Real-World Marijuana Use Is Associated With Altered Nocturnal Cardiac Autonomic Function, Reduced Sleep Quality, and Declining Consumption During Wearable Monitoring
تكشف هذه الدراسة التي أجريت على أكثر من 16,000 مستخدم للأجهزة القابلة للارتداء أن استخدام الماريجوانا في الواقع يرتبط بتغير في الوظيفة الذاتية للقلب ليلاً ونوم أطول ولكنه أكثر تفتتًا، في حين يبدو أن فعل المراقبة الذاتية نفسه يرتبط بانخفاض في الاستهلاك بمرور الوقت.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم، يُعد الماريجوانا جزءًا شائعًا من الحياة اليومية، حيث يُستخدم لأشياء تتراوح من الاسترخاء إلى المساعدة على النوم. ومع تغير القوانين ونمو القبول الاجتماعي، يتجه المزيد من الناس إليه، مؤمنين غالبًا بأنه يساعدهم على الراحة بشكل أفضل والشعور بالهدوء. ولكن ماذا يحدث فعليًا داخل الجسم عندما يستخدمه شخص ما؟ بينما درس العلماء هذا في مختبرات خاضعة للرقابة، فإن تلك الإعدادات غالبًا ما تبدو اصطناعية، حيث تستخدم جرعات ثابتة في أوقات محددة لا تتوافق مع كيفية استخدام الناس للمادة فعليًا في منازلهم. هناك فجوة بين ما يشعر المستخدمون أنهم يختبرونه وبين ما تظهره القياسات الموضوعية حول قلوبهم ونومهم. وفهم هذا الاختلاف أمر بالغ الأهمية، خاصة مع تزايد المخاوف بشأن كيفية تأثير الاستخدام المتكرر على الصحة على المدى الطويل، وما إذا كان يساعد حقًا في مشاض مشكلات النوم التي يأمل فيها الكثيرون.
ولسد هذه الفجوة، توجه فريق من الباحثين إلى مجموعة بيانات ضخمة من الواقع، جُمعت من ما يقرب من 17,000 شخص ارتدوا طواعية جهاز تتبع لياقة بدنية على معاصمهم. تقوم هذه الأجهزة بمراقبة القلب والحركة باستمرار، وتلتقط بيانات حول معدل ضربات القلب وأنماط النوم كل ليلة. كما احتفظ المستخدمون بمذكرات رقمية، سجلوا فيها ما إذا كانوا قد استخدموا الماريجوانا في أي يوم أم لا. ومن خلال الجمع بين هذه التقارير الذاتية وآلاف الليالي من البيانات الفسيولوجية، استطاع الباحثون رؤية ما حدث بالضبط لجسم الشخص في الليالي التي استخدم فيها المادة مقارنة بالليالي التي لم يستخدمها فيها. سمح هذا النهج لهم بالنظر إلى الشخص نفسه بمرور الوقت، ليعمل كضابط لنفسه، بدلًا من مجرد مقارنة مجموعات مختلفة من الناس الذين قد تكون لديهم اختلافات أخرى.
كشفت النتائج عن صورة معقدة تتحدى بعض المعتقدات الشائعة. ففي الليالي التي أفاد فيها الناس باستخدام الماريجوانا، كان معدل ضربات قلبهم أقل قليلاً في صباح اليوم التالي، حيث انخفض بنحو 0.12 نبضة في الدقيقة مقارنة بخط الأساس المعتاد لديهم. ومع ذلك، كان التباين الطبيعي للقلب، وهو علامة على جهاز عصبي سليم ومسترخٍ، أقل أيضًا. يشير هذا إلى أنه بينما قد يكون نبض القلب أبطأ قليلاً، فإن قدرة الجسم على التكيف والاستجابة للتوتر كانت متناقصة قليلاً. كان التأثير على معدل ضربات القلب أكثر وضوحًا لدى النساء، بينما كان الانخفاض في تباين ضربات القلب أكثر تميزًا لدى الرجال، مما يشير إلى أن المادة تؤثر على الأفراد بشكل مختلف بناءً على بيولوجيتهم.
وحكت قصة النوم قصة مثيرة للاهتمام أكثر. فقد نام الأشخاص الذين استخدموا الماريجوانا لفترة أطول بالفعل، حيث أضافوا حوالي 7.6 دقيقة إلى إجمالي وقتهم في السرير. وهذا يتوافق مع الشعور الذي يبلغ عنه العديد من المستخدمين من سهولة النوم أو البقاء في السرير لفترة أطر. ومع ذلك، كانت جودة ذلك النوم أسوأ. أظهرت البيانات أن فترات النوم الأطول هذه كانت أكثر تقطعًا، مع وجود اضطرابات أكثر تكرارًا ووقت أكبر يقضونه مستيقظين خلال الليل. كان النوم أقل كفاءة، مما يعني أن نسبة مئوية أصغر من الوقت الذي يقضونه في السرير كانت تُقضى فعليًا في النوم. علاوة على ذلك، انخفضت مراحل النوم المحددة التي تعتبر حيوية للاستعادة، مثل النوم العميق ومرحلة الأحلام. لذا، بينما كان المستخدمون في السرير لفترة أطول، كان راحتهم أكثر تشتتًا وأقل استعادة للنشاط مقارنة بالليالي التي لم يستخدموا فيها المادة.
كما تتبعت الدراسة كيف تغير استخدام الماريجوانا بمرور الوقت. على مدى 72 أسبوعًا، لاحظ الباحثون انخفاضًا مستمرًا في عدد المرات التي أفاد فيها الناس باستخدام المادة. كان هذا الانخفاض ثابتًا عبر مختلف الفئات العمرية والجنسين، ولكنه كان أكثر وضوحًا بين أولئك الذين بدأوا بأعلى وتيرة من الاستخدام. أولئك الذين استخدموا أكبر قدر في البداية شهدوا أكبر انخفاض في استخدامهم على مدار العام. يشير هذا النمط إلى أن مجرد تتبع المرء لسلوكه ورؤية البيانات قد يشجع الناس على الاستخدام بشكل أقل، رغم أن الدراسة لا يمكنها إثبات أن التتبع هو ما تسبب في هذا التغيير. ومن الممكن أيضًا أن يكون الأشخاص الذين يستخدمون المادة بكثرة هم الأكثر عرضة للتقليل منها بشكل طبيعي بمرور الوقت.
في الختام، تظهر هذه النظرة واسعة النطاق للعادات في الحياة الواقعية أن استخدام الماريجوانا مرتبط بتغيرات ملموسة في فسيولوجيا الجسم أثناء الليل. لا يبدو أنها وسيلة المساعدة المثالية على النوم كما يتم تسويقها غالبًا؛ بل يبدو أنها تستبدل وقتًا أطول قليلاً في السرير براحة أكثر تقطعًا وأقل كفاءة. كما تسلط النتائج الضوء على أن استجابة الجسم للمادة ليست موحدة، إذ تختلف بين الرجال والنساء وتتغير اعتمادًا على مدى تكرار الاستخدام. ومن خلال استخدام التكنولوجيا القابلة للارتداء لمراقبة هذه الأنماط في الحياة اليومية، تقدم الدراسة رؤية أوضح وأكثر دقة لكيفية تفاعل مادة واسعة الاستخدام مع إيقاعاتنا البيولوجية الأساسية.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.