Effect of App Based Hypnosis on Pain Reduction in a Large User Cohort
19,063 ऐप उपयोगकर्ताओं के एक अध्ययन से पता चलता है कि डिजिटल रूप से वितरित सम्मोहन पहले दस सत्रों के दौरान मध्यम प्रभाव आकार के साथ महत्वपूर्ण, तत्काल दर्द में कमी उत्पन्न करता है, हालांकि यह समय के साथ संचयी सुधार नहीं दिखाता है।
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दर्द एक सार्वभौमिक मानवीय अनुभव है, एक जटिल संकेत जो शरीर को बताता है कि कुछ गलत है। हालांकि यह अल्पकाल में एक सुरक्षात्मक उद्देश्य की पूर्ति करता है, लेकिन पुराना (क्रोनिक) दर्द एक दुर्बल करने वाली स्थिति बन सकता है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है, जिससे अक्सर लोग राहत पाने के लिए दवा, चिकित्सा या शारीरिक हस्तक्षेप की तलाश करते हैं। दशकों से, सम्मोहन (हिप्नोसिस) नामक एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक तकनीक को इस परेशानी को प्रबंधित करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में पहचाना गया है। मनोरंजन पर आधारित मंच प्रदर्शनों के विपरीत, नैदानिक सम्मोहन एकाग्रता की वह अवस्था है जहाँ मन सुझावों के प्रति अत्यधिक ग्रहणशील हो जाता है। इस अवस्था में, मस्तिष्क संवेदी सूचनाओं को संसाधित करने के तरीके को बदल सकता है, प्रभावी रूप से दर्द के संकेतों की आवाज़ को कम कर सकता है या शरीर द्वारा उन्हें व्याख्या करने के तरीके को बदल सकता है। यह प्रक्रिया मन को दर्द को अनदेखा करने के लिए मजबूर करने के बारे में नहीं है, बल्कि दर्द की संवेदना के प्रति मस्तिष्क के ध्यान और उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया को बदलने के बारे में है, एक ऐसी प्रक्रिया जो तब भी काम करती है जब व्यक्ति बिना किसी चिकित्सक की उपस्थिति के स्वयं इसका मार्गदर्शन करता है। जैसे-जैसे स्वास्थ्य सेवा में डिजिटल उपकरण अधिक सामान्य होते जा रहे हैं, एक महत्वपूर्ण प्रश्न उभरा है: क्या यह प्राचीन तकनीक, जो स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से प्रदान की जाती है, लोगों के दैनिक जीवन में समान राहत प्रदान कर सकती है?
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की एक टीम ने लगभग 19,000 लोगों के वास्तविक अनुभवों का परीक्षण करके इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास किया, जिन्होंने दर्द प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशिष्ट मोबाइल एप्लिकेशन का उपयोग किया था। अध्ययन ने 59,000 से अधिक अलग-अलग सत्रों के डेटा की समीक्षा की, जिसमें यह देखा गया कि पंद्रह मिनट के ऑडियो-निर्देशित सम्मोहन अभ्यास को सुनने से पहले और बाद में उपयोगकर्ताओं ने कैसा महसूस किया। एप्लिकेशन ने इन सत्रों के कई संस्करण पेश किए, जिनमें मानक स्क्रिप्ट शामिल थीं जो सुखद कल्पनाओं का उपयोग करती थीं ताकि उपयोगकर्ताओं को यह कल्पना करने में मदद मिल सके कि उनका दर्द कुछ ऐसा है जिसे फ़िल्टर किया जा सकता है या बदला जा सकता है, साथ ही इंटरैक्टिव संस्करण भी थे जहाँ उपयोगकर्ता स्क्रीन पर टैप करके या ज़ोर से बोलकर संकेतों का जवाब देते थे। लक्ष्य यह देखना था कि क्या केवल ऐप का उपयोग करना, बिना किसी लाइव क्लिनिशियन के, लगातार उन दर्द स्कोर को कम कर सकता है जो उपयोगकर्ताओं ने एक से दस के पैमाने पर रिपोर्ट किए थे।
परिणामों ने एक स्पष्ट और तत्काल पैटर्न दिखाया: अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए, केवल एक सत्र के बाद दर्द का स्तर काफी कम हो गया। औसतन, उपयोगकर्ताओं ने दर्द में इतनी पर्याप्त कमी दर्ज की जिसे सार्थक माना जा सके, और यह प्रभाव ऐप के पहले दस बार उपयोग करने तक स्थिर रहा। डेटा से पता चला कि यह राहत कोई एक बार की घटना नहीं थी; यह हर बार हुआ जब ऐप का उपयोग किया गया। वास्तव में, आधे से अधिक उपयोगकर्ताओं ने अपने पहले ही सत्र के बाद अपने दर्द में तीस प्रतिशत या उससे अधिक की कमी का अनुभव किया, और लगभग एक चौथाई ने अपने दर्द को आधा होते देखा। जबकि कुछ लोगों ने बताया कि उनका दर्द नहीं बदला या शुरुआत में थोड़ा बढ़ गया, लेकिन व्यापक रुझान बेचैनी में तीव्र और विश्वसनीय कमी का था। यह निरंतरता बताती है कि ऐप एक मानक दर्द निवारक दवा की तरह कार्य करता है जो हर बार लेने पर काम करता है, न कि एक ऐसे उपचार के रूप में जिसे प्रभावी होने के लिए हफ्तों के निर्माण की आवश्यकता होती है।
शोधकर्ताओं ने यह भी जांचा कि क्या कुछ कारक इसे कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर बनाते हैं। उन्होंने पाया कि सम्मोहन की स्थिति में प्रवेश करने की एक उपयोगकर्ता की स्वाभाविक क्षमता, जिसे सम्मोहनीयता (hypnotizability) कहा जाता है, ने भूमिका निभाई; जो लोग स्वाभाविक रूप से सम्मोहन के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील थे, वे थोड़े अधिक राहत महसूस करते थे। हालांकि, अध्ययन ने यह स्पष्ट किया कि सफलता के लिए उच्च सम्मोहनीयता एक आवश्यकता नहीं थी, क्योंकि कम स्कोर वाले लोगों ने भी दर्द में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया। इसी तरह, व्यक्ति के दर्द का प्रकार, उनकी आयु और उनका लिंग ऐप के काम करने में बाधक नहीं बना। दिलचस्प बात यह है कि जिन उपयोगकर्ताओं का शुरुआती दर्द स्तर अधिक था, उन्होंने अपने स्कोर में सबसे बड़ी गिरावट देखी, जिससे पता चलता है कि यह विधि अधिक संकट में रहने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी थी। अध्ययन ने यह भी नोट किया कि ऐप के भुगतान करने वाले सदस्यों ने मुफ्त उपयोगकर्ताओं की तुलना में थोड़े बेहतर परिणाम दर्ज किए, हालांकि यह अंतर छोटा था और कई सत्रों के दौरान बना नहीं रहा।
सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक यह था कि दर्द से राहत समय के साथ कम नहीं हुई। कई उपचारों में, शरीर सहनशीलता विकसित कर लेता है, जिससे समान परिणाम प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक या अधिक बार उपयोग की आवश्यकता होती है। यहाँ, शोधकर्ताओं ने ऐसी किसी गिरावट को नहीं देखा। दर्द में कमी पहले सत्र से लेकर दसवें और उसके बाद भी लगातार बनी रही, और बार-बार उपयोग के साथ प्रभाव कम होने का कोई प्रमाण नहीं मिला। यह स्थिरता तब भी बनी रही जब शोधकर्ताओं ने एक सॉफ्टवेयर अपडेट को ध्यान में रखा जिसने शुरू में कुछ डेटा को प्रभावित किया था क्योंकि कुछ उपयोगकर्ताओं ने समय पर अपने नंबर दर्ज नहीं किए थे। इस तकनीकी समस्या को ठीक करने के बाद भी मुख्य निष्कर्ष वही रहा: ऐप ने एक विश्वसनीय, तत्काल और दोहराने योग्य दर्द में कमी प्रदान की।
हालांकि यह अध्ययन अवलोकन संबंधी (observational) था और इसमें प्लेसबो के विरुद्ध तुलना करने के लिए कोई नियंत्रण समूह शामिल नहीं था, लेकिन डेटासेट का विशाल आकार और परिणामों की निरंतरता इस पद्धति की उपयोगिता के लिए मजबूत प्रमाण प्रदान करती है। शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि वे उपयोगकर्ताओं के दर्द के विशिष्ट चिकित्सा कारणों या उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों को ट्रैक नहीं कर सके, लेकिन डेटा स्पष्ट रूप से दिखाता है कि लोगों के एक बड़े, विविध समूह को इस डिजिटल उपकरण के माध्यम से राहत मिल सकती है। अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि ऐप-आधारित सम्मोहन दर्द को प्रबंधित करने का एक सुरक्षित, सुलभ और प्रभावी तरीका है, जो पारंपरिक फार्मास्युटिकल दृष्टिकोणों के लिए एक व्यावहारिक विकल्प या पूरक प्रदान करता है। एक स्थापित मनोवैज्ञानिक तकनीक को उपयोगकर्ता की हथेली में लाकर, यह शोध सुझाव देता है कि डिजिटल स्वास्थ्य उपकरण एक ऐसी स्थिति के लिए वास्तविक, मापने योग्य राहत प्रदान कर सकते हैं जो दुनिया भर के लोगों को प्रभावित करती है।
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