا الإجهاد، ينظر العلماء إلى أمرين رئيسيين: حجم المحرك وكيفية استهلاك هذا المحرك للوقود. "المحرك" في هذه الحالة هو كمية العضلات الهيكلية التي يحملها الشخص، والتي يمكن قياسها بوزن الجسم واستخدام الإشارات الكهربائية لتقدير مقدار هذا الوزن الذي يمثل عضلات بدلاً من الدهون. أما "استهلاك الوقود" فيتم تتبعه من خلال مراقبة كمية الأكسجين التي تستهلكها العضلات أثناء اللعب. وتسمح أداة حديثة للباحثين برؤية مستوى الأكسجين هذا مباشرة داخل نسيج العضلة، مما يوضح مدى سرعة انخفاضه عند بذل اللاعب جهداً، ومدى سرعة عودته أثناء الراحة. إن معرفة العلاقة بين حجم العضلات واستخدام الأكسجين يمكن أن تساعد المدربين في تدريب اللاعبين الصغار بشكل أكثر فعالية، مما يضمن امتلاكهم القدرة البدنية لمواكبة متطلبات اللعبة.
لقد شرع فريق من الباحثين في إندونيسيا في استكشاف هذا الارتباط لدى مجموعة من عشرة لاعبين مراهقين في كرة الريشة، جميعهم في حوالي الرابعة عشرة من العمر. أرادوا معرفه ما إذا كان امتلاك كتلة عضلية أكبر يعني أن هؤلاء الرياضيين الصغار يمكنهم توليد المزيد من القوة، والقفز أعلى، والتعامل مع متطلبات الأكسجين بشكل مختلف عمن يمتلكون عضلات أقل. أُجريت الدراسة في نادٍ واحد لكرة الريشة، حيث خضع الرياضيون لسلسلة من الاختبارات. أولاً، قام الباحثون بقياس تكوين الجسم باستخدام جهاز المعاوقة الكهربائية الحيوية، الذي يرسل تياراً كهربائياً ضعيفاً وغير ضار عبر الجسم لتقدير كتلة العضلات، والدهون، ومحتوى الماء. وقد أعطاهم هذا صورة واضحة عن كمية العضلات الهيكلية التي يمتلكها كل صبي بالنسبة لطوله.
بعد ذلك، أدى الرياضيون روتيناً خاصاً بكرة الريشة صُمم ليحاكي شدة مباراة حقيقية. فقد تحركوا في الملعب، من خلال الاندفاع والقفز، بينما تم تثبيت مستشعر صغير قابل للارتداء على عضلة الفخذ. استخدم هذا المستشعر الضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء لقياس تشبع الأكسجين في نسيج العضلة بشكل مستمر. وراقب الباحثون كيف تغير مستوى الأكسجين من بداية التمرين، مروراً بالجزء الأكثر صعوبة، وصولاً إلى فترة الاستراحة. وأخيراً، أكمل اللاعبون اختبارات بدنية قياسية، بما في ذلك القفز العمودي لقياس القوة الانفجارية، وجري الشاتل (shuttle run) لتقدير لياقتهم العامة، وسلسلة من الانطلاقات السريعة (sprints) لقياس قوتهم اللاهوائية ومدى سرعة شعورهم بالتعب.
كشفت النتائج عن وجود رابط قوي بين كمية العضلات التي يمتلكها الرياضيون وأدائهم البدني. فالفتيان الذين يمتلكون المزيد من العضلات الهيكلية كانوا قادرين على إنتاج قوة أكبر بكثير خلال انطلاقاتهم السريعة وكانوا يقفزون أعلى من زملائهم الذين يمتلكون عضلات أقل. في الواقع، كانت كمية العضلات مؤشراً قولاً جداً على مقدار القوة التي يمكنهم توليدها في النبضات القصيرة. وعندما نظر الباحثون في بيانات الأكسجين، وجدوا شيئاً مثيراً للاهتمام: فقد شهد الرياضيون الذين يمتلكون كتلة عضلية أكبر انخفاضاً أكبر بكثير في مستويات الأكسجين أثناء التمرين. لم يعني هذا أن عضلاتهم كانت تفشل، بل يشير ذلك إلى أن عضلاتهم الأكبر كانت قادرة على استخراج واستخدام كمية أكبر من الأكسجين لتغذية جهودهم المكثفة. كان الأمر كما لو أن محركاً أكبر يمكنه سحب وحرق المزيد من الوقود، مما يؤدي إلى انخفاض أعمق في مقياس الوقود أثناء السباق.
وعلى عكس ما قد يتوقعه المرء، فإن امتلاك المزيد من العضلات لم يعني أن الرياضيين يستعيدون مستويات الأكسجين لديهم بشكل أسرع. فلم تكن سرعة عودة الأكسجين إلى طبيعته بعد التمرين مرتبطة بقوة بحجم العضلات. ويشير هذا إلى أنه بينما توفر الكتلة العضلية الأكبر قدرة أكبر على القيام بالعمل واستخدام الأكسجين، فإنها لا تجعل عملية الاستشفاء أسرع تلقائياً. وتوضح الدراسة أن حجم العضلات وعملية استعادة الأكسجين الديناميكية هما قطعتان مختلفتان من اللغز. فقد يكون لدى اللاعب محرك كبير وقوي، ومع ذلك قد يحتاج إلى تدريب محدد لتحسين كيفية إعادة تزويد هذا المحرك بالوقود بين الجولات.
أشار الباحثون إلى أن مجموعتهم كانت صغيرة، حيث تألفت من عشرة فتيان فقط من نادٍ واحد، لذا يجب النظر إلى هذه النتائج كنقطة انطلاق واعدة بدلاً من كونها قاعدة نهائية. ومع ذلك، أظهرت البيانات بوضوح أنه بالنسبة لهؤلاء الرياضيين الصغار، كان بناء العضلات الهيكلية مرتبطاً ارتباطاً وثيقاً بالأداء الانفجاري الأفضل والقدرة الأكبر على استخدام الأكسجين أثناء اللعب المكثف. ومن خلال الجمع بين قياسات الجسم البسيطة ومراقبة الأكسجين في الوقت الفعلي، قد يتمكن المدربون من الحصول على صورة أكثر اكتمالاً لإمكانات الرياضي. ويمكنهم تحديد من لديه القوة الخام للتعامل مع متطلبات اللعبة ومن قد يحتاج إلى عمل إضافي على استراتيجيات الاستشفاء، مما يساعد في تصميم برامج تدريبية تتناسب مع الملف الفسيولوجي الفريد لكل لاعب شاب.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.