30 artigos
A nutrição é muito mais do que contar calorias; é o estudo de como o que comemos influencia cada célula do nosso corpo. Nesta categoria, exploramos pesquisas emergentes que conectam dietas específicas a saúde mental, doenças crônicas e longevidade, traduzindo descobertas complexas em insights práticos para o dia a dia.
Todos os artigos apresentados aqui são pré-publicações científicas provenientes diretamente do medRxiv. Na Gist.Science, processamos cada novo estudo adicionado a esta categoria, oferecendo tanto resumos técnicos detalhados quanto explicações em linguagem simples para garantir que qualquer pessoa possa compreender o avanço científico sem barreiras acadêmicas.
Abaixo, você encontrará as últimas pesquisas publicadas em nutrição, prontas para serem lidas e compreendidas.
Um estudo com dados do UK Biobank revelou que traços de sono inadequados, como cronotipo noturno e sonolência diurna, estão associados a uma maior preferência por alimentos doces e maior ingestão de açúcares livres, sendo essa preferência um mecanismo mediador parcial dessa relação.
O estudo African-PREDICT demonstrou que, entre adultos jovens sul-africanos, um maior consumo de leite está associado a um menor risco de desenvolver depressão, enquanto uma maior ingestão de cálcio, vegetais e fibras está ligada a uma menor prevalência de sintomas depressivos.