The Relationship between Frequency of Laughter and Happiness
بناءً على دراسة مقطعية واسعة النطاق شملت أكثر من 12,000 من كبار السن في اليابان، يرتبط الضحك المتكرر بشكل مستقل بارتفاع ملحوفت في درجات السعادة، بغض النظر عن حجم الشبكة الاجتماعية للفرد.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي للبحث أدناه. لم يكتبه المؤلفون ولم يصادقوا عليه. وللتحقق من الدقة التقنية، يرجى الرجوع إلى البحث الأصلي. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
السعادة هي سعي إنساني عالمي، ومع ذلك فإن مصادرها غالباً ما تكون محل نقاش. وبينما يلعب المال والصحة أدواراً معينة، فقد اشتبه العلماء منذ فترة طويلة في أن الإيقاعات الاجتماعية الصغيرة لحياتنا هي التي تحمل المفتاح لكيفية شعورنا. ومن بين هذه الإيقاعات، يبرز الضحك كسلوك فريد؛ فهو نادراً ما يكون فعلاً فردياً، بل يحدث عادةً عندما نكون مع الآخرين، ليعمل كجسر يربط الناس ويشير إلى الراحة المشتركة. وفي السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون ينظرون عن كثب في مدى تكرار ضحك الناس وما إذا كان هذا التكرار يرتبط بشعورهم العام بالرفاهية. والسؤال ليس فقط ما إذا كان الضحك يجعلنا سعداء، بل ما إذا كان فعل الضحك نفسه، وبشكل مستقل عن عدد الأصدقاء الذين يمتلكهم الشخص، يساهم في حياة أكثر سعادة.
لقد عزم فريق من الباحثين في اليابان على الإجابة على هذا السؤال من خلال فحص حياة أكثر من اثني عشر ألف شخص من كبار السن. وقد لجأوا إلى مسح ضخم طويل الأمد يُعرف باسم "دراسة التقييم لشيخوخة اليابان"، والتي تتبع الصحة والعادات اليومية لكبار السن المقيمين في المجتمعات المحلية. ركز الباحثون على أمرين رئيسيين: عدد المرات التي ذكر فيها المشاركون أنهم ضحكوا بصوت عالٍ في حياتهم اليومية، وكيف قيموا سعادتهم الخاصة على مقياس من واحد إلى عشرة. ومن الأهمية بمكان، أنهم عدّوا أيضاً عدد الأصدقاء الذين يلتقي بهم كل شخص كل شهر. وقد سمح لهم ذلك برؤية ما إذا كان الضحك يهم فقط لأولئك الذين لديهم دوائر اجتماعية كبيرة، أم أنه يحمل قيمة للجميع، بغض النظر عن حجم شبكتهم الاجتماعية. كما تحققوا مما إذا كانت العادات اليومية الأخرى، مثل شرب الشاي الأخضر، قد تؤثر على النتائج، لضمان أن الرابط بين الضحك والسعادة ليس مجرد عرض جانبي لنمط حياة صحي بشكل عام.
رسمت النتال صورة واضحة. فمن بين أكثر من اثني عشر ألف شخص تمت دراستهم، كان أولئك الذين أفادوا بأنهم يضحكون يومياً تقريباً أكثر سعادة بشكل ملحوظ من أولئك الذين لا يضحكون تقريباً. وكان الفرق جوهرياً: ففي مقياس من عشر نقاط، سجل الضحكون المتكررون درجات أعلى بنحو نقطتين من غير الضاحكين. وظل هذا الفارق قائماً حتى بعد أن قام الباحثون بتعديل المتغيرات بعناقة، مثل العمر، والدخل، والتعليم، والحالة الصحية، وما إذا كان الشخص يعيش بمفرده. ولعل الأهم من ذلك، أن الدراسة وجدت أن حجم الشبكة الاجتماعية للشخص لم يغير هذه العلاقة. فسواء كان كبير السن يلتقي بعشرات الأصدقاء شهرياً أو لا يلتقي بأحد على الإطلاق، فإن وتيرة ضحكه كانت لا تزال مرتبطة بقوة بسعادته. ولم تظهر البيانات أي دليل على أن امتلاك المزيد من الأصدقاء يجعل الضحك أكثر فعالية؛ بل بدا أن بهجة الضحك هي فائدة تقف بذاتها.
ولضمان متانة هذه النتائج، أضاف الباحثون طبقة أخرى إلى تحليلهم من خلال مراعاة استهلاك الشاي الأخضر، وهي عادة ارتبطت سابقاً بالسعادة في نفس المجموعة من الأشخاص. وحتى بعد أخذ كمية الشاي التي يشربها المشاركون في الاعتبار، ظل الارتباط بين الضحك والسعادة دون تغيير تقريباً. وهذا يشير إلى أن فعل الضحك ليس مجرد علامة على نمط حياة صحي، بل هو سلوك متميز مرتبط برفاهية أكبر. كما نظرت الدراسة في احتمالية أن يكون الأشخاص الأكثر سعادة يضحكون ببساطة أكثر، بدلاً من أن يسبب الضحك السعادة. ورغم أن البيانات الحالية لا يمكنها إثبات أيهما يأتي أولاً، إلا أن قوة الارتباط، حتى عند التحكم في الكثير من العوامل الأخرى، تشير إلى وجود علاقة ذات مغزى بين الاثنين.
ويحذر الباحثون من أنه نظراً لأن هذه الدراسة نظرت في نقطة زمنية واحدة، فلا يمكنها القول بشكل قاطع أن الضحك يسبب السعادة. فمن الممكن أن يجد الأشخاص السعداء بالفعل المزيد من الأسباب للضحك. ومع ذلك، فإن اتساق النتائج عبر مجموعات مختلفة وبعد ضبط العديد من المتغيرات يشير إلى أن الضحك جزء مهم من النسيج اليومي للحياة السعيدة. وتوحي النتائج بأن تعزيز البيئات التي يمكن لكبار السن من خلالها التجمع، ومشاركة اللحظات، والضحك معاً بشكل طبيعي، قد يكون وسيلة قوية لدعم رفاهيتهم. الأمر لا يتعلق بإجبار الناس على الضحك، بل بخلق المساحات الاجتماعية حيث يمكن للضحك أن يحدث بحرية، مما يوفر مساراً بسيطاً ومتاحاً لحياة أكثر قناعة.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.