Differences in domain-specific composition of 24-hour physical behaviors across occupational groups
تكشف هذه الدراسة القائمة على السكان، والتي شملت 2,809 بالغاً، أن تكوين السلوكيات البدنية على مدار 24 ساعة، لا سيالما خلال أيام العمل، يتباين بشكل كبير عبر المجموعات المهنية، حيث يمارس العمال اليدويون ذوو المهارات المنخفضة عموماً نشاطاً بدنياً أكثر خلال ساعات العمل مقارنة بالفئات المهنية الأخرى.
البحث الأصلي مرخَّص بموجب CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
تخيل يومك كأنه بيتزا عملاقة مكونة من 24 ساعة. لا يمكنك ببساطة إضافة المزيد من الببروني دون أخذ بعض الجبن أو العجين؛ فالحجم الإجمالي للبيتزا لا يتغير أبداً. هذه هي الفكرة الأساسية وراء مجال علمي يسمى "سلوك الحركة على مدار 24 ساعة". في السابق، كان العلماء ينظرون إلى شريحة واحدة فقط — مثل مقدار الجري أو مقدار الجلوس — ويتساءلون عما إذا كانت تلك الشريحة الواحدة جيدة أم سيئة لصحتك. ولكن مؤخراً، أدركوا أن "البيتزا بأكملها" هي الأهم. فإذا قضيت وقتاً طويلاً جداً في الجلوس (العجينة)، فقد يقل وقت نومك أو حركتك (الإضافات)، وهذا التوازن هو ما يؤثر حقاً على شعورك. السؤال الكبير الذي يطرحه الباحثون هو: هل يغير نوع وظيفتك طريقة تقطيعك للبيتزا؟ هل يأكل موظفو المكاتب نوعاً مختلفاً من البيتزا مقار بعمال البناء، ليس فقط في الحجم الإجمالي، بل في كيفية تقسيم وقتهم بين العمل والاسترخاء والنوم؟
هذه الدراسة، التي تحمل عنوان "السلوكيات البدنية للعمال أثناء العمل ووقت الفراغ"، تغوص في هذا السؤال تحديداً. أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت "شرائح البيتزا" للنشاط البدني، ووقت الجلوس، والنوم تبدو مختلفة لأشخاص في وظائف مختلفة. لم يكتفوا بسؤال الناس عن تخميناتهم؛ بل أعطوا 2,809 بالغاً في فنلندا أجهزة تتبع خاصة تُلبس على الورك (مثل عدادات الخطوات عالية التقنية) لارتدائها لمدة أسبوعين. قامت هذه الأجهزة بعدّ كل حركة، من المشي إلى الجلوس ساكناً. وللتأكد من معرفتهم بدقة متى يكون الشخص في العمل مقابل متى يكون في المنزل، قام المشاركون أيضاً بتدوين مذكرات، حيث سجلوا ساعات عملهم ووقت نومهم. ثم قام العلماء بتصنيف العمال إلى أربعة فرق بناءً على نوع الوظيفة ومستوى المهارة: موظفو المكاتب ذوو المهارة العالية (مثل المديرين أو المهندسين)، موظفو المكاتب ذوو المهارة المنخفضة (مثل الموظفين أو مندوبي المبيعات)، العمال اليدويون ذوو المهارة العالية (مثل الميكانيكيين المهرة أو الفنيين)، والعمال اليدويون ذوو المهارة المنخفضة (مثل العمال العامين).
إليكم ما وجدوه، وهي بمثابة تحول في الحبكة. حدثت أكبر الاختلافات في كيفية قضاء الناس ليومهم المكون من 24 ساعة حصرياً خلال ساعات العمل في أيام العمل. فكر في العمال اليدويين ذوي المهارة المنخفضة كـ "المتحركين النشطين" خلال نوبة عملهم. مقارنة بهم، تحرك الجميع الآخرين — سواء كانوا في مكتب أو في حرفة ماهرة — بشكل أقل بكثير أثناء العمل. قضت مجموعة العمال اليدويين ذوي المهارة المنخفضة وقتاً أطول في ممارسة تمارين متوسطة إلى شديدة القوة (مثل رفع الأشياء الثقيلة أو التحرك بسرعة) وفي النشاط الخفيف (مثل المشي حول موقع العمل) خلال ساعات عملهم. في المقابل، قضت مجموعات المكاتب جزءاً ضخماً من وقت عملهم في الجلوس ساكنين فقط.
ولكن هنا تصبح القصة مثيرة للاهتمام: بمجرد انتهاء يوم العمل وبدء وقت الفراغ، انقلبت الآية. فالمجموعات التي جلست أكثر خلال اليوم (موظفو المكاتب) بدا وكأنها تعوض ذلك من خلال كونها أكثر نشاطاً خلال وقت فراغها. لقد مارسوا المزيد من التمارين المتوسطة إلى الشديدة والنشاط الخفيف بعد العمل مقارنة بالعمال اليدويين ذوي المهارة المنخفضة، الذين بدا وكأنهم قد "استنفدوا" بالفعل حصة طاقتهم خلال نوبة العمل. الأمر كما لو أن العمال اليدويين استخدموا يوم عملهم للحصول على تمارينهم، مما ترك لهم طاقة أو وقتاً أقل للنشاط بعد الساعات، بينما ادخر موظفو المكاتب طاقتهم للمساء.
كما نظرت الدراسة في أيام غير العمل (مثل عطلات نهاية الأسبوع). ومن المثير للدهشة أن الاختلافات بين مجموعات الوظائف تلاشت تقريباً. في أيام العطلات، بدا شكل "بيتزا" الجميع متشابهاً إلى حد كبير، مع استثناء واحد صغير: لا يزال موظفو المكاتذ ذوو المهارة العالية يتمكنون من حشر قدر أكبر قليلاً من النشاط المتوسط إلى الشديد مقارنة بالعمال اليدويين ذوي المهارة المنخفضة. ولكن في المجمل، عندما تتوقف ساعة العمل، لا يبدو أن المسمى الوظيفي يملي عليك كيف تتحرك بعد ذلك.
ويشير الباحثون إلى أن هذا يعني أن عاداتنا اليومية تتشكل بقوة من خلال متطلبات وظائفنا، ولكن فقط أثناء العمل. وقد وجدوا أن "مفارقة النشاط البدني" — حيث قد يكون الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب جهداً بدنياً أقل نشاطاً في وقت فراغهم — تظهر في الطريقة التي يقسم بها الناس 24 ساعة الخاصة بهم. وتؤكد الدراسة أنها بما أنها دراسة مقطعية (لقطة زمنية واحدة)، فلا يمكنهم الجزم بما إذا كانت الوظيفة هي التي سببت هذا السلوك أو أن السلوك هو الذي أدى لاختيار الوظيفة، لكن الأنماط واضحة.
باختصار، إذا كنت تريد فهم كيف يتحرك العامل، فعليك النظر إلى يوم عمله. فالوظيفة نفسها تعمل كقالب يشكل نشاط اليوم، مما يجبر البعض ليكونوا متحركين نشطين خلال النوبة، ويجبر الآخرين ليكونوا جالسين. ومع ذلك، بمجرد انتهاء النوبة، يبدو أن الناس يجدون إيقاعهم الخاص مرة أخرى، وتتلاشى الاختلافات بين مجموعات الوظائف في الغالب. وتخلص الدراسة إلى أنه إذا أردنا مساعدة الناس على البقاء بصحة جيدة، فلا يمكننا مجرد تقديم نصائح عامة مثل "تحرك أكثر". نحن بحاجة إلى فهم أنه بالنسبة للبعض، جزء "التحرك أكثر" يحدث في العمل، وبالنسبة لآخرين، يحدث بعد انتهاء العمل.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.