The Mediating Role of Maladaptive Perfectionism in the Association Between Problematic Instagram Use and Suicidal Ideation Among Medical Students
362 मेडिकल छात्रों का यह अध्ययन प्रकट करता है कि कुअनुकूलित पूर्णतावाद (maladaptive perfectionism), इंस्टाग्राम के समस्यात्मक उपयोग और आत्मघाती विचारों के बीच के संबंध को आंशिक रूप से मध्यस्थता प्रदान करता है, जो यह दर्शाता है कि अत्यधिक इंस्टाग्राम उपयोग सीधे तौर पर और पूर्णतावादी प्रवृत्तियों को बढ़ावा देकर, दोनों तरह से आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाता है।
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मानव मस्तिष्क की कल्पना एक उच्च-प्रदर्शन वाले इंजन के रूप में करें, जिसे सीखने, अनुकूलन करने और समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन कभी-कभी, वह इंजन थोड़ा बहुत ज़्यादा ही 'ट्यून अप' हो जाता है। मनोविज्ञान की दुनिया में, एक अवधारणा है जिसे परफेक्शनिज्म (पूर्णतावाद) कहा जाता है। इसे केवल एक अच्छा काम करने की इच्छा के रूप में नहीं, बल्कि एक निरंतर चिल्लाने वाले आंतरिक कोच के रूप में सोचें जो कहता है, "यदि यह पूर्ण नहीं है, तो यह पूरी तरह से विफलता है!" जब यह कोच बहुत कठोर हो जाता है और आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप कभी भी पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, तो मनोवैज्ञानिक इसे "मैलाडेप्टिव परफेक्शनिज्म" (अनुकूलनहीन पूर्णतावाद) कहते हैं। यह एक कार चलाने जैसा है जिसमें पार्किंग ब्रेक लगा हो और आप रेस लगाने की कोशिश कर रहे हों; आप इंजन को जला देते हैं और कहीं पहुँच नहीं पाते।
अब, एक विशाल, चमकते हुए दर्पण की कल्पना करें जिसे हर कोई अपनी जेब में रखता है। यह इंस्टाग्राम है, एक ऐसी जगह जहाँ लोग अपने सबसे अच्छे क्षण, अपनी सबसे बड़ी जीत और अपने सबसे सुंदर कोण पोस्ट करते हैं। हालाँकि दोस्तों से जुड़ना मज़ेदार है, लेकिन यह दर्पण कभी-कभी वास्तविकता का एक ऐसा संस्करण दिखा सकता है जो बहुत अधिक पॉलिश किया हुआ, बहुत उज्ज्वल और बहुत पूर्ण होता है। कुछ लोगों के लिए, इस दर्पण में बहुत देर तक देखने से उन्हें लग सकता है कि उनका अपना जीवन तुलनात्मक रूप से अव्यवस्थित और अपर्याप्त है। यह भावना इतनी भारी हो सकती है कि यह सुसाइडल आइडिएशन (आत्महत्या के विचार) की ओर ले जा सकती है—जो कि एक गंभीर तरीका है यह कहने का कि किसी व्यक्ति को लगने लगता है कि जीवन जीने लायक नहीं है।
वैज्ञानिक लंबे समय से सोच रहे हैं: क्या इस चमकते हुए दर्पण को घूरने से वह कठोर आंतरिक कोच और ज़ोर से चिल्लाने लगता है? और यदि कोच की आवाज़ तेज़ हो जाती है, तो क्या इससे हार मान लेने के विचार अधिक होने की संभावना बढ़ जाती है? यही वह प्रश्न है जिसका उत्तर देने के लिए शोधकर्ताओं की एक टीम ने, विशेष रूप से मेडिकल छात्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रयास किया। ये वे लोग हैं जो डॉक्टर बनने का प्रशिक्षण ले रहे हैं, एक ऐसा समूह जो अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत करने और अपने लिए ऊँचे मानक रखने के लिए जाना जाता है।
अध्ययन: मेडिकल स्कूल के गलियारों में एक जासूसी कहानी
शोधकर्ताओं, आमिर होसैन मोहागेघ, सईद शरीफी रहनेमो और सफुरा याघमेई ने जासूस की भूमिका निभाने का निर्णय लिया। वे यह देखना चाहते थे कि क्या प्रॉब्लमैटिक इंस्टाग्राम उपयोग (ऐप का इस तरह उपयोग करना जिससे नियंत्रण खो जाता है या तनाव होता है) सुसाइडल आइडिएशन से जुड़ा है, और क्या मैलाडेप्टिव परफेक्शनिज्म वह गुप्त मध्यस्थ है जो इन दोनों को जोड़ता है।
उन्होंने हमदन यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज, ईरान के 362 मेडिकल छात्रों को इकट्ठा किया। इन छात्रों ने तीन अलग-अलग प्रश्नावली भरीं: एक यह मापने के लिए कि वे इंस्टाग्राम के साथ कितना संघर्ष करते हैं, एक यह मापने के लिए कि वे खुद को कितनी कठोरता से आंकते हैं (परफेक्शनिज्म), और एक यह मापने के लिए कि उन्हें जीवन समाप्त करने के विचार कितनी बार आते हैं।
बड़ी खोज: मध्यस्थ प्रभाव (The Middleman Effect)
अध्ययन ने एक दिलचस्प श्रृंखला अभिक्रिया (chain reaction) की खोज की, लेकिन यह एक सरल सीधी रेखा नहीं थी।
सबसे पहले, शोधकर्ताओं ने पाया कि मैलाडेप्टिव परफेक्शनिज्म आत्महत्या के विचारों का एक बहुत बड़ा, सीधा चालक है। यदि किसी छात्र के पास वह कठोर आंतरिक कोच चिल्ला रहा है, तो उनके निराश महसूस करने की संभावना बहुत अधिक है। डेटा ने यहाँ एक बहुत मजबूत संबंध दिखाया: छात्र जितना अधिक पूर्णतावादी होगा, उसका जोखिम उतना ही अधिक होगा।
दूसरा, अध्ययन ने इंस्टाग्राम और उन अंधेरे विचारों के बीच के संबंध को देखा। यहाँ मामला जटिल हो जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रॉब्लमैटिक इंस्टाग्राम उपयोग का सुसाइडल आइडिएशन के साथ एक सीधा संबंध है, जो इन विचारों के उच्च स्तर की भविष्यवाणी करता है। हालाँकि, यह संबंध जटिल है और केवल एक सरल "अधिक इंस्टाग्राम मतलब अधिक उदासी" का नियम नहीं है।
ट्विस्ट: अप्रत्यक्ष मार्ग (The Indirect Path)
तो, इंस्टाग्राम कहाँ फिट बैठता है? अध्ययन ने पाया कि इंस्टाग्राम मुख्य रूप से मध्यस्थ के माध्यम से काम करता है: यानी पूर्णतावाद (perfectionism)।
शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए "स्ट्रक्चरल इक्वेशन मॉडलिंग" (इसे एक सुपर-एडवांस्ड मैप की तरह समझें कि ये भावनाएं कैसे जुड़ती हैं) नामक एक विशेष सांख्यिकीय उपकरण का उपयोग किया। उन्होंने पाया कि प्रॉब्लमैटिक इंस्टाग्राम उपयोग अप्रत्यक्ष रूप से सुसाइडल आइडिएशन को बढ़ाता है क्योंकि यह आंतरिक पूर्णतावादी कोच को और भी ज़ोर से चिल्लाने पर मजबूर कर देता है।
यह श्रृंखला इस प्रकार काम करती है:
- ट्रिगर: एक छात्र द्वारा प्रॉब्लमैटिक तरीके से इंस्टाग्राम का उपयोग करना (बहुत अधिक स्क्रॉल करना, लत महसूस करना)।
- एम्प्लीफायर (वर्धक): हालांकि अध्ययन ने पाया कि इंस्टाग्राम उपयोग अकेले इस विशिष्ट समूह में पूर्णतावाद में वृद्धि की सांख्यिकीय भविष्यवाणी नहीं करता था, लेकिन समग्र मॉडल ने एक महत्वपूर्ण अप्रत्यक्ष मार्ग का खुलासा किया। यह सुझाव देता है कि जो छात्र पहले से ही पूर्णतावाद के साथ संघर्ष कर रहे हैं, इंस्टाग्राम का वातावरण उनके मौजूदा माइंडसेट के साथ मिलकर जोखिम को बढ़ा देता है, बजाय इसके कि यह शून्य से पूर्णतावाद पैदा करे।
- परिणाम: वह बढ़ा हुआ पूर्णतावाद फिर सीधे सुसाइडल आइडिएशन की ओर जाता है।
गणित ने दिखाया कि यह अप्रत्यक्ष मार्ग वास्तविक और महत्वपूर्ण है। "अप्रत्यक्ष प्रभाव" की गणना 0.09 की गई थी, जिसका 95% विश्वास अंतराल (confidence interval) 0.007 से 0.149 था। क्योंकि यह संख्या शून्य को पार नहीं करती है, शोधकर्ता आश्वस्त हैं कि यह मध्यस्थ मार्ग मौजूद है। यह कहने जैसा है: "इंस्टाग्राम आपको सीधे दुखी नहीं करता; यह आपके 'आंतरिक आलोचक' के साथ इस तरह से इंटरैक्ट करता है कि आपको निराशा महसूस होती है।"
अध्ययन क्या कहता है (और क्या नहीं कहता)
अध्ययन सावधानी से कहता है कि यह एक पार्शियल मीडिएशन (आंशिक मध्यस्थता) है। इसका अर्थ है कि जबकि पूर्णतावाद का मार्ग इन भावनाओं के लिए एक प्रमुख राजमार्ग है, इंस्टाग्राम का सुसाइडल विचारों तक अपना स्वयं का सीधा रास्ता भी है, जो पूर्णतावाद से स्वतंत्र है। शोधकर्ता अपने मॉडल के बारे में बहुत आश्वस्त थे। उन्होंने "बूटस्ट्रैप रीसैंपलिंग" (कल्पना करें कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए कंप्यूटर में प्रयोग को 5,000 बार चला रहे हैं कि परिणाम केवल भाग्य नहीं है) नामक एक विधि के साथ अपने गणित की जाँच की, और मॉडल डेटा के साथ पूरी तरह से फिट बैठा। फिट स्कोर उत्कृष्ट थे, जिसमें CFI 0.999 और RMSEA 0.0001 था, जो वैज्ञानिकों को बताते हैं, "हाँ, यह मानचित्र क्षेत्र का सटीक वर्णन करता है।"
हालाँकि, अध्ययन की कुछ सीमाएँ भी हैं। यह एक स्नैपशॉट (क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन) था, इसलिए यह साबित नहीं कर सकता कि इंस्टाग्राम ने पूर्णतावाद या विचारों का कारण बनाया; यह केवल यह दिखाता है कि वे जुड़े हुए हैं। साथ ही, उन्होंने केवल एक विश्वविद्यालय के मेडिकल छात्रों को देखा, इसलिए हम 100% निश्चित नहीं हो सकते कि यह सटीक पैटर्न बाकी सभी पर लागू होता है।
निष्कर्ष (The Takeaway)
इस पेपर का मुख्य सबक यह है कि मेडिकल छात्रों के लिए, इंस्टाग्राम का खतरा केवल ऐप के बारे में नहीं है। असली खतरा यह है कि ऐप कैसे एक छात्र के पहले से ही कठोर आंतरिक आलोचक की आवाज़ को तेज़ कर सकता है। यदि कोई छात्र पहले से ही यह सोचने की प्रवृत्ति रखता है कि, "मुझे पूर्ण होना चाहिए," तो इंस्टाग्राम उस आवाज़ के लिए एक मेगाफोन की तरह काम कर सकता है।
शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि इन छात्रों की मदद करने के लिए, हम केवल उन्हें "फोन नीचे रखने" के लिए नहीं कह सकते। हमें उस आंतरिक आलोचक को शांत करने में भी उनकी मदद करने की आवश्यकता है। उन्हें खुद के प्रति दयालु होने के लिए शिक्षित करके और उन्हें यह समझाने में कि इंस्टाग्राम पर दिखने वाले 'परफेक्ट' जीवन पूरी कहानी नहीं हैं, हम उस श्रृंखला को तोड़ सकते हैं जो एक स्क्रॉलिंग अंगूठे से लेकर एक अंधेरे विचार तक ले जाती है। अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि भविष्य के इन डॉक्टरों को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका सोशल मीडिया की आदतों और पूर्णतावादी मानसिकता दोनों से निपटना है।
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