Effect of tango versus exercise on chemotherapy-induced neuropathy after breast cancer treatment: a Phase II randomized controlled trial
Questo studio controllato randomizzato di Fase II dimostra che, sebbene sia il programma di danza Tango di 8 settimane sia quello di esercizi a domicilio migliori la neuropatia indotta dalla chemioterapia nelle sopravvissute al cancro al seno, il Tango è superiore nell'alleviare i sintomi al punto medio dell'intervento e nel sostenere i guadagni nel controllo posturale dopo la conclusione del programma.
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Immagina che il tuo corpo sia un robot altamente tecnologico e che il software che ti permette di stare in piedi si chiami "controllo posturale". Di solito, questo software funziona senza intoppi, permettendoti di camminare, girare e ballare senza cadere. Ma per molte persone che hanno sconfitto il tumore al seno, la chemioterapia utilizzata per curare la malattia può accidentalmente danneggiare i fili che collegano il cervello ai piedi. Gli scienziati chiamano questo fenomeno "neuropatia indotta da chemioterapia". È come l'interferenza statica su un segnale radio; i messaggi diventano confusi, l'equilibrio diventa traballante e il rischio di inciampare aumenta. Sebbene i medici abbiano delle pillole per aiutare con il dolore o l'umore, non c'è stato un ottimo modo per sistemare i problemi di movimento effettivi o la "statica" nel sistema senza ricorrere ad altri farmaci. È qui che entra in gioco la scienza della "riabilitazione": cercare di trovare nuovi modi per riaddestrare il cervello e il corpo a lavorare di nuovo insieme, trasformando un robot difettoso in un operatore fluido.
Quindi, cosa succede quando provi a riparare un sistema di equilibrio difettoso? Ti limiti a fare esercizi ripetitivi e noiosi, o provi qualcosa di divertente e ritmico? È esattamente ciò che ha chiesto questo studio. I ricercatori hanno confrontato due gruppi di sopravvissute al tumore al seno che lottavano con questo problema di equilibrio. Un gruppo ha seguito una routine di "Esercizio a Casa" standard, che era come una sessione di allenamento in solitaria. L'altro gruppo ha imparato il "Tango Adattato", un tipo di ballo di coppia che utilizza musica e ritmo per guidare il movimento. Gli scienziati volevano vedere se la festa del ballo fosse più efficace nel riparare la "statica" rispetto agli esercizi in solitaria.
Ecco la storia di ciò che hanno scoperto. Hanno raccolto 51 sopravvissute, per lo più donne di circa 61 anni, e le hanno divise in due squadre. Per otto settimane, entrambi i gruppi si sono esercitati due volte a settimana. Il team del Tango ha trascorso circa 20 minuti per sessione ballando con un partner a ritmo di musica, mentre il gruppo dell'Esercizio a Casa ha trascorso circa 45 minuti eseguendo specifici esercizi di equilibrio e forza da sola.
I risultati sono stati un mix di "entrambi sono buoni" e "il tango vince". In primo luogo, entrambi i gruppi sono migliorati nel stare fermi in piedi a occhi chiusi — un test di equilibrio molto difficile. Dopo otto settimane, sia le ballerine che le persone che facevano esercizio a casa hanno mostrato un miglioramento significativo. Si scopre che anche solo muovere il corpo e concentrarsi sull'equilibrio aiuta, indipendentemente da come lo si faccia.
Tuttavia, il gruppo del Tango aveva due superpoteri segreti. Il primo riguardava la capacità di mantenimento per specifiche metriche di equilibrio. Quando i ricercatori hanno effettuato un controllo un mese dopo la fine dell'allenamento, il gruppo dell'Esercizio a Casa aveva perso i propri miglioramenti in specifiche misurazioni dell'oscillazione (quanto si oscillava lateralmente e l'area del proprio movimento). Ma il gruppo del Tango? Ha mantenuto quei guadagni specifici di equilibrio. Fondamentalmente, entrambi i gruppi hanno mantenuto i loro miglioramenti in altri test funzionali, come la velocità con cui camminavano e si alzavano da una sedia, il che significa che chi faceva gli esercizi a casa non aveva perso tutti i propri progressi, ma solo le specifiche metriche di oscillazione. Il secondo superpotere riguardava il sentirsi meglio, più velocemente. Le ballerine hanno riferito di avvertire meno fatica, meno "nebbia mentale" e un carico complessivo di sintomi inferiore dopo solo quattro settimane di allenamento. Chi faceva l'esercizio a casa non ha avvertito questo stesso stimolo nei sintomi generali fino alla fine dei pieni otto settimane. (Nota: Sebbene entrambi i gruppi siano migliorati in altre aree, nessuno dei due gruppi ha visto una riduzione della severità del dolore in nessun momento).
Lo studio ha anche esaminato la sicurezza. Entrambi i gruppi hanno avuto alcuni lievi urti e contusioni, come un dolore alla spalla o al ginocchio, ma nulla di pericoloso. Le ballerine sono addirittura riuscite a continuare con meno tempo totale dedicato all'esercizio (circa 20 minuti per sessione) rispetto a chi faceva l'esercizio a casa (45 minuti), suggerendo che il ballo possa essere un modo più efficiente per ottenere risultati.
In breve, questo articolo suggerisce che, sebbene un buon allenamento sia utile, aggiungere gli elementi della musica, del ritmo e di un partner attraverso il Tango potrebbe essere una chiave speciale per sbloccare un miglior equilibrio e un sollievo più rapido dalla "statica" causata dalla chemioterapia. È un segnale promettente che, per alcune sopravvissute, il percorso di recupero potrebbe non essere solo una routine in palestra, ma una pista da ballo.
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