Overall behavior patterns of Chinese students and their associations with emotional and behavioral problems: A large-scale latent profile analysis

हर दिन, एक बच्चे का जीवन विकल्पों का एक मोज़ेक (mosaic) होता है: बाहर दौड़ने में कितना समय बिताया गया, स्क्रीन को देखते हुए कितना समय बीता, स्कूल के काम के लिए कितने घंटे समर्पित किए गए, और सोने के लिए कितना समय दिया गया। दशकों से, वैज्ञानिक इन आदतों का एक-एक करके अध्ययन करते आए हैं, यह पूछते हुए कि क्या बहुत अधिक टेलीविजन देखने से उदासी होती है या क्या व्यायाम की कमी से चिंता होती है। हालांकि ये व्यक्तिगत कारक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे शायद ही कभी अकेले होते हैं। वास्तविक दुनिया में, ये व्यवहार एक ही चौबीस घंटों के लिए आपस में प्रतिस्पर्धा करते हैं। एक बच्चा जो होमवर्क पर तीन अतिरिक्त घंटे खर्च करता है, उसके पास खेलने या आराम करने के लिए तीन घंटे कम होते हैं। यह जटिल परस्पर क्रिया यह सुझाव देती है कि बच्चे के मानसिक कल्याण को वास्तव में समझने के लिए, हमें उनके पूरे दैनिक लय को देखना चाहिए, न कि केवल अलग-अलग टुकड़ों को। शोधकर्ता तेजी से इस बात में रुचि ले रहे हैं कि दिन के ये विभिन्न हिस्से एक युवा के जीवन की पूरी तस्वीर बनाने के लिए एक साथ कैसे फिट होते हैं।

गुआंगज़ौ, चीन में किए गए एक विशाल अध्ययन ने इस समग्र दृष्टिकोण को एक नए स्तर पर पहुँचाया। शोधकर्ताओं ने छह से सत्रह वर्ष की आयु के लगभग 1,74,000 छात्रों से डेटा एकत्र किया। प्रत्येक छात्र द्वारा एक एकल गतिविधि में कितना समय बिताया गया, यह पूछने के बजाय, टीम ने छात्रों को उनके पूरे दैनिक शेड्यूल के आधार पर समूहों में विभाजित करने के लिए एक परिष्कृत सांख्यिकीय पद्धति का उपयोग किया। उन्होंने सात विशिष्ट क्षेत्रों को देखा: तीव्र शारीरिक गतिविधि, मध्यम शारीरिक गतिविधि, हल्की शारीरिक गतिविधि, होमवर्क पर बिताया गया समय, टेलीविजन देखने का समय, स्मार्टफोन जैसे डिजिटल उपकरणों का उपयोग करने का समय, और कुल नींद का समय। इन पैटर्नों का एक साथ विश्लेषण करके, अध्ययन ने चार विशिष्ट "जीवनशैली प्रोफाइल" की पहचान की जो डेटा से स्वाभाविक रूप से उभरे।

छात्रों का विशाल बहुमत, लगभग 84 प्रतिशत, उस श्रेणी में आया जिसे शोधकर्ताओं ने "संतुलित-नियंत्रण समूह" (Balanced-Control Group) कहा। इन छात्रों ने एक मध्यम, स्व-नियमित दिनचर्या बनाए रखी जहाँ कोई भी एकल गतिविधि उनके दिन पर हावी नहीं थी। उनके पास आंदोलन, अध्ययन, स्क्रीन टाइम और विश्राम का एक स्वस्थ मिश्रण था। अन्य तीन समूह बहुत छोटे थे लेकिन उन्होंने महत्वपूर्ण अंतर प्रकट किए। "शारीरिक-सक्रिय समूह" (Physical-Active Group), जो लगभग 4.5 प्रतिशत छात्रों का प्रतिनिधित्व करता था, एक जीवनशैली द्वारा परिभाषित था जो गहन शारीरिक परिश्रम पर अत्यधिक केंद्रित था। "अकादमिक-अतिभार समूह" (Academic-Overloaded Group), जिसमें लगभग 6 प्रतिशत छात्र शामिल थे, होमवर्क पर बिताए गए अत्यधिक समय द्वारा पहचाना गया, जो सीधे तौर पर नींद और शारीरिक गतिविधि की कीमत पर आया। अंत में, "स्क्रीन-अत्यधिक समूह" (Screen-Excessive Group), जो लगभग 5.8 प्रतिशत छात्रों का प्रतिनिधित्व करता था, टेलीविजन और डिजिटल उपकरणों पर अपने दिन का एक असंगत हिस्सा बिताता था।

जब शोधकर्ताओं ने इन समूहों की संतुलित बहुमत से तुलना की, तो उन्होंने पाया कि दो चरम समूहों को भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं का काफी अधिक जोखिम था। इन समस्याओं में चिंता, व्यवहार संबंधी समस्याएँ, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और साथियों के साथ संबंधों में परेशानी जैसी समस्याएँ शामिल थीं। अकादमिक-अतिभार समूह के छात्र अपने संतुलित साथियों की तुलना में इन कठिनाइयों का सामना करने के लिए दोगुने अधिक संभावित थे। उनका दिन स्कूल के काम में इतना लीन था कि उन्होंने नींद द्वारा प्रदान किए गए मौलिक रिकवरी समय और खेल के तनाव मुक्ति को त्याग दिया। इसी तरह, स्क्रीन-अत्यधिक समूह ने इन समस्याओं की 64 प्रतिशत अधिक संभावना दिखाई। स्क्रीन पर उनकी भारी निर्भरता ने आमने-सामने की सामाजिक बातचीत और आराम को विस्थापित कर दिया प्रतीत होता है, जिससे भावनात्मक संघर्ष पैदा हुए।

दिलचस्प बात यह है कि शारीरिक-सक्रिय समूह के लिए कहानी अधिक जटिल थी। हालांकि कोई यह मान सकता है कि अत्यधिक सक्रिय होना स्वतः ही बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करेगा, परिणाम इतने सरल नहीं थे। अधिकांशतः, इस समूह ने सामान्य भावनात्मक कठिनाइयों के विरुद्ध कोई स्पष्ट सुरक्षात्मक लाभ नहीं दिखाया। वास्तव में, विशेष रूप से लड़कियों के लिए, उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि का संबंध थोड़े उच्च भावनात्मक लक्षणों और साथियों के संबंधों के मुद्दों से था। शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पहले से ही भावनात्मक रूप से जूझ रहे बच्चे गहन व्यायाम को एक तरीके के रूप में अपना सकते हैं, या क्योंकि गतिविधि स्वयं आनंद के बजाय दबाव का स्रोत बन गई है। यह निष्कर्ष "अधिक व्यायाम हमेशा बेहतर है" के सरल विचार को चुनौती देता है, यह सुझाव देता है कि गतिविधि के पीछे का संदर्भ और प्रेरणा गतिविधि खुद जितनी ही महत्वपूर्ण है।

अध्ययन ने यह भी खुलासा किया कि ये जोखिम सभी बच्चों में समान रूप से वितरित नहीं हैं। अकादमिक ओवरलोड और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच का संबंध प्राथमिक और जूनियर हाई स्कूल के छात्रों में सबसे मजबूत था, जो यह सुझाव देता है कि छोटे बच्चे तीव्र अकादमिक दबाव को संभालने के लिए कम सक्षम हो सकते हैं। शारीरिक गतिविधि और भावनात्मक संघर्षों के बीच का संबंध लड़कियों के लिए विशिष्ट था, जो अलग सामाजिक दबावों या प्रेरणाओं की ओर इशारा करता है जो उनके अनुभव को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, अत्यधिक स्क्रीन समय से जुड़े जोखिम कम आय वाले परिवारों और निम्न स्तर की शिक्षा वाले माता-पिता में अधिक स्पष्ट थे, जो यह दर्शाता है कि आर्थिक कठिनाई एक "दोहरा बोझ" बना सकती है जहाँ सीमित संसाधन और पर्यवेक्षण अस्वास्थ्यकर आदतों को जन्म देते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ा देते हैं।

अंततः, यह शोध आधुनिक छात्र के जीवन की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करता है। यह दिखाता है कि बच्चे अपने समय को कैसे बिताते हैं, यह उनके मानसिक स्वास्थ्य के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है। सबसे महत्वपूर्ण जोखिम एक एकल बुरी आदत से नहीं, बल्कि एक पूरे दैनिक पैटर्न से उत्पन्न होते हैं जो असंतुलित है, चाहे वह असंतुलन बहुत अधिक स्कूल के काम के कारण हो या बहुत अधिक स्क्रीन टाइम के कारण। निष्कर्ष बताते हैं कि बच्चों को फलने-फूलने में मदद करने के लिए, हस्तक्षेप केवल उन्हें अलग-थも "अधिक व्यायाम करने" या "अधिक सोने" के लिए कहने पर केंद्रित नहीं हो सकते। इसके बजाय, परिवारों और स्कूलों को पूरे दिन को देखना होगा, यह सुनिश्चित करना होगा कि एक क्षेत्र की मांग दूसरे की आवश्यक जरूरतों को कुचल न दे। इन पूर्ण व्यवहारिक पैटर्नों को समझकर, वयस्क बढ़ते हुए डिजिटल और प्रतिस्पर्धी दुनिया के बच्चों के जटिल, चौबीस घंटे के जीवन को बेहतर ढंग से सहारा दे सकते हैं।