Intensity of Physical Activity and the Trajectory of Cardiovascular-Kidney-Metabolic Multimorbidity: A Multistate Analysis of Two Population-Based Cohorts
这项针对两个大型基于人群队列的多状态分析表明,高强度身体活动显著降低了心血管-肾脏-代谢多病共患的发病、进展和死亡风险,其中最显著的保护作用观察于疾病早期发病阶段以及从代谢性向心血管-代谢性疾病的转变阶段。
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人体是一个复杂的机器,心脏、肾脏以及管理血液中糖分和脂肪的系统并非孤立运作。当其中一个系统开始出现问题时,它往往会给其他系统施加额外的压力,从而引发连锁反应,导致一种被称为心血管-肾脏-代谢多病共存(cardiovascular-kidney-metabolic multimorbidity)的慢性疾病集群。这不仅仅是两种独立疾病的存在,而是一种渐进的状态,即一个系统的衰竭会加速其他系统的衰退,这种模式随着年龄的增长而变得日益普遍。虽然众所周知,运动有助于心脏和代谢,但科学家们一直难以准确确定运动究竟在何时以及如何中断这一特定的衰退链条。是在公园里散步就能阻止最初的征兆,还是只能帮助那些已经面临多种疾病困扰的人?了解身体活动发挥最大效力的精确时刻,对于设计有效的公共卫生策略以让老年人保持更长久的健康至关重要。
为了回答这个问题,研究人员转向了两组庞大的人群:近2万名中国中老年人和3.6万多名欧洲成年人。这些参与者属于长期追踪多年健康状况的研究项目,使科学家能够观察人们如何从健康状态转变为患有单一健康问题,并最终积累多种疾病。研究人员根据参与者的活跃程度对他们进行了分类,区分了不活跃者、进行中等强度活动者以及进行剧烈运动者。随后,他们绘制了每个人在健康状态中所经历的具体历程,追踪了从无疾病到患有一种如高血压之类的单一问题,再到发展出涉及心脏、肾脏和代谢问题的复杂组合,最后到死亡的精确转变过程。
研究揭示了一个清晰且一致的模式:体力活动强度越高,陷入这种危险的多重疾病循环的风险就越低。与不活跃的人相比,进行剧烈活动的人在任何给定时间内患多种慢性病的可能性都显著降低。更重要的是,从长远来看,进行剧烈运动的人最初就不会容易发展出这些多重疾病。分析表明,这种保护作用并非均匀分布在疾病进程的所有阶段。相反,其益处最集中在旅程的最开始阶段。体育活动在预防疾病的初始发作,以及阻止从单一代谢问题(如糖尿病或高血压)向涉及心脏和代谢的更复杂状态演变方面,表现得最为有力。
研究人员发现,一旦一个人出现了单一的代谢问题,向同时出现心脏或肾脏问题的状态转变是一个关键的转折点。剧烈活动显著降低了发生这种危险跳跃的可能性。数据表明,干预越早,效果越好。虽然运动对已经患病的人也有帮助,但其最深刻的影响体现在预防疾病的初始积累,以及降低那些已经发展出这些疾病的人的死亡风险。研究还指出,由于自我报告的肾脏疾病比心脏或代谢问题更难准确追踪,因此在数据中肾脏系统与体力活动的联系并不像其他系统那样明确,但心脏和代谢的整体趋势是不容置疑的。
通过检查疾病进展的具体路径,这项研究为如何应对老龄化人口的慢性病提供了新的视角。它表明,等到一个人已经患有多种疾病时才鼓励运动,可能对于预防最严重的后果已经太晚了。相反,对人群而言,最大的益处将来自于在代谢紊乱出现之前,或者在检测到代谢紊乱后不久,就鼓励进行剧烈体力活动。这种方法可以在连锁反应获得动力之前将其阻断,使人们保持更长时间的健康状态,并减轻复杂多系统疾病的负担。研究结果强化了这样一个观点:体力活动不仅仅是一条通用的健康建议,它是一种特定的、强大的工具,可以改变慢性病在终生中发展和相互作用的轨迹。
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