Joint Pupillometry and Heart Rate Monitoring Identify Zone-Like High Performance in Esports
यह अध्ययन प्रदर्शित करता है कि ईस्पोर्ट्स के दौरान, निरंतर पुतली-हृदय तुल्यता (pupil-heart synchrony) के माध्यम से एक विशिष्ट उच्च-प्रदर्शन अवस्था की पहचान की जा सकती है, जो बेहतर वस्तुनिष्ठ परिणामों और कम व्यक्तिपरक कार्यभार द्वारा अभिलक्षित है, जिससे यह प्रकट होता है कि केंद्रीय-स्वायत्त समन्वय कुशल संज्ञानात्मक-संवेदी-मोटर प्रदर्शन के लिए एक बायोमार्कर के रूप में कार्य करता है जो अक्सर खिलाड़ियों की व्यक्तिपरक जागरूकता से बच जाता है।
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प्रतिस्पर्धी वीडियो गेमिंग की उच्च-दांव वाली दुनिया में, खिलाड़ी अक्सर 'फ्लो' (flow) नामक एक मानसिक अवस्था की तलाश करते हैं, जो पूर्ण तल्लीनता का एक अहसास है जहाँ समय गायब होता हुआ प्रतीत होता है और कार्य सहज लगते हैं। दशकों से, वैज्ञानिक और कोच इस भावना के आधार पर खिलाड़ी की रिपोर्ट पर निर्भर रहे हैं कि वे कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं, यह मानते हुए कि जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि वह 'द ज़ोन' (the zone) में है, तो वह वास्तव में अपने शिखर पर खेल रहा होता है। हालाँकि, मानव मन अपनी स्वयं की दक्षता का विश्वसनीय कथावाचक हमेशा नहीं होता है। जिस तरह एक धावक अपनी मांसपेशियों के वास्तव में विफल होने से बहुत पहले थकान महसूस कर सकता है, या ताज़गी महसूस कर सकता है जबकि उसका शरीर पहले से ही धीमा हो रहा होता है, उसी तरह मस्तिष्क गहन मानसिक कार्यों के दौरान वास्तविकता पर अपनी पकड़ खो सकता है। महसूस करने और हमारे शरीर के वास्तव में कार्य करने के बीच का यह अंतर मानव प्रदर्शन को समझने में एक केंद्रीय पहेली है, विशेष रूप से डिजिटल वातावरण में जहाँ शरीर स्थिर रहता है जबकि मन दौड़ रहा होता है। शोधकर्ता इस छिपी हुई दक्षता के वस्तुनिष्ठ संकेतों को खोजने के लिए आत्म-रिपोर्टों से परे देख रहे हैं, उन जैविक संकेतों की तलाश कर रहे हैं जो खिलाड़ी के फोकस और समन्वय की वास्तविक स्थिति को प्रकट करते हैं।
एक हालिया अध्ययन ने ईस्पोर्ट्स (esports) के विशिष्ट संदर्भ के भीतर भावना और कार्य के बीच के इस अंतर की जांच करने के लिए एक शोध शुरू किया। शोधकर्ताओं ने चौदह युवा पुरुषों के एक समूह पर ध्यान केंद्रित किया जिन्होंने तीन अलग-अलग प्रकार के सत्रों में भाग लिया: एक फाइटिंग गेम देखते हुए, कंप्यूटर-नियंत्रित प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ खेलते हुए, और सीधे दूसरे व्यक्ति के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हुए। उनके शरीर के भीतर क्या हो रहा है, इसे मापने के लिए, टीम ने दो विशिष्ट शारीरिक संकेतों को ट्रैक किया: उनकी आँखों की पुतलियों का आकार और उनकी हृदय गति। ये माप खिलाड़ियों द्वारा स्वयं दी गई रेटिंग के साथ लिए गए थे कि वे कितना "फ्लो" महसूस कर रहे थे और वे मानसिक प्रयास का कितना उपयोग कर रहे थे। इसका लक्ष्य यह देखना था कि क्या ये शारीरिक संकेत उच्च प्रदर्शन की ऐसी स्थिति को प्रकट कर सकते हैं जिसे खिलाड़ी स्वयं नोटिस नहीं कर पाते हैं।
परिणामों ने इस सामान्य धारणा को चुनौती दी कि अच्छा महसूस करने का अर्थ है अच्छा खेलना। जब प्रतिभागियों ने गेम देखने से लेकर एक वास्तविक व्यक्ति के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने तक का सफर तय किया, तो उनकी प्रवाह (flow) की व्यक्तिपरक भावना काफी बढ़ गई, फिर भी उनके वास्तविक प्रदर्शन में सुधार नहीं हुआ। वास्तव में, इस तीव्र प्रतिस्पर्धा के दौरान उनकी युद्ध दक्षता (combat efficiency) गिर गई। यह निष्कर्ष बताता है कि 'ज़ोन' में होने का अहसास शिखर दक्षता का विश्वसनीय संकेतक नहीं है; एक खिलाड़ी पूरी तरह से तल्लीन और आत्मविश्वासी महसूस कर सकता है जबकि उसका वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन वास्तव में फिसल रहा होता है। अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि संज्ञानात्मक थकान (cognitive fatigue) उस समय सेट हो सकती है जब व्यक्ति को इसका सचेत आभास भी नहीं होता, जिसका अर्थ है कि केवल खिलाड़ी की अंतरात्मा की भावना (gut feeling) पर भरोसा करना सुरक्षा की झूठी भावना दे सकता है।
डेटा की गहराई में जाते हुए, शोधकर्ताओं ने खिलाड़ियों के अनुभवों को उनके शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं के आधार पर विशिष्ट पैटर्न में समूहित करने के लिए एक विधि का उपयोग किया। उन्होंने एक विशिष्ट स्थिति की पहचान की जो अलग दिखाई देती थी: एक ऐसी स्थिति जहाँ खिलाड़ी खेल में बेहतर वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन दिखा रहे थे जबकि कम मानसिक कार्यभार (mental workload) की रिपोर्ट कर रहे थे। यही वास्तविक "उच्च प्रदर्शन" की स्थिति थी, लेकिन यह वह नहीं थी जिसे खिलाड़ी सबसे अधिक रोमांचक महसूस कर रहे थे। इस स्थिति को क्या अनूठा बनाता था, वह था एक विशिष्ट जैविक लय: आँखों की पुतलियाँ और हृदय एक सिंक्रनाइज़्ड (synchronized), स्थिर पैटर्न में धड़कते थे। यह पुतली-हृदय सामंजस्य (pupil-heart synchrony) केवल तभी दिखाई दिया जब खिलाड़ी कुशलतापूर्वक प्रदर्शन कर रहे थे और कम बोझ महसूस कर रहे थे। डेटा ने संकेत दिया कि आँख और हृदय के बीच यह समन्वय एक सुव्यवस्थित मस्तिष्क-शरीर प्रणाली का संकेत है, जो बिना खिलाड़ी द्वारा ज़बरदस्ती किए सुचारू रूप से कार्य करती है।
अध्ययन निष्कर्ष निकालता है कि मस्तिष्क और शरीर अत्यधिक कुशल तरीके से एक साथ काम कर सकते हैं जो हमारी सचेत जागरूकता से बाहर होता है। जबकि फ्लो (flow) का अनुभव एक शक्तिशाली अनुभव है, यह आवश्यक रूप से यह संकेत नहीं देता कि एक खिलाड़ी अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर कार्य कर रहा है। इसके बजाय, इस कुशल अवस्था का वास्तविक मार्कर आँख की पुतली और हृदय गति के बीच का शांत, सिंक्रनाइज़्ड नृत्य है, जो एक जैविक हस्ताक्षर है जो बताता है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और शरीर के स्वचालित कार्य सामंजस्य में काम कर रहे हैं। यह खोज बताती है कि मांग वाले डिजिटल वातावरण में, हमें यह समझने के लिए कि हम वास्तव में अपने शिखर पर कब हैं, हमें अपनी भावनाओं से परे और इन सूक्ष्म शारीरिक संकेतों की ओर देखने की आवश्यकता हो सकती है। इस सामंजस्य को ट्रैक करके, उच्च दक्षता के क्षणों की पहचान करना संभव हो सकता है जो अन्यथा अनदेखे रह जाते, जिससे प्रदर्शन को अनुकूलित करने और यह जानने का एक नया तरीका मिलता है कि कब आराम करना है।
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