Physiological strain and recovery-time modelling in amateur runners exposed to severe heat stress in Natitingou, northern Benin
Deze studie naar amateurlopers in Natitingou, Benin, toont aan dat hardlopen tijdens extreme hittestress de fysiologische belasting aanzienlijk verhoogt, waarbij de hersteltijd naar veilige niveaus substantieel wordt verlengd door hoge natteboltemperatuur en onvoldoende vochtinname, wat daarmee het belang onderstreept om trainingen midden op de dag te vermijden en prioriteit te geven aan schaduwrijke, gehydrateerde herstelmomenten.