A longitudinal study of anxiety and depression in Belgium during and after the COVID-19 pandemic
تكشف هذه الدراسة الطولية التي أجريت على أكثر من 10,000 بالغ بلجيكي من عام 2020 إلى عام 2024 أنه بينما حافظ معظم الأفراد على استقرار أعراض الصحة النفسية الخفيفة، شهدت أقلية كبيرة تدهوراً في مستويات القلق والاكتئاب بمرور الوقت، مدفوعة بعوامل خطر مثل عدم الاستقرار المالي والوحدة، بينما لعبت عوامل الحماية مثل الدعم الاجتماعي والرضا عن الحياة أدواراً حاسمة ولكن متطورة في التخفيف من شدة الأعراض.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تخيل أن جائحة كوفيد-19 كانت بمثابة عاصفة هائلة ومفاجئة ضربت العالم بأكمله. لفترة من الوقت، ظل الجميع متحصنين في منازلهم، ينتظرون توقف المطر. افترض معظم الناس أنه بمجرد انقشاع سحب العاصفة، سيعود الجميع فوراً إلى حياتهم الطبيعية المشمسة.
هذه الدراسة تشبه تقريراً طويلاً عن حالة الطقس لـ السكان البلجيكيين، حيث تفقّد صحتهم النفسية من اللحظة التي ضربت فيها العاصفة في عام 2020 وصولاً إلى صيف عام 2024. وبدلاً من مجرد السؤال: "هل أنت حزين اليوم؟"، نظر الباحثون في كيفية تغير مشاعر الناس على مدار خمس سنوات، مثل مشاهدة فيلم بدلاً من مجرد النظر إلى لقطة واحدة ثابتة.
إليك قصة ما وجدوه، مشروحة ببساطة:
1. "خريطة طقس الصحة النفسية"
لم ينظر الباحثون إلى متوسط الحالة المزاجية فحسب؛ بل أدركوا أن الناس يتفاعلون مع العواصف بطرق مختلفة تماماً. استخدموا خريطة خاصة (تسمى "تحليل الفئات الكامنة") لتجميع الناس في "أنماط طقس" مختلفة.
- الناجون المشمسون: حوالي 20-27% من الناس كانوا مثل أشجار البلوط المتينة. ظلوا هادئين وسعداء طوال السنوات الخمس كاملة، بغض النظر عن شدة الرياح.
- المتأرجحون المستقرون: المجموعة الأكبر (حوالي 40-50%) كانوا مثل قارب في أمواج هادئة. عانوا من بعض القلق أو الحزن، لكنه ظل عند مستوى منخفض يمكن السيطرة عليه. لم يزد الوضع سوءاً، لكنهم لم يعودوا أيضاً إلى الحالة "المشمسة" تماماً.
- المحترقون ببطء: مجموعة صغيرة ولكنها مقلقة (حوالي 8-11%) بدأت بوضع جيد، مثل سماء صافية، ولكن ببطء، وعلى مر السنين، بدأت السحب تتجمع وأصبحت العاصفة أشد. لم تضربهم الصواعق في البداية، بل استنزفتهم الأمطار الرمادية الطويلة.
- المضروبون بالعاصفة: مجموعة أخرى بدأت في عين العاصفة وبقيت هناك. عانوا من قلق واكتئاب شديد لم يخفّ وطأته حقاً.
- المتعافون: من المثير للاهتمام، بالنسبة للقلق (ولكن ليس الاكتئاب)، بدأ حوالي 10% من الناس في عاصفة شديدة ثم وجدوا طريقهم ببطء نحو الشمس مع مرور الوقت.
الخلاصة الكبرى: فكرة أن "الجميع سيتحسن بمجرد انتهاء الجائحة" هي أسطورة. بالنسبة لعدد كبير من الناس، لم تتوقف العاصفة، بل غيرت شكلها فقط، وبالنسبة للبعض، أصبحت في الواقع أسوأ بمرور الوقت.
2. مَن كان الأكثر تضرراً؟
وجدت الدراسة أن "العاصفة" لم تضرب الجميع بالتساوي. فبعض الناس كانوا يقفون في مأوى، بينما كان آخرون في العراء.
- "مطر المال": إذا كنت قلقاً بشأن المال أو فقدان وظيفتك، فكنت أكثر عرضة للانتماء إلى مجموعتي "المضروبين بالعاصفة" أو "المحترقين ببطء". الأمر يشبه محاولة إصلاح سقف يسرب الماء بينما موعد دفع فاتورة المياه قد حان.
- "هشاشة الشباب والنساء": كان الشباب والنساء أكثر عرضة للتواجد في المجموعات التي تعاني من أعراض متفاقمة. فكر في هذا كأنهم أكثر حساسية للرياح؛ ربما بسبب مواجهتهم لعدم استقرار وظيفي أكبر أو اضطرارهم للقيام بمزيد من مهام الرعاية الأسرية خلال فترات الإغلاق.
- "درع كبار السن والرجال": مال كبار السن والرجال إلى أن يكونوا أكثر صموداً. كانوا مثل الأشجار ذات الجذور العميقة التي تتمايل لكنها لا تنكسر. كان لديهم خبرة حياتية أكبر للتعامل مع الفوضى.
3. الأدوات التي استخدمناها لنبقى جافين (العوامل الوقائية)
نظر الباحثون في ما ساعد الناس على البقاء جافين أثناء العاصفة.
- الرضا عن الحياة (المظلة الداخلية): كان هذا هو الدرع الأقوى. الأشخاص الذين شعروا بالسعادة العامة تجاه حياتهم، بغض النظر عن الفوضى الخارجية، ظلوا يتمتعون بصحة نفسية أفضل. ومن المثير للاهتمام أن هذا الدرع أصبح أقوى بمرور الوقت. فكلما قدر الإنسان حياته أكثر، كان أفضل في التعامل مع الأزمات مع مرور السنوات.
- الدعم الاجتماعي (خيمة المجتمع): كان وجود الأصدقاء والعائلة للتحدث إليهم أمراً رائعاً في البداية. كان الأمر يشبه نصب خيمة معاً. ومع ذلك، وجدت الدراسة تحولاً محزناً: الخيمة أصبحت تسرب بعض الماء بمرور الوقت. مع استمرار الأزمة لسنوات، ضعفت القوة الوقائية للتواصل الاجتماعي. أصيب الناس بـ "إرهاق الدعم"، أو ربما اعتادوا فقط على تدبر أمورهم بأنفسهم.
- الثقة في السلطة (نشرة الأحوال الجوية): عندما وثق الناس في حكومتهم وعلماءهم، شعروا بقلق أقل. إنه يشبه الثقة في خبير الأرصاد الجوية؛ إذا كنت تؤمن بدقة التوقعات، فستشعر بقدر أكبر من السيطرة. وعندما تنخفض الثقة، يصبح عدم اليقين أكثر رعباً.
4. الأشياء التي جعلت العاصفة أسوأ (عوامل الخطر)
- الوحدة: كانت هذه بمثابة التواجد وحيداً على طوف بلا أحد للتحدث إليه. لقد جعلت العاصفة تبدو أكبر بكثير.
- الوصمة: إذا شعرت بالخجل من التحدث عن صحتك النفسية، فكنت أكثر عرضة للمعاناة في صمت. الأمر يشبه رفض ارتداء معطف المطر لأنك لا تريد أن تبدو "مبللاً"، مما يجعلك تشعر ببرد أكثر.
- الأدوية: الأشخاص الذين يتناولون أدوية للنوم أو القلق كانوا بالفعل في وضع أكثر ضعفاً، وهو أمر منطقي؛ فقد كانوا يعانون بالفعل قبل بدء الدراسة.
الدرس النهائي
تخبرنا هذه الدراسة أن الجائحة لم تكن مجرد حالة طوارئ قصيرة المدى؛ بل كانت ماراثوناً طويل الأمد ترك ندوباً عميقة في نفسيتنا الجماعية.
"افتراض التعافي" قد انكسر. كنا نعتقد أنه بعد وقوع كارثة ما، يتعافى الناس بسرعة. تظهر هذه الدراسة أنه بالنسبة للكثيرين، يكون التعافي بطيئاً، أو لا يحدث على الإطلاق دون مساعدة.
ماذا يجب أن نفعل؟
لا يمكننا مجرد الانتظار حتى تمر العاصفة. نحن بحاجة إلى:
- إصلاح تسريبات المال: مساعدة الناس على الشعور بالأمان بشأن أموالهم ووظائفهم.
- تجديد خيمة المجتمع: نحن بحاجة إلى طرق جديدة لربط الناس لأن الطرق القديمة للتواصل الاجتماعي قد تكون قد استُنزفت.
- بناء مظلات داخلية: مساعدة الناس على إيجاد الرضا والمعنى في حياتهم اليومية، لأن ذلك هو أقوى درع ضد العاصفة.
باختصار، لقد انتهت الجائحة، لكن آثارها على الصحة النفسية لا تزال تمطر على الكثيرين. نحن بحاجة إلى الاستمرار في حمل المظلة لبعضنا البعض، ليس لأسبوع واحد فحسب، بل لسنوات.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.