Prevalence of Problematic Smartphone Use and Its Association with Socio-economic, Physical, and Psychological Conditions: A Cross- Sectional Study among University Students in Bangladesh
बांग्लादेश के 450 विश्वविद्यालय छात्रों के इस क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन से समस्यात्मक स्मार्टफोन उपयोग की 54% व्यापकता का पता चलता है, जो पुरुष लिंग, वरिष्ठ शैक्षणिक स्तर, उप-इष्टतम नींद, गतिहीन व्यवहार, कम शारीरिक गतिविधि और मनोवैज्ञानिक संकट के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ है, जबकि आइटम सुधार और पारदर्शी विश्वसनीयता रिपोर्टिंग के माध्यम से पद्धतिगत सुधारों को रेखांकित करता है।
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आधुनिक दुनिया में, स्मार्टफोन हाथ का एक विस्तार बन गया है, सीखने का एक उपकरण, दोस्तों के लिए एक खिड़की और अंतहीन मनोरंजन का एक स्रोत। फिर भी, कुछ लोगों के लिए, यह निरंतर जुड़ाव उपयोग के एक ऐसे पैटर्न में बदल जाता है जो नियंत्रण से बाहर महसूस होता है, दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है और संकट पैदा करता है। शोधकर्ता इसे "समस्यात्मक स्मार्टफोन उपयोग" (problematic smartphone use) कहते हैं। यह अनिवार्य रूप से पदार्थों से जुड़ी औपचारिक चिकित्सा लत नहीं है, बल्कि इस बात का संकेत है कि एक व्यक्ति अपने डिवाइस के साथ अत्यधिक व्यस्त हो रहा है और इसे रोकने के लिए संघर्ष कर रहा है, जो अक्सर तनाव, बोरियत या नकारात्मक भावनाओं से निपटने का एक तरीका होता है। वैज्ञानिक लंबे समय से संदेह करते रहे हैं कि यह व्यवहार शून्य में नहीं होता है; यह संभवतः इस बात से जुड़ा हुआ है कि लोग कैसे सोते हैं, वे अपने शरीर को कितना चलाते हैं, और उनका मानसिक स्वास्थ्य कैसा है। इन संबंधों को समझना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए, जो अपने अध्ययन और सामाजिक जीवन के लिए फोन पर बहुत अधिक निर्भर रहते हैं और उच्च स्तर के शैक्षणिक दबाव से जूझ रहे होते हैं।
बांग्लादेश के नोआखली विज्ञान और प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने अपने छात्र समूह के बीच इन धागों को सुलझाने का प्रयास किया। उन्होंने 450 स्नातक और स्नातकोत्तर छात्रों का सर्वेक्षण किया, उनसे उनके फोन की आदतों, उनकी दैनिक दिनचर्या और उनकी भावनात्मक स्थितियों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछे। अध्ययन की शुरुआत एक बड़ी बाधा के साथ हुई: डेटा संग्रह प्रक्रिया के दौरान, एक तकनीकी त्रुटि के कारण फोन उपयोग के बारे में तीन सर्वेक्षण प्रश्न तीन अन्य प्रश्नों के डुप्लिकेट हो गए। यदि इसे सुधारा नहीं जाता, तो यह गलती स्कोर को कृत्रिम रूप से बढ़ा देती, जिससे छात्र वास्तव में जितने आदी थे उससे अधिक आदी दिखाई देते। शोधकर्ताओं ने इस त्रुटि को पकड़ा, डुप्लिकate प्रश्नों को हटाया, और सटीकता सुनिश्चित करने के लिए परिणामों की पुनर्गणना की। यह सुधार महत्वपूर्ण था, क्योंकि इसने समस्यात्मक उपयोग की अनुमानित दर को एक भ्रामक 63.8 प्रतिशत से घटाकर एक अधिक यथार्थवादी 54.0 प्रतिशत कर दिया। इस सुधार के बावजूद, निष्कर्ष चौंकाने वाला बना हुआ है: इस नमूने के आधे से अधिक छात्रों ने समस्यात्मक स्मार्टफोन उपयोग के लक्षण दिखाए।
अध्ययन से पता चला कि यह व्यवहार छात्र आबादी में समान रूप से वितरित नहीं है। लिंग ने एक प्रमुख भूमिका निभाई, जिसमें पुरुष छात्रों ने अपने महिला समकक्षों की तुलना में समस्यात्मक उपयोग की बहुत अधिक संभावना दिखाई। शैक्षणिक स्तर भी मायने रखता था; प्रथम या द्वितीय वर्ष के छात्रों की तुलना में अपने अंतिम वर्षों में या स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त कर रहे छात्रों के लिए फोन नियंत्रण के साथ संघर्ष करने की अधिक संभावना थी। शोधकर्ताओं ने छात्रों की जीवनशैली को भी देखा और उन्हें नींद के साथ एक स्पष्ट, गैर-रैखिक संबंध मिला। जो छात्र प्रति रात सात से आठ घंटे सोते थे, उनमें समस्यात्मक उपयोग की दर सबसे कम थी। हालांकि, जो छात्र इससे काफी कम सोते थे, और जो काफी अधिक सोते थे, दोनों ही फोन के साथ संघर्ष करने की अधिक संभावनाओं का सामना कर रहे थे। यह सुझाव देता है कि केवल एक चरम ही समस्या नहीं है, बल्कि नींद की कमी और अत्यधिक नींद दोनों ही इस मुद्दे से जुड़े हुए हैं।
शारीरिक गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य भी शक्तिशाली कारक के रूप में उभरे। छात्र जितनी बार व्यायाम करते थे, उनके समस्यात्मक फोन आदतों वाले होने की संभावना उतनी ही कम होती थी। इसके विपरीत, लंबे समय तक स्थिर बैठे रहने का संबंध इस व्यवहार की उच्च दरों से था। शायद सबसे मजबूती से, अध्ययन ने मनोवैज्ञानिक संकट और फोन उपयोग के बीच एक गहरा संबंध पाया। जिन छात्रों ने अधिक बार घबराहट, चिंता या उदासी महसूस की, उनमें समस्यात्मक उपयोग के लक्षण दिखने की संभावना काफी अधिक थी। शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि यह संबंध संभवतः दोतरफा है: संकट छात्रों को बचने या मुकाबला करने के तरीके के रूप में फोन उठाने के लिए प्रेरित कर सकता है, जबकि डिवाइस का अत्यधिक उपयोग, बदले में, उनके तनाव को बढ़ा सकता है और उनकी नींद को बाधित कर सकता है, जिससे एक कठिन चक्र बन जाता है।
इन मजबूत संबंधों के बावजूद, शोधकर्ता यह दावा करने में सावधानी बरतते हैं कि उन्होंने यह साबित कर दिया है कि एक चीज़ दूसरी चीज़ का कारण बनती है। क्योंकि यह अध्ययन एक दीर्घकालिक अवलोकन के बजाय समय के एक क्षण का चित्रण था, इसलिए यह निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि खराब नींद फोन की लत का कारण बनती है या फोन की लत खराब नींद का कारण बनती है। इसके अलावा, अध्ययन की कुछ सीमाएँ थीं, जिनमें यह तथ्य शामिल था कि संकट और फोन उपयोग को मापने के लिए उपयोग किए गए सर्वेक्षण प्रश्नों ने इस विशिष्ट समूह में आदर्श से कम विश्वसनीयता दिखाई, और डेटा एक एकल विश्वविद्यालय से आया था जो देश के सभी छात्रों का पूरी तरह से प्रतिनिधित्व करने वाली पद्धति का उपयोग नहीं करता है। फिर भी, निष्कर्ष एक स्पष्ट तस्वीर पेश करते हैं: समस्यात्मक स्मार्टफोन उपयोग इन छात्रों के बीच आम है और यह उनके सोने के तरीके, उनकी सक्रियता और वे भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं, इसके साथ गहराई से जुड़ा हुआ है। परिणाम बताते हैं कि छात्रों को इन क्षेत्रों को प्रबंधित करने में मदद करना—बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा देकर, शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करके और मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करके—केवल फोनों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय इस मुद्दे को संबोधित करने के प्रभावी तरीके हो सकते हैं।
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