The Resilience Project: a qualitative evaluation of a peer-led support intervention for youth climate anxiety

حقيبة الظهر الثقيلة وعناق المجموعة

تخيل أن العالم عبارة عن لعبة فيديو ضخمة، ومعطلة قليلاً، والجميع يلعبها. لفترة طويلة، كان اللاعبون قلقين من أن اللعبة تعاني من خلل تقني؛ فالعواصف أصبحت أكثر وحشية، والحرارة في ارتفاع، والمناظر الطبيعية تتغير بطرق مخيفة. لهذا القلق اسم: القلق المناخي. إنه ليس مجرد فكرة عابرة؛ بل بالنسبة للعديد من الشباب، يبدو الأمر كحقيبة ظهر ثقيلة لا يمكنهم خلعها، مليئة بالخوف من المستقبل، والشعور بالذنب تجاه ما يحدث، والإحساس بالعجز.

الآن، تخيل أنه بدلاً من محاولة حمل حقيبة الظهر الثقيلة هذه بمفردك، قررت مجموعة من الأصدقاء بناء نظام دعم. هنا يأتي دور الدعم الذي يقوده الأقران. فكر في الأمر كأنه مجموعة دراسة، ولكن بدلاً من دراسة الرياضيات، هم يدرسون كيفية الحفاظ على قوة قلوبهم وعقولهم أثناء المحاربة من أجل الكوكب. الفكرة هي أن الأشخاص الذين يمرون بنفس المشاعر المخيفة يمكنهم مساعدة بعضهم البعض بشكل أفضل مما قد يفعله شخص غريب يرتدي معطفاً أبيض، لأنهم يتحدثون نفس اللغة ويفهمون الوزن المحدد لحقيبة الظهر. ولكن يبقى السؤال الكبير: هل هذا "العناق الجماعي" فعال حقاً؟ هل يجعل حقيبة الظهر تبدو أخف، أم أنه يجعل المجموعة متعبة فقط؟ هذا بالضبط ما تسعى هذه الورقة البحثية لاكتشافه.

---

مشروع المرونة: دائرة من الأصدقاء

هذه الورقة هي غوص عميق في برنامج يسمى "مشروع المرونة" (The Resilience Project)، وتحديداً في "دوائر المرونة" الخاصة به. فكر في هذه الدوائر كأنها نار مخيم رقمية يجتمع فيها الشباب (معظمهم بين سن 18 و28 عاماً) عبر الإنترنت لمدة 10 أسابيع. هم لا يدردشون فحسب؛ بل يتبعون خريطة خاصة مصممة لمساعدتهم على معالجة مشاعرهم تجاه أزمة المناخ.

بُني البرنامج بواسطة شباب ومن أجل الشباب. لم يكن أمراً مفروضاً من الأعلى من قبل مدير؛ بل تم تصميمه بشكل تشاركي، مما يعني أن الأشخاص الذين سيقودون الدوائر والذين سينضمون إليها ساعدوا في بناء القواعد والأنشطة معاً. بحثت الدراسة في 112 شاباً وشابة من المملكة المتحدة، وأوروبا، وشرق أفريقيا. بعضهم كان يجلس فقط في الدائرة (مشاركون)، والبعض الآخر كان هو من يدير المساحة (المضيفون المشاركون)، حيث يعملون كمرشدين لطيفين.

لم يكتفِ الباحثون بسؤالهم: "هل أعجبكم الأمر؟" بل استخدموا مزيجاً من ست طرق مختلفة للاستماع إلى المجموعة: قرأوا استطلاعات الرأي عبر الإنترنت، واستمعوا إلى مذكراتهم الصوتية (مثل الرسائل الصوتية المرسلة)، وقرأوا مدوناتهم اليومية، وأجروا نقاشات مجموعات التركيز. حتى أنهم استخدموا برنامج كمبيوتر ذكي (ذكاء اصطناعي) للمساعدة في قراءة كل هذه الكلمات لإيجاد الأنماط الخفية، تماماً مثل استخدام جهاز كشف المعادن للعثور على كنز مدفون في كومة كبيرة من الرمال.

ما وجدوه: الجيد، والثقيل، والواقعي

كانت النتائج مزيجاً من العناق الدافئ والواقع الصادم.

المكونات السحرية
وجدت الدراسة أن الدوائر نجحت لأنها قامت بثلاثة أشياء رئيسية:

1. جعلت المشاعر الغريبة أمراً طبيعياً: أدرك المشاركون أنهم ليسوا مجانين لشعورهم بالرعب أو الحزن على الكوكب. أظهرت لهم الدائرة أن "قلقهم البيئي" هو في الواقع استجابة عقلانية لعالم مكسور. كان الأمر يشبه إدراك أن الجميع في الغرفة يحمل أيضاً حقيبة ظهر ثقيلة، مما جعل الحمل يبدو أقل وحدة.
2. غيرت القصة: بدلاً من التركيز على التشاؤم والدمار، ساعدت الدوائر الناس على إعادة صياغة نشاطهم. تعلموا أنه ليس عليك أن تكون بطلاً مثالياً لتحدث فرقاً. يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة، والاستراحة، ولا تزال تعتبر محارباً للمناخ.
3. بنت مجتمعاً: كانت النتيجة الأكبر هي قوة "رعاية المجتمع". شعر المشاركون بالانتماء. وجدوا قبيلة من الناس الذين "يفهمون الأمر". ساعد هذا الشعور بالاتصال في جعلهم أكثر مرونة، ليس كأفراد فحចែក، بل كفريق.

"المكونات النشطة" للتغيير
تشير الورقة إلى أن البرنامج لم يجعل القلق المناخي يختفي بالضرورة (لأن العالم لا يزال في ورطة، بعد كل شيء). بدلاً من ذلك، غير طريقة تعامل الناس مع القلق. لقد ساعدهم على بناء المرونة النفسية والاجتماعية. تخيل المرونة ليس كقشرة صلبة لا يمكن كسرها، بل كشجرة خيزران مرنة تنحني في الريح لكنها لا تنكسر. علمت الدوائر الشباب كيفية الانحناء دون انكسار باستخدام أدوات مثل التدوين، والديتوكس الرقمي (وضع الهاتف بعيداً)، وتعلم وضع الحدود.

الجانب الثقيل للقيادة
ومع ذلك، وجدت الورقة تحدياً كبيماً. فالشباب الذين يقودون الدوائر (المضيفون المشاركون) غالباً ما شعروا بالإرهاق. كانوا يحاولون احتواء مشاعر الآخرين بينما يديرون حياتهم الخاصة، ووظائفهم، ودراساتهم. كان الأمر يشبه منقذ سباحة يحاول أيضاً خوض سباق في نفس الوقت. كان عبء العمل أكبر مما توقعوه، وكان الطلب العاطفي لرعاية الصحة العقلية للأقر "مرهقاً". تشير الدراسة إلى أنه بينما كان البرنامج مغيراً للحياة للكثيرين، إلا أن القادة يحتاجون إلى دعم أفضل بك mucho حتى لا يصابوا بالاحتراق النفسي.

عبر الإنترنت مقابل الحضور الشخصي
عُقدت الدوائر عبر الإنترنت، وهو أمر رائع لأنه سمح لأشخاص من دول مختلفة بالانضمام دون سفر. ولكن، افتقد البعض الشعور بالتواجد في نفس الغرفة. شعروا أن الشاشة لا يمكنها استيعاب الاتصال العاطفي العميل الموجود في العناق وجهاً لوجه. تقترح الورقة أن مزيجاً من الاثنين - بعض الوقت عبر الإنترنت وبعض اللقاءات الشخصية - قد يكون الوصفة المثالية للمستقبل.

الصورة الكبيرة: ماذا يعني هذا

هذه الدراسة هي واحدة من أول النظرات الجادة فيما إذا كانت هذه الأنواع من مجموعات الدعم التي يقودها الأقران عبر الإنترنت تعمل بالفعل للقلق المناخي. تشير النتائج إلى أنها تعمل بالفعل لتحسين الرفاهية النفسية ومنح الشباب شعوراً بالقدرة على التأثير (الشعور بأن بإمكانهم فعل شيء ما). اتضح أنه عندما تتوقف عن محاربة مشاعرك بمفردك وتبدأ في مشاركتها مع مجموعة، تصبح حقيبة الظهر أخف قليلاً.

لكن الورقة هي أيضاً علامة تحذير. فهي تخبرنا أنه لا يمكننا فقط أن نطلب من الشباب إنقاذ العالم وإنقاذ بعضهم البعض دون منحهم الأدوات والراحة التي يحتاجونها. إذا أردنا لهذه "دوائر المرونة" أن تستمر، فنحن بحاجة إلى التأكد من أن القادة لا يحملون العالم كله على أكتافهم بمفردهم. تقدم الدراسة 12 توصية محددة لكيفية بناء هذه البرامج بشكل أفضل في المستقبل، مع التركيز على ضمان شعور الجميع بالأمان، والتقدير، وعدم التعب المفرط للاستمرار في المضي قدماً.

باخت-صار، تقول الورقة: نعم، التجمع معاً للتحدث عن الأشياء المخيفة يساعد. ولكن يجب أن نكون حذرين من ترك المساعدين يسحقهم ثقل المساعدة.