A longitudinal study of anxiety and depression in Belgium during and after the COVID-19 pandemic
2020 से 2024 तक 10,000 से अधिक बेल्जियम के वयस्कों के इस अनुदैर्ध्य अध्ययन से पता चलता है कि जबकि अधिकांश व्यक्तियों ने स्थिर हल्के मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को बनाए रखा, एक महत्वपूर्ण अल्पसंख्यक ने समय के साथ बढ़ती चिंता और अवसाद का अनुभव किया, जो वित्तीय असुरक्षा और अकेलेपन जैसे जोखिम कारकों से प्रेरित था, जबकि सामाजिक समर्थन और जीवन संतुष्टि जैसे सुरक्षात्मक कारकों ने लक्षणों की गंभीरता को कम करने में महत्वपूर्ण लेकिन विकसित होते भूमिकाएँ निभाईं।
मूल पेपर CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) के तहत लाइसेंस किया गया है। यह एक ऐसे प्रीप्रिंट की AI से तैयार की गई व्याख्या है जिसकी अभी सहकर्मी समीक्षा नहीं हुई है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। इस सामग्री के आधार पर स्वास्थ्य संबंधी फैसले न लें। पूरा डिस्क्लेमर पढ़ें
कल्पना कीजिए कि कोविड-19 महामारी एक विशाल, अचानक आए तूफान की तरह थी जिसने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया। कुछ समय के लिए, हर कोई अपने घरों में दुबक कर बैठा था, इस इंतज़ार में कि कब बारिश थम जाए। अधिकांश लोगों ने यह मान लिया था कि जैसे ही तूफान के बादल छंटेंगे, हर कोई तुरंत अपने सामान्य, सुनहरे जीवन में वापस लौट आएगा।
यह अध्ययन एक लंबे समय तक चलने वाले मौसम रिपोर्ट की तरह है, जो बेल्जियम की आबादी के मानसिक स्वास्थ्य की जांच कर रहा है, जो 2020 में तूफान के टकराने से लेकर 2024 की गर्मियों तक का समय देखता है। केवल यह पूछने के बजाय कि, "क्या आप आज उदास हैं?" शोधकर्ताओं ने यह देखा कि पांच वर्षों में लोगों की भावनाएं कैसे बदलीं, जैसे किसी एक तस्वीर को देखने के बजाय एक पूरी फिल्म देखना।
यहाँ उनके निष्कर्षों की कहानी सरल रूप में दी गई है:
1. "मानसिक स्वास्थ्य का मौसम मानचित्र"
शोधकर्ताओं ने केवल औसत मनोदशा को नहीं देखा; उन्होंने महसूस किया कि लोग तूफानों के प्रति अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया देते हैं। उन्होंने लोगों को विभिन्न "मौसम पैटर्न" में वर्गीकृत करने के लिए एक विशेष मानचित्र (जिसे "लेटेंट क्लास एनालिसिस" कहा जाता है) का उपयोग किया।
- स्वस्थ उत्तरजीवी (The Sunny Survivors): लगभग 20-27% लोग मजबूत ओक के पेड़ों की तरह थे। वे पूरे पांच वर्षों के दौरान शांत और खुश रहे, चाहे हवा कितनी भी तेज़ क्यों न चली हो।
- स्थिर यात्री (The Steady Drifters): सबसे बड़ा समूह (लगभग 40-50%) शांत लहरों में चलती एक नाव की तरह था। उन्हें कुछ चिंता या उदासी थी, लेकिन वह एक निम्न, प्रबंधनीय स्तर पर बनी रही। वे और खराब नहीं हुए, लेकिन वे पूरी तरह से "धूप वाले" जीवन में भी वापस नहीं लौटे।
- धीमी आंच वाले (The Slow Burners): एक छोटा लेकिन चिंताजनक समूह (लगभग 8-11%) जो शुरुआत में ठीक था, जैसे कि साफ आसमान, लेकिन धीरे-धीरे, वर्षों के दौरान, बादल छाने लगे और तूफान गहरा होता गया। उन्हें शुरुआती बिजली की मार नहीं पड़ी; बल्कि वे लंबे, धूसर (ग्रे) बारिश से थक गए।
- तूफान की चपेट में आए (The Storm-Struck): एक अन्य समूह जो तूफान के केंद्र में था और वहीं बना रहा। उन्हें गंभीर चिंता या अवसाद था जो वास्तव में कम नहीं हुआ।
- सुधार करने वाले (The Recoverers): दिलचस्प बात यह है कि, चिंता के मामले में, लगभग 10% लोग ऐसे थे जो भारी तूफान में शुरू हुए थे लेकिन समय के साथ धीरे-धीरे धूप की ओर वापस आ गए।
बड़ी सीख: यह विचार कि "महामारी खत्म होते ही सब ठीक हो जाएगा" एक मिथक है। कई लोगों के लिए, तूफान रुका नहीं; बस उसका रूप बदल गया, और कुछ के लिए, यह समय के साथ वास्तव में बदतर हो गया।
2. सबसे अधिक प्रभावित कौन हुआ?
अध्ययन में पाया गया कि "तूफान" ने सभी पर समान रूप से प्रहार नहीं किया। कुछ लोग आश्रय में खड़े थे, जबकि कुछ खुले में थे।
- "वित्तीय वर्षा" (The Financial Rain): यदि आप पैसे या अपनी नौकरी खोने को लेकर चिंतित थे, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना थी कि आप "तूफान की चपेट में आए" या "धीमी आंच वाले" समूहों में शामिल हों। यह वैसा ही है जैसे पानी का बिल बकाया होने के दौरान घर की टपकती छत को ठीक करने की कोशिश करना।
- "युवा और महिला" संवेदनशीलता: युवा वयस्क और महिलाएं उन समूहों में अधिक थीं जहाँ लक्षण बिगड़ रहे थे। इसे हवा के प्रति अधिक संवेदनशील होने के रूप में सोचें; शायद इसलिए क्योंकि उन्हें नौकरी की अस्थिरता का सामना करना पड़ा या लॉकडाउन के दौरान परिवार की देखभाल की अधिक जिम्मेदारियां निभानी पड़ीं।
- "वृद्ध और पुरुष" सुरक्षा कवच: वृद्ध वयस्कों और पुरुषों में अधिक लचीलापन देखा गया। वे ऐसे गहरे जड़ वाले पेड़ों की तरह थे जो झूमते तो हैं लेकिन टूटते नहीं। उनके पास इस उथल-पुथल को संभालने के लिए जीवन का अनुभव था।
3. सूखे रहने के लिए हमने किन उपकरणों का उपयोग किया (सुरक्षात्मक कारक)
शोधकर्ताओं ने देखा कि तूफान के दौरान लोगों को सूखा रखने में क्या मदद मिली।
- जीवन संतुष्टि (आंतरिक छाता - The Inner Umbrella): यह सबसे मजबूत ढाल थी। जो लोग अपने जीवन से आम तौर पर खुश थे, चाहे बाहर कितनी भी उथल-पुथल क्यों न हो, वे मानसिक रूप से स्वस्थ रहे। दिलचस्प बात यह है कि यह ढाल समय के साथ मजबूत होती गई। आप अपने जीवन की जितनी सराहना करते थे, वर्षों तक खिंचने वाली इस कठिन अवधि में आप उतना ही बेहतर सामंजस्य बिठा पाते थे।
- सामाजिक समर्थन (सामुदायिक तंबू - The Community Tent): शुरुआत में दोस्तों और परिवार से बात करना बहुत अच्छा था। यह साथ मिलकर एक तंबू लगाने जैसा था। हालाँकि, अध्ययन में एक दुखद मोड़ मिला: समय के साथ तंबू थोड़ा लीक होने लगा। जैसे-जैसे संकट वर्षों तक चलता गया, सामाजिक संपर्क की सुरक्षात्मक शक्ति कमजोर होती गई। लोगों को "सपोर्ट थकान" (support fatigue) होने लगी, या शायद वे चीजों को अकेले संभालने के आदी हो गए।
- अधिकार के प्रति विश्वास (मौसम का पूर्वानुमान - The Weather Forecast): जब लोगों ने सरकार और वैज्ञानिकों पर भरोसा किया, तो वे कम चिंतित महसूस करते थे। यह मौसम विज्ञमी पर भरोसा करने जैसा है; यदि आप मानते हैं कि पूर्वानुमान सटीक है, तो आप अधिक नियंत्रण महसूस करते हैं। जब विश्वास कम होता है, तो अनिश्चितता अधिक डरावनी लगती है।
4. वे चीजें जिन्होंने तूफान को और बदतर बनाया (जोखिम कारक)
- अकेलापन: यह बिना किसी के साथ नाव पर फंसे होने जैसा था। इसने तूफान को बहुत बड़ा बना दिया।
- कलंक (Stigma): यदि आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने में शर्म महसूस हुई, तो आप चुपचाप पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते थे। यह रेनकोट पहनने से इनकार करने जैसा है क्योंकि आप "गीला" नहीं दिखना चाहते, जो अंततः आपको और अधिक ठंडक पहुँचाता है।
- दवा: नींद या चिंता के लिए दवा लेने वाले लोग पहले से ही अधिक संवेदनशील स्थिति में थे, जो स्वाभाविक है—वे अध्ययन शुरू होने से पहले ही संघर्ष कर रहे थे।
अंतिम सबक
यह अध्ययन बताता है कि महामारी केवल एक अल्पकालिक आपात स्थिति नहीं थी; यह एक दीर्घकालिक मैराथन थी जिसने हमारे सामूहिक मानस पर गहरे निशान छोड़ दिए हैं।
"रिकवरी की धारणा" टूट गई है। हम सोचते थे कि किसी आपदा के बाद, लोग जल्दी ही सामान्य हो जाते हैं। यह अध्ययन दिखाता है कि कई लोगों के लिए, सुधार धीमा है, या बिना मदद के यह होता ही नहीं है।
हमें क्या करना चाहिए?
हम केवल तूफान के गुजर जाने का इंतजार नहीं कर सकते। हमें:
- वित्तीय रिसाव को ठीक करना होगा: लोगों को उनके पैसे और नौकरियों के प्रति सुरक्षित महसूस कराने में मदद करनी होगी।
- सामुदायिक तंबू को नया रूप देना होगा: हमें लोगों को जोड़ने के नए तरीके खोजने होंगे क्योंकि सामाजिक मेलजोल के पुराने तरीके थकते जा रहे हैं।
- आंतरिक छाते बनाना होगा: लोगों को उनके दैनिक जीवन में संतुष्टि और अर्थ खोजने में मदद करनी होगी, क्योंकि वही तूफान के खिलाफ सबसे मजबूत ढाल है।
संक्षेप में, महामारी समाप्त हो गई है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य का प्रभाव अभी भी कई लोगों के लिए बारिश की तरह जारी है। हमें एक-दूसरे के लिए छाता थामे रखने की जरूरत है, केवल एक सप्ताह के लिए नहीं, बल्कि वर्षों तक।
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