Effectiveness of the Self-Regulated Learning Driven Digital Health Prescriptions: Reducing Digital Addiction in Early Adolescence
Deze mixed-methods studie toont aan dat een zes weken durende interventie gebaseerd op Self-Regulated Learning-driven Digital Health Prescription de digitale verslavingsneigingen significant verminderde en de interpersoonlijke relaties verbeterde bij vroege adolescenten in Turkije in vergelijking met standaard klasactiviteiten.
Oorspronkelijk artikel gelicentieerd onder CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dit is een AI-gegenereerde uitleg van het onderstaande artikel. Het is niet geschreven of goedgekeurd door de auteurs. Raadpleeg het oorspronkelijke artikel voor technische nauwkeurigheid. Lees de volledige disclaimer
In de moderne wereld zijn digitale apparaten verweven met het weefsel van het dagelijks leven en bieden ze verbinding, leren en entertainment. Toch is voor veel jongeren de grens tussen gezond gebruik en overmatige afhankelijkheid vervaagd. Wanneer schermtijd onbeheerd groeit, kan dit de slaap, aandacht en echte relaties verstoren, waardoor een patroon ontstaat dat lijkt op verslaving. Psychologen en pedagogen zoeken al lang naar manieren om adolescenten te helpen de controle terug te krijgen zonder simpelweg de technologie te verbieden waar zij afhankelijk van zijn. Een veelbelovende weg houdt in dat jongeren leren hoe ze hun eigen gedrag kunnen beheren via een proces dat zelfgereguleerd leren wordt genoemd. Deze benadering rust niet op externe regels die door ouders of leraren worden opgelegd; in plaats daarvan worden leerlingen begeleid om hun eigen doelen te stellen, hun acties te monitoren en te reflecteren op hun keuzes. Door de focus naar binnen te richten, is de hoop dat jongeren de interne discipline kunnen ontwikkelen die nodig is om technologie bewust in plaats van compulsief te gebruiken.
Tegen deze achtergrond ontwierpen onderzoekers in Turkije een studie om te testen of een specifief, gestructureerd programma kon helpen om de neigingen tot digitale verslaving bij zesdeklassers te verminderen. Het team, onder leiding van Mustafa Fidan en Gizem YÖNAL, creëerde een reeks "digitale gezondheidsrecepten". Dit waren geen medische voorschriften, maar eerder een reeks wekelijkse activiteiten die ontworpen waren om in het schoolcurriculum te passen. Het programma was gebouwd op het idee dat als leerlingen hun tijd actief plannen, hun gewoonten bijhouden en reflecteren op hun week, ze zinvolloze scrollen kunnen vervangen door meer betekenisvolle offline ervaringen. De studie beoogde te zien of deze methode beter werkte dan standaard lessen in de klas en om te begrijpen hoe de leerlingen over de ervaring dachten.
Het onderzoek vond plaats op een openbare middelbare school in noordwest-Turkije, waarbij 50 zesdeklassers werden verdeeld over twee groepen. Beide groepen volgden dezelfde officiële lessen over de effecten van technologie op de gezondheid en de samenleving. De experimentele groep ontving echter een aanvullende interventie van zes weken. Elke week ontvingen deze leerlingen een kleurrijk boekje met een "recept" voor de komende week. De activiteiten waren ontworpen om de drie stadia van zelfgereguleerd leren te volgen: plannen, doen en reflecteren. Aan het begin van elke week stelden leerlingen persoonlijke doelen voor hoe ze hun apparaten zouden gebruiken. Vervolgens namen ze deel aan specifieke taken, zoals het lezen van een boek, tijd doorbrengen met familie, het planten van zaden of het spelen van niet-digitale spellen zoals Sudoku. Gedurende de week markeerden ze hun voortgang in het boekje. Aan het einde van de week schreven ze een korte samenvatting van wat ze hadden bereikt en hoe ze zich voelden, en ontvingen ze feedback van hun docent. De controlegroep voltooide simpelweg hun reguliere huiswerk zonder deze gestructureerde, reflectieve boekjes.
Voordat het programma begon, maten de onderzoekers het niveau van digitale verslaving bij de leerlingen met behulp van een standaard enquête die keek naar hoe het technologiegebruik hun relaties en hun innerlijke emotionele staat beïnvloedde. De resultaten lieten zien dat beide groepen begonnen met vergelijkbare niveaus van digitale afhankelijkheid. Na de zes weken werd het verschil tussen de twee groepen duidelijk. De leerlingen die deelnamen aan het programma met digitale gezondheidsrecepten vertoonden een significante daling in hun verslavingsscores. Zij rapporteerden minder problemen met hun interpersoonlijke relaties en minder tekenen van terugtrekking uit de samenleving. In tegenstelling hiertoe vertoonden de leerlingen in de controlegroep geen dergelijke verbetering; hun scores bleven grotende tot nagenoeg onveranderd. De gegevens suggereerden dat de gestructureerde praktijk van plannen en reflecteren de experimentele groep hielp om een betere controle over hun digitale gewoonten te krijgen.
Om te begrijpen wat er in de hoofden van de leerlingen omging, spraken de onderzoekers met zes deelnemers uit de experimentele groep. De interviews onthulden een verschuiving in bewustzijn. Veel leerlingen beschreven dat ze zich meer de baas voelden over hun tijd. Eén leerling merkte op dat hoewel hij vroeger constant games speelde, het programma hem hielp beseffen dat hij ook andere dingen kon doen. Een ander noemde dat de boekjes hen hielpen de beloftes na te komen die ze aan zichzelf hadden gedaan, zoals het wekelijks lezen van een boek. De activiteiten werden vaak beschreven als plezierig in plaats van belastend. Leerlingen spraken liefdevol over het planten van anjerzaden, het beschilderen van stenen en het maken van kunst, waarbij ze opmerkten dat deze taken hen hielpen te socialiseren en een gevoel van voldoening te ervaren. Hoewel sommige leerlingen aangaven dat het soms moeilijk was om tijd voor de activiteiten te vinden vanwege ander schoolwerk, was de algemene teneur dat het programma leuk en effectief was. Ze voelden dat de boekjes hen een manier gaven om afstand te nemen van het scherm en betrokken te raken bij de wereld om hen heen.
De studie concludeert dat dit type schoolinterventie een praktische manier biedt om digitale welzijn te ondersteunen in de vroege adolescentie. Door leerlingen de instrumenten te geven om hun eigen doelen te stellen en te reflecteren op hun gedrag, hielp het programma hen hun afhankelijkheid van digitale apparaten te verminderen zonder de apparaten volledig te verwijderen. De bevindingen suggereren dat wanneer jongeren worden begeleid in het beheren van hun eigen tijd en aandacht, ze gezondere gewoonten kunnen ontwikkelen die verder reiken dan het klaslokaal. De onderzoekers erkennen dat de studie klein was en beperkt was tot één school, waardoor de resultaten eerder een sterke indicatie dan een definitief bewijs zijn voor alle populaties. Echter, de combinatie van kwantitatieve gegevens en de verhalen van leerlingen wijst op een duidelijke weg vooruit: het aanleren van zelfregulatie door middel van gestructureerde, reflectieve activiteiten kan een sleutel zijn om de volgende generatie te helpen een evenwichtige relatie met technologie te vinden.
Verdrinkt u in papers in uw vakgebied?
Ontvang dagelijkse digests van de nieuwste papers die bij uw onderzoekswoorden passen — met technische samenvattingen, in uw taal.