Supporting women who have served in the Armed Forces with a smartphone app to reduce alcohol consumption: A Randomized Controlled Trial
تُظهر هذه التجربة العشوائية ذات الشواهد أن تطبيقاً مخصصاً للهواتف الذكية (DrinksRation) قد قلل بشكل كبير من استهلاك الكحول الأسبوعي ودرجات الشرب الخطير بين النساء من قدامى المحاربين في القوات المسلحة البريطانية مقارنة بنصيحة معيارية عبر الويب، مع إظهار سهولة استخدام عالية وتفاعل قوي.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تخيل القوات المسلحة البريطانية كأنها سفينة ضخمة تعج بالحركة. لأكثر من قرن، كانت النساء جزءاً حيوياً من طاقم هذه السفينة. ومع ذلك، عندما يغادرن السفينة ويعُدن إلى الحياة المدنية، يواجهن عاصفة لا يتحدث عنها الكثيرون: إساءة استخدام الكحول.
بينما ركزت معظم الأبحاث حول شرب الكحول لدى المحاربين القدامى على الرجال (الذين يشكلون الغالبية العظمى من الطاقم)، ركزت هذه الدراسة على النساء. وقد طرحت سؤالاً بسيطاً: هل يمكن لتطبيق مخصص للهواتف الذكية أن يساعد المحاربات القديمات على تقليل شرب الكحول والشعور بالتحسن؟
إليك قصة تلك التجربة، بأسلوب لغة بسيطة.
المشكلة: "المعطف الجاهز" لا يناسب الجميع
لفترة طويلة، كانت الأدوات الرقمية المتاحة لمساعدة المحاربين القدامى على الحد من شرب الكحول تشبه المعاطف الجاهزة (المصنوعة حسب المقاسات القياسية). لقد صُممت للمحارب القديم الذكر المتوسط. لكن النساء لديهن تجارب مختلفة، وأسباب مختلفة للشرب، وعوائق مختلفة أمام الحصول على المساعدة. وكان استخدام أداة عامة معهن يشبه محاولة ارتداء معطف أكبر من مقاسهن بمرحلتين؛ فهو ببساطة لا يناسبهن.
أراد الباحثون صنع بدلة مفصلة خصيصاً للمحاربات القديمات.
التجربة: "التطبيق الذكي" مقابل "المنشور الورقي"
قام الفريق بإجراء اختبار عادل (تجربة عشوائية محكومة) مع 88 محاربة قديمة ممن يشربن الكحول بمستويات خطرة. وقسموهن إلى مجموعتين، مثل رمي العملة المعدنية:
- مجموعة "البدلة الذكية" (المجموعة التجريبية): حصلت هؤلاء النساء على حق الوصول إلى DrinksRation، وهو تطبيق للهواتف الذكية صُمم خصيصاً لهن.
- كيف كان يعمل: لم يكن مجرد قائمة من القواعد. كان أشبه بـ مدرب رقمي يعرف أسماءهن، وتاريخهن العسكري، وصراعاتهن الخاصة. كان يرسل لهن تنبيهات مخصصة (مثل: "مهلاً، لقد مررتِ بأسبوع صعب، لنحاول تجربة مشروب غير كحولي بدلاً من ذلك") ويساعدهن على تتبع تقدمهن. كما استخدم "أسلوب اللعب" (Gamification) والتذكيرات الودية للحفاظ على حماسهن.
- مجموعة "المنشور الورقي" (مجموعة الضبط): حصلت هؤلاء النساء على الوصول إلى BeAlcoholSmart، وهو موقع إلكتروني أساسي.
- كيف كان يعمل: كان الأمر يشبه استلام منشور حكومي قياسي عبر البريد. كان يحتوي على نصائح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) الرسمية حول حدود الشرب الآمنة وآلة حاسبة. كان مفيداً، لكنه كان جامداً، وعاماً، ولم يتحدث إليهن بشكل شخصي.
طُلب من كلتا المجموعتين استخدام أدواتهن لمدة 12 أسبوعاً (84 يوماً).
النتائج: "البدلة المفصلة" هي الفائزة
بعد 84 يوماً، نظر الباحثون في البيانات، وكان الفرق واضحاً:
- المشروبات: قللت النساء اللاتي استخدمن التطبيق الذكي من شرب الكحول بشكل كبير. في المتوسط، قللن شربهن الأسبوعي بمقدار 11.6 وحدة (حوالي 11 كوباً من البيرة أو 11 كأساً من النبيذ) أكثر من النساء اللاتي اكتفين بقراءة الموقع الإلكتروني.
- درجة الصحة: لاحظن أيضاً انخفاضاً أكبر في درجات "الشرب الخطير" (المسمى درجات AUDIT)، مما يعني أنهن انتقلن بعيداً عن منطقة الخطر بسرعة أكبر.
- التفاعل: كنّ النساء اللاتي استخدمن التطبيق مثل رواد الصالات الرياضية النشطين. فقد افتحن التطبيق باستمرار، وسجلن مشروباتهن، واستجبن لرسائل المدرب. أما النساء اللاتي استخدمن الموقع الإلكتروني، فكنّ مثل الأشخاص الذين يلقون نظرة على منشور ثم يضعونه في الدرج؛ فقد استخدمنه بالكاد.
لماذا نجح الأمر؟
فكر في التطبيق كأنه مدرب شخصي وفي الموقع الإلكتروني كأنه كتاب مدرسي.
- الكتاب المدرسي (الموقع) يخبرك بما يجب عليك فعله.
- المدرب (التطبيق) يخبرك بما يجب عليك فعله، ومتى تفعله، ولماذا يهم ذلك بالنسبة لك تحديداً.
استخدم التطبيق "تقنيات تغيير السلوك". لم يقل لهن فقط "توقفي عن الشرب". بل قال: "أعلم أنك خدمتِ في الجيش، وأعلم أنك قد تتعاملين مع التوتر. لنحاول هذه الاستراتيجية المحددة للتعامل مع هذا التوتر دون اللجوء للكحول". هذا التواصل الشخصي جعل النساء يشعرن بأنهن مفهومات، مما حفزهن على التغيير.
فحص السلامة
تحقق الباحثون أيضاً مما إذا كان التطبيق قد تسبب في أي ضرر. سألوا: "هل دخل أحد في شجار؟ هل ذهب أحد إلى المستشفى؟"
كانت الإجابة هي لا. كان التطبيق آمناً، وسهل الاستخدام، ولم يسبب أي مشاكل جديدة. في الواقع، ذكرت النساء أن التطبيق كان سهل الاستخدام للغاية ومفيداً حقاً.
الخلاصة
هذه الدراسة هي فوز كبير للمحاربات القديمات. إنها تثبت أنه عندما تتوقف عن معاملة الجميع بنفس الطريقة وتبدأ في تصميم أدوات تناسب حياتهن المحددة، فإنك تحصل على نتائج أفضل بكثير.
الدرس المستفخلص: لا يمكنك حل مشكلة فريدة بحل عام. من خلال منح المحاربات القديمات أداة رقمية تتحدث لغتهن وتفهم رحلتهن الفريدة، ساعد الباحثون في اتخاذ خطوة كبيرة نحو حياة أكثر صحة وخالية من الكحول. إنه تذكير بأنه في بعض الأحيان، ليس أفضل علاج هو الدواء أو المحاضرة، بل هو القليل من التكنولوجيا التي تهتم بك حقاً.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.