❤️ physiology
Bidirectional links between food intake and sleep: a naturalistic mobile EEG study
यह प्राकृतिक मोबाइल ईईजी (EEG) अध्ययन प्रकट करता है कि स्वस्थ व्यक्तियों में नींद और भोजन के सेवन के बीच का द्विदिश संबंध मुख्य रूप से भोजन और नींद के समय द्वारा संचालित होता है न कि भोजन की गुणवत्ता या संरचना द्वारा, जो यह दर्शाता है कि देर से किए गए भोजन नींद आने में देरी करते हैं जबकि देर से सोने से बाद के खाने के पैटर्न बदल जाते हैं, जिसमें इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बड़े या देर से किए गए भोजन नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।