Matching mechanical load removes sex differences in creatine kinase response to intense eccentric exercise: a comparative study
تُظهر هذه الدراسة أن الاستجابة الأكبر لإنزيم كيراتين كيناز تجاه التمرين اللامركزي المكثف لدى الرجال مقارنة بالنساء التي لوحظت سابقاً، تعود في المقام الأول إلى الاختلافات في التحميل الميكانيكي المطلق الناتج عن تفاوت القوة، وليس إلى اختلافات بيولوجية جوهرية مرتبطة بالجنس، حيث يختفي هذا التفاوت عندما يتم مطابقة المشاركين على مقاومة مكافئة.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
عندما تمدد العضلة أثناء تعرضها للتوتر، كما هو الحال عند خفض وزن ثقيل، فإنها تتعرض لنوع معين من الإجهاد الذي يمكن أن يسبب تمزقات مجهرية في الألياف العضلية. يُعرف هذا باسم تلف العضلات الناجم عن التمرين. ولقياس مقدار التلف الذي حدث، غالبًا ما يبحث العلماء عن "كرياتين كينيز"، وهو بروتين يتسرب من الخلايا العضلية المتضررة إلى مجرى الدم. وتعتبر كمية هذا البروتين في الدم مؤشرًا موثوقًا لشدة الإصابة. لسنوات، لاحظ الباحثون نمطًا ثابتًا: فبعد نفس النوع من التمارين الشاقة، تظهر لدى الرجال عادةً مستويات أعلى بكثير من هذا البروتين في دمهم مقارنة بالنساء. وقد أدى ذلك إلى جدل طويل الأمد حول السبب؛ حيث اعتقد بعض العلماء أن هذا الاختلاف يعود إلى عوامل بيولوجية داخلية، ربما هرمونات مثل الإستروجين التي تحمي عضلات النساء من التلف. بينما اشتبه آخرون في أن الاختلاف قد يكون ببساطة مسألة فيزياء، مشيرين إلى أن الرجال عمومًا أقوى وبالتالي يرفعون أوزانًا مطلقة أثقل حتى عندما يتم تحديد التمرين بناءً على قوتهم الفردية.
وضع فريق من الباحثين في فرنسا خطة لحل هذا السؤال من خلال تصميم دراسة يمكنها الفصل بين الجنس البيولوجي والقوة الفيزيائية المطبقة على العضلة. قاموا بتجنيد 200 بالغ نشط بدنيًا، يتكونون من 127 رجلًا و73 امرأة، تتراوح أعمارهم جميعًا بين 18 و35 عامًا. أدى المشاركون تمرينًا شاقًا على آلة ضغط الأرجل (leg press). صُمم التمرين ليكون مكثفًا ومسببًا للتلف، حيث تضمن ثماني مجموعات من عشر تكرارات حيث يقوم المشاركون بخفض وزن ثقيل على مدار خمس ثوانٍ. ولضمان أن يكون التمرين متساوي التحدي للجميع بالنسبة لقدراتهم الخاصة، تم ضبط الوزن عند 85 بالمائة من أقصى قوة لكل شخص. ولأن الرجال يمتلكون عمومًا قوة مطلقة أكبر من النساء، فإن هذه القاعدة تعني أن الرجال كانوا يرفعون أوزانًا إجمالية أثقل بكثير من النساء، على الرغم من أن نسبة مجهودهم الأقصى كانت متطابقة.
جمع الباحثون عينات دم قبل التمرين، ومباشرة بعده، وعلى فترات زمنية خلال الأيام الثلاثة التالية لتتبع مستويات الكرياتين كينيز. وكما كان متوقعًا من الدراسات السابقة، أظهرت النتائج الأولية فجوة واضحة بين الجنسين؛ حيث أظهر الرجال ارتفاعًا أكبر بكثير في البروتين، حيث وصلت مستوياتهم إلى حوالي ثلاثة أضعاف مستويات النساء. كما رفع الرجال أحمالًا مطلقة أثقل بشكل ملحوظ أثناء التمرين. ومع ذلك، لم يتوقف الباحثون عند هذا الحد، فقد أرادوا معرفة ما إذا كان الفرق بين الجنسين حقيقيًا أم أنه مجرد عرض جانبي للأوزان الأثقل التي أُجبر الرجال على رفعها. ولمعرفة ذلك، استخدموا طريقة إحصائية لربط الرجال والنساء الذين رفعوا نفس مقدار الوزن تمامًا. لقد طابقوا 27 رجلًا مع 27 امرأة ممن أدوا التمرين مقابل مقاومة متطابقة.
وعندما قارن الباحثون هذه الأزواج المتطابقة، تغيرت القصة تمامًا. فقد اختفى الفرق في مستويات الكرياتين كينيز بين الرجال والنساء. وأظهر الرجال والنساء الذين رفعوا نفس الوزن استجابات متطابقة تقريبًا في مستويات البروتين في دمهم. يشير هذا الاكتشاف إلى أن الفجوة الملحوظة سابقًا لم تكن ناتجة عن اختلاف بيولوجي جوهري بين عضلات الذكور والإناث، بل كانت بسبب الحمل الميكانيكي الذي تعرضوا له. كانت مستويات الكرياتين كينيز الأعلى لدى الرجال نتيجة مباشرة للأوزان الأثقل التي رفعوها، وليس بسبب جنسهم. كما نظرت الدراسة في عوامل محتملة أخرى، مثل كمية الكتلة العضلية لكل شخص والحالة الهرمونية للنساء، بما في ذلك مكانهن في الدورة الشهرية أو استخدامهن لوسائل منع الحمل الهرمونية. ولم يفسر أي من هذه العوامل التباين في تلف العضلات. ارتبطت كمية الكتلة العضلية بالتلف، ولكن عند التحكم في الوزن المرفوع، تلاشى الفرق بين الجنسين بغض النظر عن حجم العضلات.
خلص الباحثون إلى أن التفوق الظاهري للنساء في مقاومة تلف العضلات هو إلى حد كبير وهم ناتج عن كيفية وصف شدة التمرين عادةً. فعندما تُحدد الشدة كنسبة مئوية من أقصى قوة للشخص، فإن الأفراد الأقوى سيرفعون حتمًا أحمالًا مطلقة أثقل، مما يسبب مزيدًا من التلف. تشير الدراسة إلى أن الجنس البيولوجي للشخص ليس هو المحرك الأساسي لهذا الاختلاف؛ بل هو القوة الفيزيائية المطبقة على العضلة. وهذا التمييز أمر بالغ الأهمية لفهم كيفية استجابة الجسم للتمارين. وهو يعني أنه لمقارنة الرجال والنساء حقًا، يجب على العلماء التأكد من تعرضهم لنفس الإجهاد الفيزيائي، وليس فقط لنفس الجهد النسبي. وتشير النتائج إلى أن التأثير الوقائي الذي يُنسب غالبًا للهرمونات الأنثوية قد يكون أقل أهمية من الواقع الميكانيكي للوزن المرفوع. ومن خلال التحكم في الحمل المطلق، وجد الباحثون أن الرجال والنساء يستجيبون لتمارين تلف العضلات بنفس الطريقة تقريبًا، طالما أن الطلب الفيزيائي المفروض على أجسادهم متماثل.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.