Sport expertise and motor imagery abilities shape sensorimotor rhythm modulations during visualisation tasks: Implications for neurofeedback-based cognitive training in athletes
تُظهر هذه الدراسة أنه في حين تعزز الخبرة الرياضية من عدم تزامن الإيقاع الحسي الحركي أثناء التخيل الحركي المرتبط بمهمة محددة، فإن قدرة التخيل الفردية الأعلى ترتبط بانخفاض التنشيط، مما يشير إلى ضر necessity ضرورة تصميم بروتوكولات تدريب التغذية الراجعة العصبية لتلائم الخبرة المحددة والبراعة في التخيل لدى الرياضي.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تخيل لاعب كرة سلة يقف عند خط الرمية الحرة. لكي يسجل الرمية، لا يكتفي فقط بتحريك عضلاته؛ بل يجب عليه أولاً استحضار صورة ذهنية دقيقة للمسار، والدوران، والشعور بالكرة وهي تغادر أطراف أصابعه. هذا التمرين الذهني، المعروف باسم التصور الحركي، هو أداة قوية يستخدمها الرياضيون لصقل مهاراتهم دون إجهاد أجسادهم بدنياً. لعقود من الزمن، عرف العلماء أنه عندما يتخيل الشخص حركة ما، فإن نفس الأجزاء من الدماغ التي تتحكم في الحركة الحقيقية تضيء. ويمكن للباحثين قياس هذا النشاط باستخدام أقطاب كهربائية على فروة الرأس، والتي ترصد انخفاضاً محدداً في طاقة موجات الدماغ فوق القشرة الحركية. هذا الانخفاض، الذي يُسمى غالباً "إلغاء التزامن"، يعمل كإشارة تدل على أن الدماغ يتفاعل بنشاط مع المهمة المتخيلة. والسؤال الكبير الذي يواجه المدربين والعلماء هو ما إذا كانت هذه الإشارة دائماً هي نفسها، أم أنها تتغير بناءً على مدى مهارة الرياضي ومدى جودة قدرته على التخيل. فإذا كان سلوك إشارة الدماغ يختلف بين بطل ومبتدئ، فإن أدوات التدريب المصممة لمساعدتهم قد تحتاج أيضاً إلى أن تكون مختلفة.
لقد وضع فريق من الباحثين في فرنسا هدفاً لاستكشاف هذه الديناميكية بدقة عبر مقارنة مجموعتين من الأشخاص: سبعة عشر لاعباً خبيراً في كرة السلة وستة عشر شخصاً ليس لديهم أي تدريب رسمي في كرة السلة. أراد العلماء معرفة كيف استخدمت هاتان المجموعتان أدمغتهما عندما طُلب منهما تخيل فعلين محددين. الفعل الأول كان رمية حرة لكرة السلة، وهي حركة تدرب عليها الخبراء آلاف المرات لكنها كانت غير مألوفة للمبتدئين. أما الفعل الثاني فكان رفع صندوق من رف منخفض إلى رف عالٍ، وهي مهمة تتطلب حركات جسدية مماثلة ولكنها كانت جديدة وروتينية للجميع على حدما. وقبل بدء التجربة، ملأ المشاركون استبيانات لتقييم عدد المرات التي يستخدمون فيها التصور الذهني في حياتهم اليومية، ومدى سهولة تخيل الحركات في عقولهم. ثم سجل الباحثون نشاط الدماغ لكل مشارك بينما كانوا يجلسون بهدوء ويتخيلون أداء هذه المهام، باحثين تحديداً عن ذلك الانخفاض الواضح في طاقة موجات الدماغ الذي يشير إلى الجهد الذهني.
كشفت النتائج عن انقسام واضح بين المجموعتين. لم يكن خبراء كرة السلة أفضل في تخيل الحركات واستخدام هذا التمرين الذهني بشكل أكثر تكراراً فحسب، بل أظهروا أيضاً إشارة دماغية أقوى وأكثر استدامة أثناء المهام. فعندما تخيل الخبراء الرمية الحرة، حافظت أدمغتهم على انخفاض ثابت وعميق في الطاقة طوال العشر ثوانٍ من التمرين. وفي المقابل، أظهر المبتدئون مجرد ومضة عابرة من هذه الإشارة في بداية المهمة قبل أن يعود نشاط أدمغتهم إلى حالة الراحة. وهذا يشير إلى أن الخبراء تعلموا كيفية تشغيل الدوائر العصبية المحددة اللازمة للوظيفة طواعية، بينما كافح المبتدئون للحفاظ على الاتصال الذهني نشطاً. علاوة على ذلك، أظهر الخبراء هذه الإشارة القوية والمستدامة تحديداً عند تخيل رمية كرة السلة، وهي مجال خبرتهم، بدلاً من مهمة رفع الصندوق العامة. وهذا يشير إلى أن تجربتهم البدنية العميقة في الرياضة ساعدتهم على بناء تمثيل ذهني أكثر قوة للحركة.
ومع ذلك، أصبحت القصة أكثر دقة عندما نظر الباحثون عن كثب في الخبراء أنفسهم. فمن بين مجموعة اللاعبين المهرة، أظهر أولئك الذين سجلوا أعلى قدرة على تصور الحركات في الواقع أصغر انخفاض في طاقة موجات الدماغ. تشير هذه النتيجة المناقضة للمنطق إلى أنه كلما أصبح الرياضي بارعاً في المهارة البدنية والممارسة الذهنية، يصبح دماغه أكثر كفاءة. فبدلاً من الحاجة إلى إشعال منطقة كبيرة من الدماغ لتخيل الرمية، استطاع المتصورون الأكثر براعة تحقيق النتيجة نفسها باستخدام موارد عصبية أكثر تركيزاً واقتصاداً. الأمر كما لو أن الدماغ يتعلم القيام بالمزيد باستخدام أقل، فيقوم بتبسيط العملية بحيث يتطلب الأمر نشاطاً إجمالياً أقل لإنتاج صورة ذهنية واضحة.
تتحدى هذه النتائج الطريقة القياسية التي تُستخدم بها تكنولوجيا تدريب الدماغ حالياً للرياضيين. فالعديد من البرامج الحالية مصممة لمكافأة المستخدم على إنتاج أقوى إشارة دماغية ممكنة، بافتراض أن المزيد من النشاط يعني أداءً أفضل. لكن هذه الدراسة تشير إلى أنه بالنسبة للرياضيين ذوي المهارة العالية، قد يكون الهدف هو العكس تماماً. فإذا كان الرياضي بالفعل بارعاً في التصور الذهني، فإن الضغط عليه لتوليد إشارة دماغية ضخمة قد يكون غير ضروري أو حتى يأتي بنتيجة عكسية. وبدلاً من ذلك، قد يكون التدريب الأكثر فعالية لهؤلاء الأفراد هو تعلم كيفية صقل تركيزهم، بهدف الوصول إلى ذلك النمط الرشيق والفعال من النشاط الدماغي الذي يميز الخبرة الحقيقية. ويخلص الباحثون إلى أنه لا يوجد نمط دماغي واحد "أفضل" للجميع؛ بل إن الهدف المثالي للتدريب الذهني يعتمد كلياً على مستوى خبرة الفرد الرياضية وموهبته الطبيعية في التصور.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.