Bidirectional links between food intake and sleep: a naturalistic mobile EEG study
Este estudo de EEG móvel naturalista revela que a relação bidirecional entre o sono e a ingestão alimentar em indivíduos saudáveis é impulsionada primariamente pelo horário das refeições e do sono, em vez da qualidade ou composição das refeições, mostrando que refeições mais tardias retardam o início do sono, enquanto o sono mais tardio altera os padrões de alimentação subsequentes, sem evidências de que refeições grandes ou tardias impactem negativamente a qualidade do sono.