Emotion-Matched Music Increases Cardiovascular Engagement Without Elevating Perceived Exertion During Self-Paced Cycling

Resumo Técnico: Música com Correspondência Emocional Aumenta o Engajamento Cardiovascular Sem Elevar a Percepção de Esforço Durante o Ciclismo de Ritmo Autogerido

Problema
A adesão ao exercício continua sendo um desafio significativo de saúde pública, com taxas de abandono que frequentemente atingem 50% nos primeiros seis meses. Uma barreira primária à adesão é a experiência subjetiva de esforço e fadiga, que frequentemente limita o desempenho e a motivação, mesmo quando os indivíduos possuem a capacidade fisiológica para uma intensidade maior. Embora ouvir música seja uma intervenção reconhecida para modular a experiência do exercício, as pesquisas existentes concentraram-se predominantemente na música de autoseleção ou de preferência. Essa dependência da autoseleção confunde os efeitos do alinhamento emocional com a familiaridade e a preferência explícita. Além disso, os sistemas atuais de recomendação de música conscientes das emoções são amplamente avaliados pela precisão da previsão ou satisfação do usuário, com poucos estudos avaliando se a música com correspondência emocional altera significativamente o engajamento fisiológico ou a percepção de esforço durante atividades físicas do mundo real. O estudo aborda a lacuna na compreensão de se a música combinada ao perfil emocional de um indivíduo — derivado de sua audição habitual de exercícios, mas não selecionada diretamente por ele — pode desacoplar a carga fisiológica do esforço percebido.

Metodologia
O estudo empregou um delineamento controlado entre sujeitos envolvendo 149 adultos (com idades entre 18 e 45 anos) que completaram uma sessão de ciclismo de ritmo autogerido de 30 minutos. Os participantes foram alocados em um de dois grupos:

1. Grupo Controle ($n=76$): Ouviu música de treino genérica (uma transmissão de rádio pop/dance não personalizada).
2. Grupo de Correspondência Emocional ($n=73$): Ouviu música derivada do sistema Phiona®. Os participantes forneceram uma playlist de amostra de músicas que tipicamente utilizam para exercícios bem-sucedidos. O sistema analisou as características emocionais dessas faixas e gerou uma playlist de 30 minutos de novas faixas que correspondiam ao perfil emocional derivado, sem que os participantes selecionassem explicitamente essas faixas específicas.

Coleta de Dados e Medidas:

• Fisiológica: A frequência cardíaca (FC) e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC, operacionalizada como o desvio padrão da FC) foram registradas continuamente usando um sensor de fotopletismografia EmotiBit de pulso.
• Desempenho: Métricas objetivas, incluindo distância, velocidade média, resistência, cadência e gasto energético ativo, foram capturadas via Apple Watch integrado a uma bicicleta estacionária Peloton.
• Subjetiva: Avaliações da Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) usando a escala Borg 6–20 foram coletadas pré e pós-exercício. As respostas afetivas foram medidas por meio de itens selecionados da Escala de Humor de Brunel (ex: sonolência, vivacidade, estado energético).

Resultos Principais

• Engajamento Fisiológico: Os participantes na condição de correspondência emocional exibiram frequências cardíacas médias significativamente mais altas ($M=106,00$ bpm) em comparação ao grupo controle ($M=98,60$ bpm), $t(116,30)=2,37, p=.020$, indicando maior engajamento cardiovascular sustentado. A VFC também foi maior no grupo de correspondência emocional, embora esse efeito tenha sido sensível às especificações analíticas. A FC máxima não diferiu entre os grupos.
• Percepção de Esforço (PSE): Não houve diferença significativa na PSE pós-exercício entre as condições após controlar a linha de base. No entanto, uma análise de moderação revelou uma interação significativa entre a condição e a FC média. No grupo controle, a FC média mais alta predisse uma PSE mais alta. No grupo de correspondência emocional, a FC média não predisse a PSE. Isso indica que o acoplamento positivo típico entre a carga fisiológica e o esforço percebido foi atenuado na condição de correspondência emocional.
• Saída de Desempenho: Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas em distância, velocidade, cadência ou gasto energético ativo entre os grupos. A resistência foi direcionaismente maior no grupo de correspondência emocional, mas o efeito não foi robusto através dos tratamentos de outliers. Um escore composto de trabalho total não mostrou diferença significativa.
• Respostas Afetivas: O grupo de correspondência emocional relatou significativamente menor sonolência pós-exercício e níveis mais altos de vivacidade e afeto energético em comparação ao grupo controle, controlando os níveis de linha de base.

Principais Contribuições

1. Desacoplamento de Carga e Esforço: O estudo demonstra que a música com correspondência emocional pode aumentar o engajamento fisiológico objetivo (FC média) sem um aumento correspondente na percepção de esforço. Isso sugere uma dissociação parcial entre sinais interoceptivos e a avaliação do esforço.
2. Além da Autoseleção: Ao utilizar um perfil emocional derivado pelo sistema, em vez da autoseleção direta, o estudo isola o efeito do alinhamento emocional da familiaridade e da preferência explícita, mostrando que a ressonância emocional por si só pode influenciar a regulação do exercício.
3. Validação de Sistemas Afetivos: A pesquisa fornece evidência empírica ligando sistemas de música conscientes das emoções a resultados fisiológicos e comportamentais objetivos, indo além das métricas padrão de precisão de previsão ou satisfação subjetiva.
4. Mecanismo de Ação: Os achados apoiam a hipótese de que a congruência emocional pode alterar a relação entre a demanda fisiológica interna e o esforço subjetivo, possivelmente ao reduzir a saliência dos sinais de fadiga ou ao deslocar a avaliação afetivo-perceptiva, em vez de aumentar a produção mecânica.

Significância e Alegações
O artigo afirma que a música com correspondência emocional funciona como uma intervenção afetivo-motivacional que permite aos indivíduos sustentar um maior engajamento fisiológico sem aumentar o custo subjetivo do esforço. Os autores postulam que esse padrão é consistente com modelos psicobiológicos de exercício, nos quais o comportamento é regulado em torno de um teto de esforço subjetivo. Ao modificar como o esforço é experimentado, em vez de aumentar diretamente a produção mecânica, tais sistemas podem apoiar o engajamento sustentado e melhorar a qualidade experiencial do exercício. Os autores concluem que esses achados ilustram um método para avaliar a seleção de música baseada em emoções usando resultados comportamentais e fisiológicos em contextos ecologicamente válidos, sugerindo que futuros sistemas conscientes das emoções devem ser avaliados em sua capacidade de influenciar a regulação comportamental e as respostas fisiológicas em ambientes do mundo real. O estudo permanece modesto, observando que a falta de mudanças robustas na produção mecânica evidente sugere uma mudança na tolerância ao trabalho internamente exigente, em vez de um aumento na produtividade.