Effects of 12 Weeks of French Contrast Training on Lower-Limb Explosive Performance in Male Collegiate Basketball Players
12주간의 프렌치 컨트라스트 트레이닝 프로그램이 전통적인 저항 트레이닝보다 남성 대학 농구 선수들의 하체 폭발적 수행 능력 지표인 점프 높이, 반응성 근력, 스프린트 속도, 그리고 최대 힘을 향상시키는 데 더 효과적인 것으로 나타났다.