Association between mask-wearing behavior and happiness among non-healthcare workers in post-COVID-19 Japan
जापानी गैर-स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के इस अध्ययन में पाया गया कि मास्क पहनने के व्यवहार और व्यक्तिगत पसंद के बीच का बेमेल होना कम व्यक्तिपरक खुशी से जुड़ा है, जिसमें इस विसंगति के विशिष्ट पैटर्न लिंग के अनुसार भिन्न होते हैं।
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एक बड़ी तस्वीर: "मास्क मूड" अध्ययन
कल्पना कीजिए कि आप एक पार्टी में हैं। आपके पास एक विकल्प है: वेशभूषा (costume) पहनना या बिना किसी वेशभूषा के जाना। जापान में, महामारी के नियम ढीले होने के बाद भी, कई लोग अभी भी मास्क पहन रहे हैं। लेकिन यहाँ एक मोड़ है: कुछ लोग मास्क पहनना चाहते हैं, जबकि अन्य सामाजिक दबाव के कारण इसे पहनने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, और कुछ तो बिल्कुल भी नहीं पहनना चाहते।
जापान के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अध्ययन ने एक सरल लेकिन गहरा प्रश्न पूछा: क्या आपकी 'जो आप करना चाहते हैं' और 'जो आप वास्तव में करते हैं' के बीच का अंतर आपकी खुशी को प्रभावित करता है?
उन्होंने 10,000 से अधिक आम लोगों (डॉक्टरों या नर्सों को छोड़कर) का अध्ययन किया ताकि यह देखा जा सके कि क्या "अपनी इच्छा के विरुद्ध मास्क पहनना" या "इच्छा होने के बावजूद मास्क न पहनना" लोगों को कम खुश बनाता है।
मास्क पहनने वालों के चार प्रकार
शोधकर्ताओं ने हर किसी को चार अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत किया, जैसे कि लोगों को हाईवे की चार अलग-अलग लेन में बांटना हो:
- सच्चे विश्वास करने वाले (The True Believers): "मैं मास्क पहनना चाहता हूँ, और मैं एक पहनता हूँ।" (अपने चुनाव से खुश)।
- अनिच्छुक पहनने वाले (The Reluctant Wearers): "मैं मास्क नहीं पहनना चाहता, लेकिन मैं फिर भी एक पहनता हूँ।" (अपनी इच्छा के विरुद्ध जाना)।
- पछतावा करने वाले गैर-पहनने वाले (The Regretful Non-Wearers): "मैं मास्क पहनना चाहता हूँ, लेकिन मैं नहीं पहनता।" (जो वे चाहते हैं उसे पाने से चूक जाना)।
- मुक्त आत्माएं (The Free Spirits): "मैं मास्क नहीं पहनना चाहता, और मैं एक नहीं पहनता।" (अपने चुनाव से खुश)।
अध्ययन ने यह देखने के लिए कि किस लेन में सबसे खुश ड्राइवर थे, "खुशी" को 0 से 10 के स्कोर के रूप में उपयोग किया।
निष्कर्ष: यह सब तालमेल के बारे में है
शोधकर्ताओं ने पाया कि जब आपके कार्य आपकी इच्छाओं से मेल नहीं खाते, तो खुशी कम हो जाती है। यह दो साइज छोटे जूते पहनकर दौड़ने की कोशिश करने जैसा है; यह आपको फिनिश लाइन तक तो पहुँचा सकता है, लेकिन पूरे रास्ते यह दर्द देता है।
हालाँकि, पुरुषों और महिलाओं के लिए यह "दर्द" अलग तरह का था।
पुरुषों के लिए: "बेमेल होना" दुख देता है
पुरुषों के लिए, सबसे खुश समूह मुक्त आत्माएं (समूह 4) थे।
- नाखुश पुरुष: जो पुरुष "अनिच्छक" (समूह 2) या "पछतावा करने वाले" (समूह 3) श्रेणियों में आए, वे काफी कम खुश थे।
- उपमा: कल्पना कीजिए कि एक पुरुष को अपने चेहरे पर मास्क का अहसास बुरा लगता है लेकिन वह इसे इसलिए पहनता है क्योंकि उसे लगता है कि उसे ऐसा "करना चाहिए"। वह आंतरिक खींचतान तनाव पैदा करती है। इसी तरह, एक पुरुष जो मास्क की सुरक्षा चाहता है लेकिन महसूस करता है कि वह एक नहीं पहन सकता, वह चिंतित महसूस करता है।
- सीख: पुरुषों के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि वे मास्क पहन रहे हैं या नहीं; मायने यह रखता था कि वे वही कर रहे थे जो वे नहीं चाहते थे। उस संघर्ष ने उन्हें कम खुश बनाया।
महिलाओं के लिए: यह जटिल है
महिलाओं के लिए, पैटर्न थोड़ा ऊन के उलझे हुए गोले जैसा था।
- नाखुश महिलाएं: महिलाएं कम खुश थीं यदि वे अनिच्छक पहनने वाली (समूह 2) थीं या सच्ची विश्वास करने वाली (समूह 1) थीं।
- उपमा:
- समूह 2 (अनिच्छक): पुरुषों की तरह ही, इन महिलाओं ने मास्क पहनने का तनाव महसूस किया जिसे वे नहीं पहनना चाहती थीं।
- समूह 1 (सच्चे विश्वास करने वाले): यह एक आश्चर्य है। यहाँ तक कि वे महिलाएं भी जो उत्साह से मास्क पहनती थीं और पहनती भी थीं, वे मुक्त आत्माओं की तुलना में कम खुश थीं।
- सीख: शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि मास्क पहनने वाली महिलाएं सामाजिक चिंता या निर्णय लिए जाने के डर से निपटने के लिए इसे पहन सकती हैं। वे दुनिया के खिलाफ एक "ढाल" के रूप में मास्क पहन रही हैं, और वही अंतर्निहित चिंता उनकी खुशी को कम कर रही है, न कि स्वयं मास्क।
- उपमा:
इसका क्या अर्थ है (सरल शब्दों में)
अपने व्यवहार और अपनी मंशा को एक मशीन के दो गियर के रूप में सोचें।
- जब गियर पूरी तरह से मिलते हैं (आप इसे पहनना चाहते हैं, और आप पहनते हैं; या आप इसे नहीं चाहते, और आप नहीं पहनते), तो मशीन सुचारू रूप से चलती है।
- जब गियर आपस में टकराते हैं (आप इसे चाहते हैं लेकिन नहीं पहनते, या आप इसे नहीं चाहते लेकिन पहनते हैं), तो मशीन लड़खड़ा जाती है, और आपका "खुशी का इंजन" कम कुशलता से चलता है।
अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि महामारी के बाद की दुनिया में, विकल्प होने का मनोवैज्ञानिक आराम मास्क पहनने के भौतिक कार्य जितना ही महत्वपूर्ण है। जब लोग अपनी पसंद के विरुद्ध कार्य करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, या जब वे डर या चिंता के कारण कार्य करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो उनकी खुशहाली पर असर पड़ता है।
महत्वपूर्ण सावधानियां (बारीक बातें)
शोधकर्ताओं ने कुछ बातों पर ध्यान दिया:
- यह एक स्नैपशॉट है: यह अध्ययन एक वीडियो लेने जैसा नहीं है, बल्कि एक फोटो लेने जैसा है। यह दिखाता है कि उस एक क्षण में क्या हुआ था, इसलिए हम निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि मास्क ने नाखुशी पैदा की या नाखुश लोगों ने मास्क पहनने के तरीके को अलग तरह से चुना।
- स्व-रिपोर्ट किया गया: लोगों ने शोधकर्ताओं को बताया कि वे क्या करते हैं। कभी-कभी लोग वह कहते हैं जो उन्हें लगता है कि उन्हें कहना चाहिए, बजाय उसके जो वे वास्तव में करते हैं।
- जापान विशिष्ट: जापान में मास्क और सामाजिक दबाव के संबंध में एक बहुत ही अनूठी संस्कृति है। जो वहां होता है वह अन्य देशों में अलग हो सकता है जहां मास्क इतने आम नहीं हैं।
संक्षेप में: खुद के प्रति सच्चा रहना—चाहे वह मास्क पहनने का हो या उतारने का—खुश रहने की कुंजी प्रतीत होता है। जब आप महसूस करते हैं कि आप अपनी इच्छाओं के विरुद्ध काम कर रहे हैं, तो आपकी खुशी पर असर पड़ता है।
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