Fast-Paced Breathwork as a Workplace Microbreak Preserves Attentional Orienting and Neural Task Engagement
Este estudio demuestra que un microdescanso de 15 minutos de respiración acelerada ayuda a los trabajadores del conocimiento empleados a mantener la orientación de la atención y el compromiso de la tarea neuronal, a diferencia de un podcast de control, al prevenir el aumento post-descanso en la captura de la atención y el poder alfa indicativos de la desvinculación.