🧬 biology

Visual inhibition and divided attention in college students. Does the amount of physical activity have any effect?

وجدت هذه الدراسة أنه بين طلاب الجامعات الذكور، لا يؤدي تكرار النشاط البدني (حتى أربعة أيام في الأسبوع) إلى تعزيز الأداء في مهام التثبيط البصري أو الانتباه المنقسم بشكل ملحوظ مقارنة بأقرانهم غير النشطين.

المؤلفون الأصليون: Martin Pacholek, Filip Skala, Erika Zemková

نُشر 2026-09-08

📖 4 دقيقة قراءة☕ قراءة في استراحة قهوة

CC BY 4.0

المؤلفون الأصليون: Martin Pacholek, Filip Skala, Erika Zemková

البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). ⚕️ هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل

يُعد الدماغ البشري بارعاً في تعدد المهام، حيث يقوم باستمرار بتصفية المشتتات للتركيز على ما يهم، بينما يتلاعب في الوقت ذاته بمسارات متعددة من المعلومات. ومن بين أهم مهاراته: القدرة على إيقاف رد الفعل التلقائي عند الضرورة، وهو ما يُعرف بالتثبيط البصري، والقدرة على تقسيم الانتباه بين مهام مختلفة في آن واحد، وهو ما يسمى الانتباه المنقسم. هذه العضلات الذهنية ضرورية لكل شيء، بدءاً من عبور شارع مزدحم بأمان وصولاً إلى التنقل في قاعة محاضرات معقدة. ولعقود من الزمن، تساءل العلماء عما إذا كانت الطريقة التي نحرك بها أجسادنا تقوي هذه الأدوات الذهنية. فمن الثابت أن النشاط البدني المنتظم يغير بنية الدماغ وكيمياءه، مما يؤدي غالسباً إلى تفكير أكثر حدة لدى الأطفال وكبار السن. ولكن بالنسبة للشباب في ريعان شبابهم، وتحديداً طلاب الجامعات، فإن الصورة تبدو أقل وضوحاً. فهل مجرد كون المرء نشيطاً بما يكفي لتلبية الإرشادات الصحية يحدث فرقاً حقاً في مدى سرعة أو دقة قدرته على التحكم في دوافعه أو تقسيم تركيزه؟

وضع الباحثون هدفهم للإجابة على هذا السؤال من خلال مقارنة الأداء العقلي لمجموعتين من الشباب في إحدى الجامعات. فقد استقطبوا عشرين طالباً، جميعهم في أوائل العشرينيات من عمرهم، وقسموهم إلى فريقين بناءً على مقدار حركتهم. أفادت المجموعة الأولى، التي وُصفت بأنها "نشطة"، بأنها تمارس الرياضة حوالي أربعة أيام في الأسبوع. أما المجموعة الأخرى، التي اعتُبرت "غير نشطة"، فقد أفادت بأنها تمارس الرياضة يومين فقط في الأسبوع. ولضمان إجراء اختبار عادل، تأكد الباحثون من أن أحداً من المشاركين لا يعاني من مشاłات في الرؤية، أو توتر حديث، أو نقص في النوم مما قد يشوش النتائج. ثم أخضعوا كلتا المجموعتين لتحديين محددين يعتمدان على الكمبيوتر، صُمما لقياس حدة ذكائهم. اختبر التحدي الأول التثبيط البصري؛ ففي هذه المهمة، شاهد الطلاب شاشة تظهر فيها معظم الصور التي تعني لهم الضغط على زر، لكن تظهر أحياناً صورة تعني وجوب التوقف وعدم فعل أي شيء. وقاس الباحثون سرعة استجابتهم وعدد المرات التي ارتكبوا فيها أخطاء بالضغط عندما لم يكن ينبغي لهم ذلك. أما التحدي الثاني فقد اختبر الانتباه المنقسم؛ حيث كان على الطلاب النظر إلى رمزين في وقت واحد وتحديد ما إذا كانا متطابقين في الشكل، مما يتطلب منهم معالجة معلومتين في آن واحد دون فقدان التركيز.

كانت النتائج مفاجئة لأولئك الذين توقعوا أن يتفوق الطلاب النشطون على أقرانهم. فعندما تعلق الأمر بسرعة ردود أفعالهم في مهمة التثبيط البصري، كانت المجموعتان متطابقتين تقريباً. ضغط الطلاب النشطون الزر في حوالي 290 مللي ثانية، بينما استغرق الطلاب غير النشطين حوالي 301 مللي ثانية، وهو فرق ضئيل جداً لدرجة أنه لا يعتبر ذا دلالة إحصائية. ومع ذلك، تغيرت القصة قليلاً عند النظر في الاتساق؛ حيث أظهرت المجموعة النشطة تبايناً أكبر في أوقات رد الفعل، مما يعني أن سرعتهم تذبذبت أكثر من لحظة إلى أخرى. كما ارتكبوا أخطاءً أكثر، حيث تجاهلوا إشارات "التوقف" بنسبة 10 في المائة تقريباً، بينما كانت نسبة الخطأ لدى المجموعة غير النشطة صفراً. يشير هذا إلى أن الطلاب النشطين ربما كانوا أكثر اندفاعاً أو أقل اتساقاً في ضبط النفس أثناء الاختبار، بدلاً من كونهم أبطأ. وعندما انتقل الباحثون إلى مهمة الانتباه المنقسم، كانت النتائج أكثر تجانساً؛ فقد أدت المجموعتان، النشطة وغير النشطة، أداءً متساوياً من حيث السرعة والدقة والقدرة على التعامل مع التدفقات المزدوجة للمعلومات. لم يكن هناك أي ميزة للطلاب الذين يمارسون الرياضة أربعة أيام في الأسبوع على أولئك الذين يمارسونها يومين فقط.

كما بحثت الدراسة فيما إذا كان حجم التمرين نفسه مهماً، حيث تحققت مما إذا كان تكرار النشاط يرتبط بدرجات أفضل عبر جميع الاختبارات. وأظهرت البيانات عدم وجود مثل هذا الارتباط؛ فسواء كان الطالب يمارس الرياضة يومين أو أربعة أيام في الأسبوع، فإن هذا التكرار لم يتنبأ بمدى أدائه في المهام الذهنية. لاحظ الباحثون أن المجموعة النشطة كانت بالفعل أكثر نشاطاً بمرتين من المجموعة غير النشطة، ومع ذلك لم يترجم هذا النشاط الإضافي إلى دفعة معرفية ملموسة. تشير النتائج إلى أن الطلاب الجامعيين الذين يعملون بالفعل بمستوى عالٍ، قد لا يؤدي حجم النشاط البدني الذي يمارسونه خلال أسبوع نموذجي إلى شحذ قدرتهم على تثبيط الدوافع أو تقسيم انتباههم في سيناريوهات الاختبار البسيطة. وبينما يُعرف عن التمرين فوائد عديدة للدماغ، تشير هذه الدراسة تحديداً إلى أن الرابط بين تكرار التمرين الأسبوعي وهذه المهارات المعرفية المحددة ضعيف أو غير موجود لدى هذه الفئة. وقد حذر المؤلفون من أن حجم العينة كان صغيراً، وأن الاختبارات المستخدمة ربما كانت سهلة للغاية بحيث لا تكشف عن الفروق الدقيقة، لكن الخلاصة الواضحة هي أن كون المرء نشطاً بدنياً لا يضمن تلقائياً تفوق الأداء في هذه الألعاب الذهنية المحددة.

ملخص تقني: التثبيط البصري والانتباه المنقسم لدى طلاب الجامعات

أبحاث مشابهة