Effects of Functional Physical Training on Agility, Explosive Power, and Match Performance in Collegiate Rugby Players: A Comparative Training Intervention Study
Deze studie toont aan dat een 8-weekens closed-loop functioneel fysiek trainingsprogramma de behendigheid, explosieve kracht en wedstrijdspecifieke prestaties van collegiale rugbyspelers significant verbetert in vergelijking met traditionele trainingsregimes.