Temporal organization of early post-contact lower-limb muscle activity under cognitive load in men with chronic ankle instability

हर बार जब कोई एथलीट कूदने के बाद जमीन पर उतरता है, तो उसका शरीर एक ऐसे क्षणिक संघर्ष का सामना करता है जो सहज लगता है लेकिन वास्तव में मांसपेशियों और मस्तिष्क के बीच एक जटिल बातचीत है। जैसे ही पैर जमीन से टकराता है, निचले अंगों को प्रभाव के बल को तुरंत सोखना होता है और गिरने या मुड़ने से बचने के लिए शरीर को स्थिर करना होता है। अधिकांश लोगों के लिए, यह स्वतः होता है, जो रिफ्लेक्स और नियंत्रण का एक निर्बाव मिश्रण है। हालाँकि, जिन्होंने अतीत में गंभीर टखने की मोच (एंकल स्प्रेन) झेली है, उनके लिए यह स्वचालित प्रक्रिया अविश्वसनीय हो सकती है। 'क्रोनिक एंकल इंस्टेबिलिटी' (पुरानी टखने की अस्थिरता) नामक स्थिति अक्सर व्यक्तियों को ऐसा महसूस कराती है जैसे उनका टखना फिर से "धसह" सकता है, भले ही प्रारंभिक चोट ठीक होने के बहुत समय बाद भी। वैज्ञानिक अब समझते हैं कि यह समस्या केवल ढीले लिगामेंट के बारे में नहीं है; इसमें वह तरीका शामिल है जिससे मस्तिष्क और मांसपेशियां गति को प्रबंधित करने के लिए आपस में संवाद करती हैं। शोधकर्ता जिस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास कर रहे थे, वह यह था कि क्या यह संचार अंतराल तब और बिगड़ जाता है जब मस्तिष्क विचलित हो, जैसे कि जब एक एथलीट उतरते समय जानकारी को प्रोसेस करने की कोशिश कर रहा हो।

इसकी जांच करने के लिए, चीन के जिमेई यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम ने साठ पुरुष एथलीटों के एक समूह पर ध्यान केंद्रित किया, जिनमें से आधे क्रोनिक एंकल इंस्टेबिलिटी से ग्रस्त थे और आधे स्वस्थ टखनों वाले थे। वे यह देखना चाहते थे कि लैंडिंग के पहले दो सौ मिलीसेकंड के दौरान मांसपेशियों की गतिविधि का समय कैसे बदलता है, जो संतुलन बनाने के लिए शरीर के संघर्ष का एक महत्वपूर्ण क्षण होता है। एथलीटों ने एक सरल कार्य किया: एक बॉक्स से नीचे उतरकर एक पैर पर लैंड करना। स्थिति को अधिक वास्तविक और चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए, उन्होंने एक अनुक्रम में अक्षरों को सुनते हुए और उनके बारेв में प्रश्नों के उत्तर देते हुए उसी लैंडिंग को किया, जो उनकी वर्किंग मेमोरी (कार्यकारी स्मृति) को व्यस्त रखने के लिए बनाया गया एक मानसिक अभ्यास था। पैरों और कूल्हों की दस अलग-अलग मांसपेशियों से विद्युत संकेतों को रिकॉर्ड करके, टीम यह देख सकी कि प्रत्येक मांसपेशी वास्तव में कब सक्रिय हुई और समय के साथ उसकी गतिविधि का पैटर्न कैसे बदला।

शोधकर्ताओं ने पाया कि क्रोनिक एंकल इंस्टेबिलिटी वाले एथलीटों में केवल मांसपेशियां कमजोर या कुल शक्ति अलग नहीं थी; बल्कि, उनकी मांसपेशियों की गतिविधि का समय बदल गया था। विशेष रूप से, स्वस्थ एथलीटों की तुलना में कुछ मांसपेशियों के चालू और बंद होने का पैटर्न अलग था। उदाहरण के लिए, पैर के संपर्क में आते ही जांघ के सामने की मांसपेशियों और निचले पैर के किनारे की मांसपेशियों का लय (रिदम) अलग था, जबकि नितंब की बड़ी मांसपेशी में लैंडिंग के क्रम में थोड़ा विलंबित लेकिन अधिक तीव्र उछाल देखा गया। यह सुझाव देता है कि अस्थिर टखने वाले एथलीट का शरीर स्वस्थ व्यक्ति की तरह समान समन्वित अनुक्रम का उपयोग करने के बजाय, अलग-अलग समय पर अलग-अलग मांसपेशियों पर कार्यभार स्थानांतरित करके अपनी चोट की भरपाई करने की कोशिश कर रहा है।

जब एथलीटों ने मानसिक कार्य जोड़ा, तो परिणाम अराजक होने के बजाय आश्चर्यजनक रूप से विशिष्ट थे। शोधकर्ताओं ने सोचा था कि अतिरिक्त मानसिक भार से सभी मांसपेशियों के प्रदर्शन में सामान्य गिरावट आएगी, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। इसके बजाय, व्याकुलता ने केवल कुछ विशिष्ट मांसपेशियों के समय को प्रभावित किया, और यहाँ तक कि इसका प्रभाव इस बात पर भी निर्भर था कि एथलीट का टखना अस्थिर है या नहीं। स्वस्थ एथलीटों के लिए, मानसिक कार्य ने उनके लैंडिंग पैटर्न को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदला। अस्थिरता की स्थिति वाले लोगों के लिए, व्याकुलता ने कुछ मांसपेशियों, जैसे कि पैर के बाहरी हिस्से और बड़े नितंब की मांसपेशी के गतिविधि संगठन को प्रभावित किया, लेकिन इससे नियंत्रण पूरी तरह से ध्वस्त नहीं हुआ। यह इंगित करता है कि किसी और चीज़ के बारे में सोचते हुए एक कठिन लैंडिंग को प्रबंधित करने की मस्तिष्क की क्षमता एक साधारण ऑन-ऑफ स्विच नहीं है; यह एक सूक्ष्म प्रक्रिया है जहाँ मस्तिष्क कुछ गतिविधियों को दूसरों पर प्राथमिकता देता है।

अध्ययन ने यह भी खुलासा किया कि केवल इस बात को देखना कि एक मांसपेशी कितनी मजबूत है, या वह कितनी कुल ऊर्जा का उपयोग करती है, कहानी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को छोड़ देता है। समय के साथ मांसपेशी गतिविधि के सिग्नल के आकार का विश्लेषण करके, शोधकर्ता उन अंतरों को देख सके जिन्हें पारंपरिक तरीकों ने अनदेखा कर दिया होता। यह एक गाना सुनने के समान है: दो लोग एक ही स्वर (नोट्स) को समान वॉल्यूम के साथ बजा सकते हैं, लेकिन यदि एक उन्हें थोड़े अलग क्रम में बजाता है, तो परिणाम पूरी तरह से अलग सुनाई देता है। इस मामले में, लैंडिंग का "गीत" दोनों समूहों द्वारा लगभग समान वॉल्यूम के साथ बजाया गया था, लेकिन अस्थिरता वाले एथलीटों ने नोट्स को थोड़े अलग समय पर बजाया। यह खोज रेखांकित करती है कि शरीर पर मस्तिष्क का नियंत्रण केवल इस बारे में नहीं है कि मांसपेशियां कितनी जोर से काम करती हैं, बल्कि इस बारे में है कि वे बिल्कुल कब काम करती हैं।

अंततः, निष्कर्ष बताते हैं कि क्रोनिक एंकल इंस्टेबिलिटी में मांसपेशियों के समन्वय के समय में एक मौलिक परिवर्तन शामिल है, जो और भी जटिल हो जाता है जब मस्तिष्क अन्य कार्यों में व्यस्त होता है। शरीर दबाव में केवल विफल नहीं होता; यह एक विशिष्ट तरीके से अनुकूलित होता है। इसका अर्थ यह है कि इन चोटों को समझने और उपचारित करने के लिए केवल शक्ति परीक्षणों से आगे बढ़कर मांसपेशियों की गतिविधि के सटीक लय को समझने की आवश्यकता हो सकती है। एथलीटों और कोचों के लिए, इसका तात्पर्य यह है कि प्रशिक्षण को न केवल मजबूत पैर बनाने पर, बल्कि मस्तिष्क को सही क्षणों पर उन मांसपेशियों को समन्वित करने के लिए पुन: प्रशिक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है, विशेष रूप से जब ध्यान विभाजित हो। यह शोध पुष्टि करता है कि टखने की स्थिरता मन और शरीर के बीच एक संवाद है, और जब वह संवाद बाधित होता है, तो प्रतिक्रिया का समय ही पूरी कहानी बताता है।