Physiological strain and recovery-time modelling in amateur runners exposed to severe heat stress in Natitingou, northern Benin
Este estudo sobre corredores amadores em Natitingou, Benin, demonstra que correr durante estresse térmico severo eleva significativamente o estresse fisiológico, sendo o tempo de recuperação para níveis seguros substancialmente prolongado por altas temperaturas de bulbo úmido e globo e ingestão insuficiente de líquidos, apoiando, assim, a necessidade de evitar o treinamento ao meio-dia e priorizar a recuperação à sombra e hidratada.