Effect of an Eight-Weeks Yogic Intervention on Psychological Distress, Mental Well-being, and Physiological Regulation Among Teenage Student-Athletes: A Randomized Controlled Trial
Questo studio controllato randomizzato dimostra che un intervento strutturato di yoga di otto settimane riduce significativamente il disagio psicologico e migliora il benessere mentale e la regolazione fisiologica, inclusi la frequenza cardiaca a riposo e la saturazione di ossigeno, tra gli studenti-atleti adolescenti competitivi.