Effect of an Eight-Weeks Yogic Intervention on Psychological Distress, Mental Well-being, and Physiological Regulation Among Teenage Student-Athletes: A Randomized Controlled Trial
Este ensaio controlado randomizado demonstra que uma intervenção de ioga estruturada de oito semanas reduz significativamente o sofrimento psicológico e melhora o bem-estar mental e a regulação fisiológica, incluindo a frequência cardíaca em repouso e a saturação de oxigênio, entre adolescentes estudantes-atletas competitivos.