Mindfulness and spiritual well-being among nurses: A cross-sectional study
这项针对583名护士的横断面研究表明，中等及以上水平的正念与精神福祉与更丰富的专业经验、更高的工作满意度以及对冥想和瑜伽等实践的参与度显著相关，这表明将这些概念整合到职业发展中，可以增强护士的福祉并促进整体护理。
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在医院这种高压环境下，节奏紧凑且情感负担沉重，医护人员的身心健康与他们提供的患者护理同样至关重要。虽然人们在很大程度上关注护士的身体安全和技术技能，但一个日益被认可为必不可少的、更隐秘的内在维度——即他们的精神与心理状态——正受到越来越多的关注。这涉及研究人员开始深入探索的两个特定概念。第一个是正念（mindfulness），它仅仅是指全神贯注于当下时刻而不对正在发生的事情进行评判的练习。它是指能够充分意识到自身周围环境及内在感受的能力。第二个是精神福祉（spiritual well-being），这是一个更广泛的概念，指一种平和、目标感以及与超越自我的事物之连接感，这有助于个人应对生活的挑战。当护士具备这些品质时，他们不仅能更好地为患者提供富有同情心且全面的护理，也能保护自己免受伴随其高强度职业而来的职业倦怠和精疲力竭。了解这些内在资源如何在护理队伍中发挥作用，对于创造更健康的工作场所和更好的患者预后至关重要。
最近，由土耳其阿奇巴德姆大学（Acıbadem University）和巴斯肯特大学（Başkent University）的研究人员进行的一项研究，旨在了解护士中这些品质的现状。研究团队将重点放在了在成人病房、重症监护室和门诊部工作的583名护士身上。他们希望了解这些专业人员的正念水平和精神福祉水平是如何变化的，以及这些水平是否与他们工作的特定方面相关联，例如工作年限、职业角色满意度，或者他们是否进行冥想或瑜伽等活动。为了收集这些信息，研究人员要求护士填写关于其个人背景、职业经验以及对工作感受的详细问卷。他们还使用了两种特定的、经过验证的工具来衡量护서的正念水平和精神福祉水平，以确保数据反映的是真实的自我报告体验而非猜测。
研究结果描绘了当时护理队伍的清晰图景。护士们普遍表现出中等水平的正念和中等偏上的精神福祉水平。这意味着虽然许多护士能够保持相当程度的专注与觉知，但仍有提升空间，且他们的精神连接感通常较强，但尚未达到巅峰。研究发现，这些内在状态并非随机产生，而是与她们的职业生活密切相关。工作年限较长、工作满意度较高以及自愿选择特定工作单元的护士，往往拥有更高的正念水平。同样，练习过冥想或瑜伽，或者感觉较少受到工作环境干扰的护士，在这些领域也报告了较高的得分。数据还显示，经验更丰富、工作满意度更高的护士，感受到的意义缺失感或脱节感（研究人员将其测量为精神福祉的一个特定子维度）较低。
有趣的是，研究揭示了虽然正念和精神福祉都与相同的积极结果相关，但它们并不一定会在每个个体身上都呈现出直接、强烈的同步升降关系。研究人员发现，一名护士的正念总分与其精神福祉总分之间不存在显著的相关性。然而，当他们进一步观察精神福祉的特定部分时，发现正念确实与某些方面存在联系。例如，较高的正念水平与较低的意义缺失感以及略强的自然和谐感相关联。这表明，活在当下可能有助于护士感到更加踏实，减少脱节感，即使这种做法并不会以简单的方式自动提升其整体的精神得分。研究还指出，那些认同自身具有精神性或宗教性的护士，通常报告了更高水平的精神福祉，这证实了个人信仰在其生活中的重要作用。
研究人员得出结论，这些发现强调了支持护士心理和精神资源的重要性。他们建议，医院和医疗机构应考虑创建有助于护士发展正念和精神福祉的项目，例如通过冥想培训或营造支持性的工作环境。研究谨慎地指出，由于这是一项截面研究，它无法证明正念会导致更好的工作满意度，反之亦然，但所发现的强关联性为在这些领域进行投入提供了令人信服的理由。通过帮助护士培养这些内在力量，医疗系统不仅可以改善其员工的福祉，还可以提高这些员工为患者提供的护理质量。这项工作强调，一支具有韧性的护理队伍不仅建立在技术技能之上，更建立在护士自身内在生活的宁静而稳定的基石之上。
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