Prevalence of Back Pain and Its Association With Smartphone Usage Patterns Among Young Healthcare Professionals in Karachi, Pakistan: A Cross-Sectional Study

يُعد ألم الظهر تجربة إنسانية عالمية، ووجعاً شائعاً يمكن أن يعطل الحياة اليومية، ويحد من الحركة، ويجعل المهام البسيطة تبدو ثقيلة. وبالنسبة للعاملين في مجال الرعاية الصحية، غالباً ما يتفاقم هذا الانزعاج بسبب المتطلبات البدنية لوظائفهم، مثل المناوبات الطويلة، ورفع المرضى، والوقوف لساعات. وفي السنوات الأخيرة، دخل عامل جديد إلى الصورة: الهاتف الذكي. فهذه الأجهزة أصبحت الآن أدوات أساسية للأطباء والممرضين، تُستخدم للتحقق من السجلات الطبية، والتواصل مع الزملاء، والدراسة. ومع ذلك، فإن حمل الهاتف لساعات يعني غالباً ثني الرقبة وحني الكتفين، وهي وضعية ترهق العمود الفقري. وبينما من المعروف جيداً أن الوضعية السيئة يمكن أن تؤلم الظهر، إلا أن العلماء لم يفهموا تماماً بعد مدى مساهمة الوقت الذي يقضيه المرء على الهاتف في ألم الظهر، لا سيما بين المهنيين الطبيين الشباب الذين يبدؤون مسيراتهم المهنية للتو.

لقد سعى فريق من الباحثين في كراتشي، باكستان، لاستكشاف هذا الارتباط. فقد ركزوا على العاملين الصحيين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين عشرين وخمسة وثلاثين عاماً، وهي مجموعة تعتمد بشكل كبير على الهواتف الذكية في كل من تدريبهم وعملهم اليومي. أُجريت الدراسة على مدار ستة أشهر في مستشفيين رئيسيين في المدينة. وطلب الباحثون من 168 مشاركاً ملء استبيان حول عاداتهم؛ حيث أرادوا معرفة عدد الساعات التي يقضيها كل شخص على هاتفه يومياً، وكيفية إمساكه بالجهاز، وما إذا كانوا قد عانوا من أي ألم في الجزء العلوي أو السفلي من ظهرهم خلال العام الماضي. لم يكن الهدف هو إثبات أن الهواتف تسبب الألم، بل لمعرفة ما إذا كان هناك رابط واضح بين مقدار الوقت الذي يقضيه المرء على الجهاز ووجود ألم الظهر.

كشفت النتائج عن نمط لافت للنظر. فمن بين المهنيين الشباب الذين شملهم الاستطلاع، أفاد ما يقرب من ثلاثة أرباعهم بأنهم عانوا من ألم في الظهر خلال الاثني عشر شهراً الماضية. وعندما نظر الباحثون عن كثب في عادات هؤلاء الأفراد، ظهر فرق بناءً على وقت استخدام الشاشة. فأولئك الذين أفادوا باستخدام هواتفهم الذكية لمدة أربع ساعات أو أكثر يومياً كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن ألم الظهر مقارنة بأولئك الذين استخدموا هواتفهم لأقل من أربع ساعات. وتحديداً، أفاد حوالي ثمانين بالمائة من المستخدمين بكثافة بوجود ألم في الظهر، مقارنة بخمسة وخمسين بالمائة من المستخدمين الأقل استخداماً. وظل هذا الفرق ثابتاً حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والجنس، مما يشير إلى أن مدة استخدام الهاتف هي عامل ملحوظ في صحة هذه المجموعة.

كما رسمت الدراسة صورة لكيفية تفاعل هؤلاء المهنيين الشباب مع أجهزتهم. فقد اعترف معظمهم باستخدام هواتفهم لفترات طويلة، غالباً أثناء الاستلقاء في السرير أو البقاء في نفس الوضعية لفترات ممتدة. وأفاد الكثيرون بأنهم غالباً ما استخدموا هواتفهم لفترات أطول مما كانوا ينوون في الأصل. وعندما يتعلق الأمر بأخذ فترات راحة أو تغيير وضعيتهم، قال أكثر من النصف إنهم نادراً ما يتوقفون أو لا يتوقفون أبداً للتمدد أو تعديل وضعيتهم خلال هذه الجلسات الطويلة. إن هذا النقص في الحركة، مقترناً بالوضعية الثابتة والمنحنية المطلوبة للنظر إلى شاشة صغيرة، يخلق بيئة بدنية من المرجح أن ترهق العضلات والعمود الفقري بمرور الوقت.

وعلى الرغم من هذه الارتباطات القوية، فقد كان الباحثون حذرين في شرح ما تعنيه نتائجهم وما لا تعنيه. ونظراً لأن الدراسة اعتمدت على استرجاع المشاركين لعاداتهم الماضية والألم في نقطة زمنية واحدة، فإنها لا يمكن أن تثبت أن استخدام الهاتف هو ما سبب الألم. فمن الممكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون بالفعل من آلام الظهر يستخدمون هواتفهم بشكل مختلف، أو أن عوامل أخرى، مثل الإجهاد البدني لوظائفهم الطبية، هي السبب الحقيقي. لم تجد الدراسة زيادة بسيطة وخطية في الألم مع زيادة وقت الشاشة؛ بل حددت عتبة بدا عندها الخطر أعلى. كما أشار الباحثون إلى أن المشاركين كانوا من مستشفيين فقط، لذا فإن النتائج قد لا تنطبق على كل عامل رعاية صحية في البلاد.

في نهاية المطاف، تسلط هذه الأبحاث الضوء على قلق متزايد بشأن الرفاه البدني للجيل القادم من الكوادر الطبية. فهي تشير إلى أن طريقة استخدام هؤلاء المهنيين لهواتفهم الذكية ترتبط باحتمالية أعلى للإصابة بآلام الظهر، مما يضيف طبقة جديدة من التحديات إلى مهنهم الشاقة. وبينما لا تقدم الدراسة علاجاً نهائياً أو قاعدة صارمة لعدد الساعات التي تُعتبر "آمنة"، إلا أنها تشير إلى الحاجة لمزيد من الوعي. وبالنسبة للأطباء والممرضين الشباب، فإن الوعي بكيفية قضاء الوقت على أجهزتهم وكيفية إمساكها قد يكون خطوة بسيطة نحو حماية ظهورهم. وسيتعين على الأبحاث المستقبلية مراقبة هذه العادات على مدى فترة أطول لفهم العلاقة الحقيقية بين السبب والنتيجة، ولكن في الوقت الحالي، فإن الارتباط بين الشاشة والعمود الفقري واضح بما يكفي لاستدعاء الاهتمام.