Acute psychological, perceptual, recovery, and heart- rate responses to numerical equality and offensive numerical superiority in professional futsal small-sided games
इस अध्ययन में पाया गया कि पेशेवर फुटसल स्मॉल-साइडेड गेम्स में संख्यात्मक बढ़त बनाने के लिए एक फ्लोटर जोड़ने से मानक 2 बनाम 2 प्रारूपों की तुलना में तीव्र मनोवैज्ञानिक, प्रत्यक्ष या रिकवरी प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं आया, हालांकि दोनों स्थितियों के परिणामस्वरूप स्टेट एंग्जायटी (अवस्था संबंधी चिंता) में मामूली कमी देखी गई।
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खेलों को अक्सर शरीर के लिए उनके लाभों के लिए सराहा जाता है, लेकिन वे मन पर भी गहरा प्रभाव डालते हैं। दशकों से, वैज्ञानिक जानते हैं कि शरीर को हिलाना-डुलाना मूड को बेहतर बना सकता है और चिंता की भावना को कम कर सकता है। यह विशेष रूप से टीम खेलों में सच होता है, जहाँ साझा लक्ष्य और दूसरों के साथ निरंतर संपर्क एक अनूठा सामाजिक वातावरण बनाते हैं। फिर भी, जबकि शोधकर्ताओं ने वर्षों तक इस बात को मापने में बिताए हैं कि एक खिलाड़ी कितनी तेजी से दौड़ता है या अभ्यास के दौरान उसका दिल कितनी जोर से धड़कता है, उन्होंने इस बारे में कम सवाल पूछे हैं कि एक ड्रिल का विशिष्ट स्वरूप खिलाड़ी की तात्कालिक भावनाओं को कैसे बदल देता है। क्या खेल का तरीका—कोर्ट पर कितने लोग हैं, उनके पास कितनी जगह है, और क्या उनके पास संख्यात्मक लाभ है—तत्काल मनोवैज्ञानिक अनुभव को बदल देता है? इसे समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि कोच कौशल और फिटनेस बनाने के लिए प्रशिक्षण सत्रों को डिजाइन करते हैं, लेकिन यदि कोई विशिष्ट ड्रिल खिलाड़ियों को अधिक चिंतित या कम व्यस्त महसूस कराती है, तो वह भावनात्मक लागत उनके सीखने की क्षमता या खेल के प्रति उनके आनंद को प्रभावित कर सकती है।
पेशेवर फुटसल (futsal) खिलाड़ियों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह परीक्षण करने के लिए प्रयास किया कि क्या छोटे-पक्षीय खेल (small-sided game) में खिलाड़ियों की संख्या बदलने से उनकी तात्कालिक भावनाओं में बदलाव आता है। फुटसल एक तेज़ गति वाला इनडोर खेल है जो एक कठोर कोर्ट पर खेला जाता है, जो अपने तीव्र बदलावों और उच्च तीव्रता के लिए जाना जाता है। टीम ने दो विशिष्ट प्रारूपों की तुलना की: एक मानक खेल जहाँ दो खिलाड़ी दो विरोधियों का सामना करते हैं, और एक भिन्नता जहाँ दो खिलाड़ी दो विरोधियों और एक "फ्लोटर" (floater) का सामना करते हैं। फ्लोटर एक अतिरिक्त खिलाड़ी है जो हमेशा उसी टीम की ओर खेलता है जिसके पास गेंद होती है, जिससे एक अस्थायी संख्यात्मक लाभ पैदा होता है। शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि क्या यह अतिरिक्त सहायता खेल को आसान या अधिक आनंददायक बनाएगी, या क्या अतिरिक्त खिलाड़ी का दबाव खिलाड़ियों के चिंता के स्तर, मूड या रिकवरी (सुधार) की भावना को बदल देगा। उन्होंने खिलाड़ियों के हृदय की गति को भी ट्रैक किया ताकि यह देखा जा सके कि शारीरिक प्रयास उनके द्वारा महसूस किए गए परिवर्तनों से मेल खाता है या नहीं।
ब्राजील की एक शीर्ष टीम के सोलह पेशेवर पुरुष खिलाड़ियों ने इस अध्ययन में भाग लिया। दो अलग-अलग दिनों में, जिनके बीच 48 घंटे का अंतर था, उन्होंने खेल के दोनों संस्करणों को खेला। प्रत्येक सत्र में चार मिनट के तीन छोटे अंतराल शामिल थे, जिनके बीच तीन मिनट का विश्राम था। खेल से पहले और बाद में, खिलाड़ियों ने अपनी मानसिक स्थिति के बारे में प्रश्नावली भरी। उन्होंने अपनी वर्तमान चिंता, तनाव और ऊर्जा जैसी कई श्रेणियों में अपने मूड, गतिविधि का आनंद और रिकवरी के बारे में अपनी धारणा की रिपोर्ट दी। खेलों के दौरान, हार्ट रेट मॉनिटरों ने उनके शारीरिक परिश्रम को ट्रैक किया। शोधकर्ताओं ने फिर दोनों प्रारूपों के डेटा की तुलना की ताकि यह देखा जा सके कि फ्लोटर की उपस्थिति से कोई मापने योग्य अंतर आता है या नहीं।
परिणामों ने दिखाया कि अतिरिक्त खिलाड़ी जोड़ने से खिलाड़ियों के मनोवैज्ञानिक अनुभव में उस तरह से बदलाव नहीं आया जैसा कि अपेक्षित था। चाहे खिलाड़ी मानक दो-बनाम-दो प्रारूप में थे या फ्लोटर वाले संस्करण में, उनकी रिपोर्ट की गई चिंता, मूड, आनंद और कथित रिकवरी सांख्यिकीय रूप से समान रही। अतिरिक्त खिलाड़ी ने खेल को अधिक मजेदार नहीं बनाया, और न ही इसने इसे कम तनावपूर्ण बनाया। एकमात्र निरंतर मनोवैज्ञानिक परिवर्तन जो शोधकर्ताओं ने पाया, वह सत्र से पहले की तुलना में 'स्टेट एंग्जायटी' (वर्तमान चिंता) में एक छोटी लेकिन विश्वसनीय गिरावट थी। यह कमी इस बात पर निर्भर नहीं थी कि वे कौन सा खेल खेल रहे थे, जिससे पता चलता है कि इन गहन, प्रतिनिधि खेलों को खेलने मात्र से ही चिंता कम हो जाती है, और विशिष्ट संख्यात्मक सेटअप ने उस प्रभाव को बढ़ाया या घटाया नहीं।
शारीरिक रूप से, कहानी थोड़ी अधिक सूक्ष्म थी। खिलाड़ियों की हृदय गति ने प्रारूप के आधार पर अंतर दिखाया, लेकिन यह अंतर उनकी भावनाओं में बदलाव में परिवर्तित नहीं हुआ। मानक दो-बनाम-दो खेल के पहले दौर में, खिलाड़ियों की हृदय गति फ्लोटर वाले खेल के पहले दौर की तुलना में कम थी। हालाँकि, शारीरिक प्रयास के इस अंतर से चिंता, मूड या आनंद में कोई संबंधित बदलाव नहीं हुआ। खिलाड़ियों ने उच्च-तीव्रता वाले दौरों के दौरान अधिक थका हुआ या अधिक तनावग्रस्त महसूस नहीं किया, और न ही उन्होंने कम-तीव्रता वाले दौरों के दौरान अधिक रिलैक्स महसूस किया। यह सुझाव देता है कि इन अत्यधिक प्रशिक्षित एथलीटों के लिए, शारीरिक भार में मामूली बदलाव स्वचालित रूप से उनकी तात्कालिक भावनात्मक स्थिति को नहीं बदलते हैं।
अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि पेशेवर फुटसल खिलाड़ियों के लिए, दो-बनाम-दो खेल और फ्लोटर वाले संस्करण के बीच चयन को उनके तात्कालिक मनोवैज्ञानिक स्तर पर नकारात्मक प्रभाव की चिंता किए बिना, सामरिक या शारीरिक लक्ष्यों के आधार पर किया जा सकता है। दोनों प्रारूपों को सकारात्मक और आनंदमय माना गया, और दोनों ने चिंता में मामूली कमी की। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि चूंकि इस अध्ययन में केवल एक ही टीम शामिल थी और खेलों का क्रम यादृच्छिक (randomized) नहीं था, इसलिए निष्कर्ष इस समूह और इस क्रम के लिए विशिष्ट हैं। हालांकि, डेटा स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि फ्लोटर जोड़ने के संरचनात्मक परिवर्तन ने खिलाड़ियों के भावनात्मक संतुलन को बाधित नहीं किया। कोचों के लिए, इसका अर्थ है कि वे प्रत्येक प्रारूप के सामरिक लाभों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, यह जानते हुए कि इनमें से कोई भी संस्करण खिलाड़ियों को उसी क्षण में बुरा महसूस कराने या कम व्यस्त करने की संभावना नहीं रखता है।
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