Sex, gender, and age-specific pattern of lifestyle and risk factors of lifestyle diseases: A cross-sectional analysis from ME-BYO cohort study in Kanagawa, Japan
कानागावा ME-BYO कोहोर्ट के 4,706 वयस्कों का यह क्रॉस-सेक्शनल विश्लेषण जीवनशैली व्यवहारों और संबंधित नैदानिक जोखिम कारकों में विशिष्ट लिंग- और आयु-विशिष्ट पैटर्न को प्रकट करता है, जो जैविक लिंग और लिंग-संबंधी जीवन-चरण के अंतरों दोनों को ध्यान में रखने वाली व्यक्तिगत रोग निवारण रणनीतियों की महत्वपूर्ण आवश्यकता पर प्रकाश डालता है।
मूल पेपर CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) के तहत लाइसेंस किया गया है। नीचे दिए गए पेपर की यह व्याख्या AI से तैयार की गई है। इसे लेखकों ने न तो लिखा है, न इसका समर्थन किया है। तकनीकी सटीकता के लिए मूल पेपर देखें। पूरा डिस्क्लेमर पढ़ें
अपने शरीर की कल्पना एक हाई-टेक कार के रूप में करें। दशकों से, मैकेनिक (डॉक्टर) हर कार के लिए एक ही मैनुअल का उपयोग करके इंजन की जांच करते आए हैं, चाहे वह एक मजबूत ट्रक हो या एक शानदार स्पोर्ट्स कार। वे तेल और टायरों की जांच करते हैं, लेकिन वे अक्सर इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि ट्रक को स्पोर्ट्स कार की तुलना में अलग ईंधन की आवश्यकता होती है, या स्पोर्ट्स कार का इंजन सड़क के झटकों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।
कानागावा, जापान के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस नए अध्ययन ने यह देखने के लिए कि विभिन्न उम्र में उनके "लाइफस्टाइल इंजन" कैसे चल रहे हैं, 4,706 वास्तविक लोगों के अंदर झांकने का निर्णय लिया। उन्होंने केवल डैशबोर्ड की लाइटों (ब्लड टेस्ट) को नहीं देखा; उन्होंने ड्राइवरों से उनकी आदतों के बारे में भी पूछा: क्या वे नाश्ता छोड़ देते हैं? क्या वे गाड़ी चलाते समय स्नैक्स खाते हैं? क्या उन्हें पर्याप्त नींद मिलती है?
यहाँ उन्हें क्या मिला, जिसे "कार के जीवन चरणों" में विभाजित किया गया है।
किशोर और युवा वयस्क वर्ष: "नाश्ता छोड़ने" का जाल
जब ड्राइवर अपनी 20 और 30 के दशक में होते हैं, तो डैशबोर्ड की लाइटें ज्यादातर हरी होती हैं। कार ठीक लगती है। लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि एक छिपी हुई समस्या है: ड्राइवर ऐसी बुरी आदतें विकसित कर रहे हैं जो बाद में ब्रेकडाउन का कारण बन सकती हैं।
- पुरुष ड्राइवर: युवा पुरुष (20 के दशक में) नाश्ता छोड़ने के लिए सबसे अधिक इच्छुक थे। लगभग 67.4% पुरुष रोजाना नाश्ता नहीं करते थे। जब तक वे अपने 30 के दशक में पहुंचे, "चेक इंजन" की लाइटें जलने लगीं। असामान्य रक्त शर्करा (HbA1c) वाले पुरुषों की संख्या उनके 20 के दशक में 9.0% से बढ़कर उनके 30 के दशक में 22.2% हो गई। उनका "खराब कोलेस्ट्रॉल" (LDL) 31.5% से बढ़कर 57.3% हो गया।
- महिला ड्राइवर: युवा महिलाएं बार-बार स्नैक्स खाने की अधिक इच्छुक थीं। अपने 30 के दशक में, 64.6% से अधिक महिलाओं ने बताया कि वे लगभग हर दिन स्नैक्स लेती हैं।
- नींद का कारक: अध्ययन सुझाव देता है कि युवा वयस्कों के लिए, नींद की मात्रा बहुत बड़ी बात है। 20 के दशक की महिलाओं के लिए, अधिक नींद लेना स्वस्थ वजन से मजबूती से जुड़ा था। यह कार के कूलिंग सिस्टम की तरह है; यदि आप इसे आराम नहीं करने देंगे, तो इंजन ओवरहीट हो जाएगा।
सीख: सिर्फ इसलिए कि आपके 20 के दशक में डैशबोर्ड हरा दिखता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इंजन सुरक्षित है। भोजन छोड़ना और कम सोना एक हाई-परफॉर्मेंस कार में सस्ता ईंधन डालने जैसा है; यह कुछ समय के लिए चल सकता है, लेकिन यह आपको मुसीबत के लिए तैयार कर रहा है।
मध्य-आयु परिवर्तन: "मेनोपॉज" और "काम का तनाव" का चौराहा
जैसे-जैसे ड्राइवर 40 और 50 के दशक में पहुंचते हैं, सड़कें अधिक ऊबड़-खाबड़ हो जाती हैं, और कार की ज़रूरतें नाटकीय रूप से बदल जाती हैं।
- महिला परिवर्तन: महिलाओं के लिए, 40 से 50 का दशक एक बड़ा मोड़ है। अध्ययन में पाया गया कि असामान्य रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर तेजी से बढ़ा। अपने 40 के दशक में, 23.9% महिलाओं में असामान्य रक्त शर्करा थी, लेकिन उनके 50 के दशक तक, वह संख्या बढ़कर 43.1% हो गई। एलडीएल (LDL) कोलेस्ट्रॉल 41.8% से बढ़कर 69.5% हो गया। शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि यह जैविक परिवर्तनों (जैसे मेनोपॉज) से जुड़ा है जो इस समय के आसपास होते हैं। यह कार के सस्पेंशन सिस्टम के गियर बदलने जैसा है; जो आपकी 40 की उम्र में काम करता था, वह शायद आपको 50 की उम्र में सुरक्षा न दे सके।
- पुरुष परिवर्तन: 40 और 50 के दशक के पुरुष सबसे अधिक शराब पीने वाले और धूम्रपान करने वाले थे। 50 के दशक के लगभग 69.9% पुरुष शराब पीते थे, और 26.2% धूम्रपान करते थे। ये आदतें उच्च रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल से सीधे तौर पर जुड़ी हुई थीं।
- "एक-आकार-सभी-के-लिए" की समस्या: यह पेपर इस विचार के विरुद्ध तर्क देता है कि एक मानक स्वास्थ्य जांच पर्याप्त है। यदि आप एक 50 वर्षीय महिला के साथ बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा एक 50 वर्षीय पुरुष के साथ करते हैं, तो आप महिलाओं में होने वाले विशिष्ट जैविक बदलावों को मिस कर देते हैं। अध्ययन सुझाव देता है कि हमें "व्यक्तिगत" चेकअप की आवश्यकता है जो एक जैविक ट्रक और एक जैविक स्पोर्ट्स कार के बीच अंतर जानता हो।
वरिष्ठ वर्ष: "रखरखाव" का चरण
जब ड्राइवर 60, 70 और 80 के दशक में पहुँचते हैं, तो अध्ययन में कुछ आश्चर्यजनक पाया गया: वे भूखे नहीं थे। वास्तव में, सबसे उम्रदराज ड्राइवर (80 के दशक वाले) भी युवाओं के समान ही प्रोटीन और ऊर्जा ले रहे थे।
- अच्छी खबर: इस समूह में "कुपोषण" (पर्याप्त न खाना) का कोई संकेत नहीं मिला।
- असली जोखिम: बुजुर्गों के लिए सबसे बड़ा खतरा यह नहीं था कि वे क्या खाते थे, बल्कि यह था कि वे कितना चलते थे। अध्ययन बताता है कि 70 के दशक के पुरुषों के लिए, कम चलना रक्त शर्करा के उच्च स्तर से जुड़ा था। 60 के दशक के पुरुषों के लिए, कम चलना "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के कम स्तर से जुड़ा था।
- उपमा: कार के टायरों के बारे में सोचें। भले ही आपके पास सबसे अच्छा ईंधन (भोजन) हो, यदि आप कभी कार नहीं चलाते (व्यायाम), तो टायर फ्लैट हो जाते हैं और कार चल नहीं पाती। अध्ययन सुझाव देता है कि बुढ़ापे में कार को सुचारू रूप से चलाने की कुंजी इंजन को चालू रखना (शारीरिक गतिविधि) है।
इस अध्ययन ने क्या नहीं किया
यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस पेपर ने क्या सिद्ध नहीं किया।
- इसने कारण और प्रभाव को सिद्ध नहीं किया: क्योंकि यह एक "स्नैपशॉट" अध्ययन था (जैसे कि एक क्षण में सभी की फोटो लेना), शोधकर्ता निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि नाश्ता छोड़ने के कारण ही उच्च कोलेस्ट्रॉल हुआ। वे केवल यह कह सकते हैं कि वे साथ-साथ हुए। यह एक कार की फोटो देखने जैसा है जिसका टायर पंचर है और पास में पानी का गड्ढा है; आप 100% निश्चित नहीं हो सकते कि पानी ने ही टायर पंचर किया, लेकिन वे निश्चित रूप से संबंधित हैं।
- इसने किसी नई दवा का परीक्षण नहीं किया: उन्होंने किसी नई दवा का परीक्षण नहीं किया। उन्होंने केवल यह देखा कि लोगों की वर्तमान आदतें उनके वर्तमान स्वास्थ्य आंकड़ों से कैसे मेल खाती हैं।
- इसने भविष्य को नहीं देखा: अध्ययन वर्तमान में इन लोगों का अगले 20 वर्षों तक पीछा कर रहा है ताकि यह देखा जा सके कि वास्तव में क्या होता है, लेकिन यह पेपर हमारे पास मौजूद डेटा की पहली झलक मात्र है।
मुख्य निष्कर्ष
शोधकर्ता यह सुझाव दे रहे हैं कि हम सभी के स्वास्थ्य को एक सामान्य निर्देश पुस्तिका की तरह मानना बंद करें।
- युवाओं के लिए: "चेक इंजन" लाइट का इंतजार न करें। भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों, अभी से अपनी नींद और खाने की आदतों को सुधारें।
- मध्य आयु वर्ग के लिए: महिलाओं को जैविक परिवर्तनों के कारण 50 के दशक के आसपास विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, और पुरुषों को रक्तचाप बढ़ने से पहले अपनी शराब और धूम्रपान की आदतों पर काबू पाने की आवश्यकता है।
- बुजुर्गों के लिए: चलते रहें! शारीरिक गतिविधि स्वस्थ रहने का गुप्त मंत्र है।
पेपर निष्कर्ष निकालता है कि जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को रोकने के लिए, हमें ड्राइवर (व्यक्ति), कार (जीव विज्ञान) और सड़क (जीवन का चरण) तीनों को एक साथ देखना होगा। यह अभी तक सुलझा हुआ मामला नहीं है, लेकिन यह एक बहुत ही स्पष्ट मानचित्र है कि हमें आगे कहाँ जाना है।
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