The Effect of Academic Self-Efficacy in Physical Education on Exercise Adherence among Middle School Students: The Mediating Role of Exercise Self-Regulation

기술 요약: 중학생의 체육 교과 자기효능감이 운동 지속성에 미치는 영향

문제 제식
청소년의 신체 활동 수준은 학업 압박, 시간 제약, 외부적 방해 요소로 인해 중학교 시기에 감소하는 경향이 있다. 기존 연구들은 일반적인 운동 자기효능감, 가족 환경, 또래 지지 등을 조사해 왔으나, 체육 교과 자기효능감(체육 학습 과제를 완수하고 기술을 숙달하는 것에 대한 자신감)이 장기적인 운동 지속성에 미치는 구체적인 역할에 대한 이해에는 공백이 존재한다. 또한, 체육 수업 경험과 지속적인 교외 운동 행동을 연결하는 내부 심리적 메커니즘은 여전히 미개척 영역으로 남아 있다. 본 연구는 체육 교과 자기효능감이 운동 지속성에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 운동 자기조절이 매개 기제로 작용하는지를 조사함으로써 이러한 공백을 다룬다.

연구 방법론

• 참가자: 중국 J성의 6개 정규 중학교에서 층화 집단 표집법을 사용하여 684명의 유효 응답자(남성 49.56%, 여성 50.44%)를 모집하였다. 표본은 7, 8, 10, 11학년을 포함하였으며, 입시 압박과 관련된 혼란 변수를 피하기 위해 9학년과 12학년은 제외하였다.
• 도구: 다음으로 구성된 설문지를 통해 데이터를 수집하였다:
  1. 체육 교과 자기효능감 척도 (8문항): 체육 과제 숙달 및 어려움 극복에 대한 자신감을 측정함 (Cronbach's $\alpha$ = 0.910).
  2. 운동 자기조절 척도 (8 문항): 목표 설정, 계획, 자기 모니터링 및 대처 전략을 평가함 (Cronbach's $\alpha$ = 0.898).
  3. 운동 지속성 척도 (10 문항): 장애물에도 불구하고 운동을 유지하려는 의지를 평가함 (Cronbach's $\alpha$ = 0.930).
  4. 인구통계학적 특성 및 통제 변수: 성별, 학교 단계, 학년, 지역, 운동 빈도, 클럽 참여 여부, 자기 보고식 체육 성취도, 체력, 스크린 타임 등을 포함함.
• 절차: 본 연구는 텐진 체육 대학교의 승인을 받은 윤리 지침을 준수하였다. 보호자로부터 서면 동의를 얻었으며, 학생으로부터 승낙을 받았다. 데이터 수집은 익명으로 진행된 자기 기입식 설문 방식으로 이루어졌다.
• 분석: 통계 분석은 SPSS 26.0 및 AMOS 24.0을 사용하여 수행되었다. 기술 통계, 독립 표본 t-검정, 일원 배치 분산 분석(one-way ANOVA), 피어슨 상관계수, 위계적 회귀 분석, 그리고 Bootstrap 매개 분석(5,000회 재표집) 기법이 사용되었다. 공통 방법 편향은 Harman의 단일 요인 검증 및 확인적 요인 분석을 통해 평가되었다.

주요 결과

1. 기술적 수준: 체육 교과 자기효능감, 운동 자기조절, 운동 지속성은 모두 "중상" 수준(평균 > 3.0)이었다. 체육 교과 자기효능감이 가장 높은 평균($M=3.67$)을 보였고, 운동 지속성($M=3.61$), 운동 자기조절($M=3.54$)이 그 뒤를 이었다.
2. 집단 간 차이:
   • 성별: 남성이 여성보다 세 가지 변수 모두에서 유의하게 높은 점수를 나타냈다.
   • 학교 단계: 중학생이 고등학생보다 운동 지속성에서 유의하게 높은 점수를 보였다.
   • 빈도 및 참여: 주 4회 이상 운동하는 학생과 스포츠 클럽에 참여하는 학생은 활동량이 적거나 참여하지 않는 또래에 비해 모든 변수에서 유의하게 높은 점수를 기록했다.
3. 상관관계: 체육 교과 자기효능감은 운동 자기조절($r=0.61$) 및 운동 지속성($r=0.58$) 모두와 유의한 정적 상관관을 보였다. 운동 자기조절 또한 운동 지속성과 정적 상관관계($r=0.65$)를 보였다.
4. 회귀 분석: 인구통계학적 특성 및 행동 요인을 통제한 후에도, 체육 교과 자기효능감은 운동 지속성을 유의하게 예측하였다($\beta=0.41, p<0.001$). 모델에 운동 자기조절을 추가했을 때, 체육 교과 자기효능감의 직접 효과는 유의미하게 유지되었으나 감소하였고($\beta=0.24, p<0.001$), 운동 자기조절이 강력한 예측 변수로 등장하였다($\beta=0.43, p<0.001$).
5. 매개 효과: Bootstrap 분석 결과, 운동 자기조절이 체육 교과 자기효능감과 운동 지속성 사이의 관계를 부분적으로 매개함을 확인하였다. 간접 효과는 전체 효과의 약 49.48%를 설명하였다 (간접 효과 = 0.284, 95% CI [0.218, 0.356]).

주요 기여

• 맥락적 특수성: 본 연구는 일반적인 운동 자기효능감과 체육 교과 특유의 자기효능감을 구분하여, 지속적인 운동 행동에 대한 독특한 예측력을 입증하였다.
• 메커니즘 규명: 운동 자기조절을 핵심적인 심리적 경로로 식별하였다. 연구 결과는 체육 수업에서 얻은 자신감이 단순히 동기 부여를 통해서가 아니라, 학생의 목표 설정, 계획, 자기 모니터링 능력을 향상시킴으로써 운동 지속성을 높인다는 것을 시사한다.
• 실증적 검증: 스크린 타임이나 체력과 같은 외부 요인을 통제한 후에도, 체육 수업 경험이 고립된 것이 아니라 장기적인 건강 행동과 연결되어 있다는 강력한 실증적 근거(위계적 회귀 및 매개 분석 사용)를 제공하였다.

의의 및 주장
본 논문은 체육 교과 자기효능감이 중학생의 운동 행동 지속성에 영향을 미치는 중요한 심리적 요인이라고 주장한다. 저자들은 이 관계가 다음과 같이 이중적 구조를 갖는다고 단언한다:

1. 직접적 영향: 체육 학습 능력에 대한 자신감이 높은 학생은 운동 루틴을 유지할 가능성이 더 높다.
2. 간접적 영향: 이러한 자신감은 더 나은 자기조절 기술(목표 설정, 시간 관리, 무력감 대처)을 배양하며, 이는 다시 운동 지속성을 뒷받다.

결론적으로, 본 연구는 장기적인 운동 습관을 증진하기 위해서는 단순히 운동 시간을 늘리거나 외부적인 강제를 가하는 것 이상의 것이 필요하다고 결론짓는다. 대신, 체육 수업은 차별화된 과제, 긍정적인 피드백, 성공적인 학습 경험을 통해 학생들의 학습 자신감과 자기조절 능력을 배양하는 데 집중해야 한다. 이러한 내부 심리적 자원을 강화함으로써, 교육자들은 학생들이 학업 압박과 외부적 방해 요인을 극복하고 활동적인 생활 방식을 유지하도록 도울 수 있다.