Effect of an Eight-Weeks Yogic Intervention on Psychological Distress, Mental Well-being, and Physiological Regulation Among Teenage Student-Athletes: A Randomized Controlled Trial
Este ensayo controlado aleatorizado demuestra que una intervención de yoga estructurada de ocho semanas reduce significativamente el malestar psicológico y mejora el bienestar mental y la regulación fisiológica, incluyendo la frecuencia cardíaca en reposo y la saturación de oxígeno, entre estudiantes atletas adolescentes competitivos.