Active breaks in schools: perspectives of students, teachers, and school leaders from a convergent mixed-methods study of the Break4Brain project
बलेरिक द्वीप समूह में ब्रेक4ब्रेन (Break4Brain) परियोजना के इस अभिसारी मिश्रित-पद्धति अध्ययन से पता चलता है कि हालांकि स्पेन में प्राथमिक विद्यालय के छात्र, शिक्षक और नेता आम तौर पर सक्रिय अंतराल (एक्टिव ब्रेक्स) को एकाग्रता और कल्याण के लिए फायदेमंद मानते हैं, लेकिन सफल कार्यान्वयन समय, कार्यभार और संगठनात्मक सहायता एवं संरचित संसाधनों की आवश्यकता से संबंधित बाधाओं को दूर करने पर निर्भर करता है।
मूल पेपर CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) के तहत लाइसेंस किया गया है। नीचे दिए गए पेपर की यह व्याख्या AI से तैयार की गई है। इसे लेखकों ने न तो लिखा है, न इसका समर्थन किया है। तकनीकी सटीकता के लिए मूल पेपर देखें। पूरा डिस्क्लेमर पढ़ें
स्कूल के दिन का अधिकांश समय बच्चे स्थिर बैठे रहते हैं। वे डेस्क पर बैठते हैं, पाठ सुनते हैं, कागज पर लिखते हैं और जानकारी को आत्मसात करते हैं। हालाँकि यह सीखने के लिए आवश्यक है, लेकिन यह एक विरोधाभास पैदा करता है: वह वातावरण जिसे मस्तिष्क को तेज करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अक्सर शरीर को घंटों तक स्थिर रहने की आवश्यकता रखता है। वैज्ञानिक और शिक्षक लंबे समय से जानते हैं कि बढ़ते शरीर और मस्तिष्क के लिए गति महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधि हृदय में मदद करती है, मांसपेशियों का निर्माण करती है और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करती है। हाल ही में, शोध ने सुझाव दिया है कि शरीर को हिलाना-डुलाना मस्तिष्क को भी जगा सकता है, जिससे छात्रों को बेहतर ध्यान केंद्रित करने और जो वे सीखते हैं उसे याद रखने में मदद मिल सकती है। गति की आवश्यकता और कक्षा की वास्तविकता के बीच के अंतर को पाटने के लिए, "एक्टिव ब्रेक्स" (सक्रिय अंतराल) नामक एक रणनीति उभरी है। ये गतिविधि के संक्षिप्त काल होते हैं, जो कुछ मिनटों तक चलते हैं, जिन्हें शिक्षक पाठ के दौरान संचालित करते हैं। ये कोई पूर्ण जिम क्लास नहीं हैं, बल्कि गतिविधि के त्वरित क्षण हैं—जैसे स्ट्रेचिंग, नृत्य या एक त्वरित खेल खेलना—जो लंबे समय तक बैठने के दौर को तोड़ने के लिए स्कूल के दिन में ही एकीकृत किए जाते हैं।
इन ब्रेक के वादे के बावजूद, उन्हें व्यवहार में लाना हमेशा सरल नहीं होता है। स्कूल व्यस्त स्थान हैं जहाँ समय सारिणी बहुत सख्त होती है, और शिक्षकों को पाठ्यक्रम पूरा करने का निरंतर दबाव झेलना पड़ता है। इससे पहले कि कोई स्कूल एक नई दिनचर्या को अपनाने का निर्णय ले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उस दिनचर्या को जीने वाले लोग इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या छात्र हिलना-डुलना चाहते हैं? क्या शिक्षक मानते हैं कि इससे मदद मिलेगी, या यह केवल उनके काम के बोझ को बढ़ा देगा? क्या स्कूल के नेता इसे प्राथमिकता के रूप में देखते हैं? स्पेन के बेलिएरिक आइलैंड्स के एक नए अध्ययन ने इस सवाल का जवाब देने की कोशिश की कि क्या यह विचार कक्षा के लिए तैयार था, इससे पहले कि एक भी सक्रिय अंतराल निर्धारित किया जाए। शोधकर्ताओं ने, जो 'ब्रेक4ब्रेन' (Break4Brain) नामक एक परियोजना का हिस्सा थे, छात्रों, शिक्षकों और स्कूल के नेताओं के विचारों को एकत्र किया।
यह अध्ययन सोलह प्राथमिक स्कूलों में आयोजित किया गया था, जिसमें आठ सौ से अधिक लोग शामिल थे। इसमें पाँचवीं और छठी कक्षा के सैकड़ों छात्र, दर्जनों कक्षा शिक्षक और सोलह स्कूल नेता, जैसे कि प्रधानाचार्य शामिल थे। शोधकर्ताओं ने एक पूर्ण चित्र प्राप्त करने के लिए दो-आयामी दृष्टिकोण का उपयोग किया। उन्होंने छात्रों को उनकी आदतों और प्राथमिकताओं के बारे में एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा, और उन्होंने शिक्षकों और स्कूल के नेताओं के साथ छोटी, निर्देशित बातचीत आयोजित की। लक्ष्य यह सुनना था कि प्रत्येक समूह क्या कहता है, ताकि किसी भी नए कार्यक्रम को शुरू करने से पहले योजना को स्कूल के दिन की वास्तविकता के अनुरूप बनाया जा सके।
छात्रों ने, जिनकी आयु दस से तेरह वर्ष के बीच थी, एक आश्चर्यजनक रूप से स्पष्ट और उत्साही दृष्टिकोण प्रस्तुत किया। उनमें से अधिकांश ने पहले अपने स्कूल में कभी सक्रिय अंतराल का अनुभव नहीं किया था, फिर भी जब पूछा गया, तो वे इसके प्रति बहुत खुले थे। उन्होंने रिपोर्ट किया कि उन्हें कक्षा के दौरान हिलने-डुलने का मौका मिलने की बात पसंद है और वे लंबे समय तक स्थिर बैठने से बचने को मजबूती से प्राथमिकता देते हैं। जब पूछा गया कि उन्हें किस तरह के ब्रेक पसंद आएंगे, तो छात्र विशिष्ट थे। वे खेल और गतिविधि पर आधारित गतिविधियों के पक्षधर थे, और उन्हें इसके साथ संगीत जोड़ने का विचार भी पसंद आया। उन्होंने इन ब्रेकों के सप्ताह में लगभग दो बार होने, लगभग दस मिनट तक चलने और दिन के उत्तरार्ध में, संभवतः स्कूल के चौथे पीरियड के दौरान होने की कल्पना की। उन्होंने यह भी महसूस किया कि इन ब्रेकों से उन्हें बेहतर ध्यान केंद्रित करने, अधिक प्रेरित महसूस करने और स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
शिक्षकों और स्कूल के नेताओं ने भी यही सकारात्मक दृष्टिकोण साझा किया, लेकिन वे अपने साथ चिंताओं का एक अलग सेट लेकर आए। छात्रों की तरह, वे सक्रिय अंतराल के संभावित मूल्य को भी देखते थे। उनका मानना था कि गतिविधि के छोटे क्षण छात्रों को शांत होने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और अपने पाठों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के साथ वापस लौटने में मदद कर सकते हैं। वे इस बात से सहमत थे कि ये ब्रेक कक्षा के समग्र वातावरण में सुधार कर सकते हैं। हालाँकि, उनका उत्साह व्यावहारिक वास्तविकताओं से सीमित था। शिक्षकों को घड़ी की चिंता थी। उन्हें डर था कि गतिविधि के लिए समय लेने से गणित, पढ़ने और अन्य मुख्य विषयों को पढ़ाने के लिए आवश्यक समय कम हो सकता है। उन्हें इस बात की भी चिंता थी कि अभी-अभी सक्रिय रहने के बाद कक्षा को प्रबंधित करने में कितना प्रयास लगेगा; छात्रों को हिलने-डुलने के बाद फिर से शांत होने के लिए तैयार करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
स्कूल के नेताओं ने इन चिंताओं को दोहराया, जिससे संगठनात्मक जटिलता का एक स्तर जुड़ गया। उन्होंने उल्लेख किया कि जबकि कई शिक्षक तैयार थे, अन्य संकोच कर सकते थे, विशेष रूप से यदि उन्हें लगा कि उनके पास प्रशिक्षण या सही संसाधन नहीं हैं। नेताओं ने बताया कि एक स्पष्ट योजना, गतिविधियों के साझा सेट या स्कूल प्रशासन से समर्थन के बिना, ये ब्रेक शुरू तो हो सकते हैं लेकिन जल्दी ही समाप्त भी हो सकते हैं। उन्होंने जोर दिया कि सक्रिय अंतराल के बने रहने के लिए, स्कूल संस्कृति को इसका समर्थन करना चाहिए, और शिक्षकों को विश्वास होना चाहिए कि वे दिन के प्रवाह को बाधित किए बिना इसे कर सकते हैं।
जब शोधकर्ताओं ने इन सभी आवाजों को एक साथ लाया, तो एक स्पष्ट पैटर्न उभर कर आया। छात्र तैयार और इच्छुक थे; उनकी मुख्य बाधा केवल यह थी कि उन्हें अभी तक इसे आजमाने का अवसर नहीं दिया गया था। वयस्क, विचार का समर्थन करते हुए भी, इसके व्यवहार में काम करने के तरीके को लेकर सतर्क थे। उन्होंने लाभ देखे, लेकिन वे जानते थे कि सफलता के लिए केवल अच्छे इरादों से अधिक की आवश्यकता है। इसके लिए समय, प्रशिक्षण और एक संरचित दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी जो स्कूल के दिन की मांगों का सम्मान करे। अध्ययन ने सुझाव दिया कि सबसे बड़ी बाधा छात्रों का प्रतिरोध नहीं था, बल्कि स्कूलों को अपने मौजूदा रूटीन में सहजता से गतिविधि को एकीकृत करने के लिए शिक्षकों को उपकरण और आत्मविश्वास प्रदान करने की आवश्यकता थी।
अंततः, शोध इंगित करता है कि सक्रिय अंतराल एक आशाजनक विचार है जो छात्रों की चाहत और शिक्षकों की उम्मीदों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। छात्र इन्हें बेहतर महसूस करने और बेहतर ध्यान केंद्रित करने के तरीके के रूप में देखते हैं। शिक्षक इन्हें एक शांत, अधिक संलग्न कक्षा के उपकरण के रूप में देखते हैं, बशर्ते कि यह एक अतिरिक्त बोझ न बने। निष्कर्षों के अनुसार, आगे का रास्ता तैयारी में निहित है। यदि स्कूल शिक्षकों को स्पष्ट मार्गदर्शन, तैयार गतिविधियाँ और समर्थन प्रदान कर सकते हैं, तो एक गतिहीन दिन से नियमित गतिविधि वाले दिन में संक्रमण प्राथमिक शिक्षा का एक स्वाभाविक और टिकाऊ हिस्सा बन सकता है। अध्ययन ने यह साबित नहीं किया कि सक्रिय अंतराल हर समस्या का समाधान करेंगे, लेकिन इसने यह जरूर दिखाया कि इसे आजमाने के लिए आधार मजबूत है, जो केवल सही समर्थन मिलने की प्रतीक्षा कर रहा है।
अपने क्षेत्र के पेपरों की भीड़ में उलझे हुए हैं?
आपके रिसर्च कीवर्ड से मेल खाने वाले सबसे नए और अलग सोच वाले पेपरों का रोज़ाना Digest पाएँ—तकनीकी सारांश के साथ, आपकी भाषा में।