Effects of 12 Weeks of French Contrast Training on Lower-Limb Explosive Performance in Male Collegiate Basketball Players
Um programa de 12 semanas de Treinamento de Contraste Francês mostrou-se mais eficaz do que o treinamento de resistência tradicional no aumento das métricas de desempenho explosivo dos membros inferiores, incluindo altura do salto, força reativa, velocidade de sprint e força de pico, entre jogadores de basquete universitários do sexo masculino.