Differences in domain-specific composition of 24-hour physical behaviors across occupational groups
Cette étude de population portant sur 2 809 adultes révèle que la composition des comportements physiques sur 24 heures, particulièrement durant les jours de travail, varie considérablement selon les groupes professionnels, les travailleurs manuels peu qualifiés s'engageant généralement dans davantage d'activité physique pendant les heures de travail par rapport aux autres catégories professionnelles.
Article original sous licence CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Ceci est une explication générée par l'IA d'un preprint qui n'a pas été évalué par des pairs. Ce n'est pas un avis médical. Ne prenez pas de décisions de santé basées sur ce contenu. Lire la clause de non-responsabilité complète
Imaginez votre journée comme une gigantesque pizza de 24 heures. Vous ne pouvez pas simplement ajouter plus de pepperoni sans enlever un peu de fromage ou de croûte ; la taille totale de la pizza ne change jamais. C'est l'idée de base derrière un domaine scientifique appelé « comportement de mouvement sur 24 heures ». Les scientifiques ne regardaient auparavant qu'une seule part — comme le temps que vous avez couru ou le temps que vous êtes resté assis — et se demandaient si cette seule part était bonne ou mauvaise pour la santé. Mais récemment, ils ont réalisé que c'est l'ensemble de la pizza qui compte le plus. Si vous passez trop de temps à être assis (la croûte), vous pourriez avoir moins de temps pour dormir ou bouger (les garnitures), et c'est cet équilibre qui affecte réellement votre état de forme. La grande question que les chercheurs se posent est : est-ce que le type de travail que vous avez change la façon dont vous coupez votre pizza ? Est-ce que les employés de bureau mangent une pizza différente de celle des ouvriers du bâtiment, non seulement en taille totale, mais aussi dans la manière dont ils répartissent leur temps entre le travail, la détente et le sommeil ?
Cette étude, intitulée « Comportements physiques des travailleurs pendant le travail et les loisirs », plonge précisément dans cette question. Les chercheurs voulaient voir si les « parts de pizza » que sont l'activité physique, le temps d'assise et le sommeil différaient selon le type d'emploi des personnes. Ils ne se sont pas contentés de demander aux gens de deviner ; ils ont donné à 2 809 adultes en Finlande des capteurs spéciaux portés à la hanche (comme des podomètres de haute technologie) à porter pendant deux semaines. Ces capteurs comptaient chaque mouvement, de la marche à l'immobilité assise. Pour s'assurer de savoir exactement quand la personne était au travail par rapport à quand elle était à la maison, les participants ont également tenu un journal, notant leurs heures de travail et leur heure de coucher. Les scientifiques ont ensuite regroupé les travailleurs en quatre équipes selon leur type d'emploi et leur niveau de qualification : les cols blancs hautement qualifiés (comme les cadres ou les ingénieurs), les cols blancs peu qualifiés (comme les commis ou les vendeurs), les cols bleus hautement qualifiés (comme les mécaniciens ou techniciens spécialisés) et les cols bleus peu qualifiés (comme les manœuvres généraux).
Voici ce qu'ils ont trouvé, et c'est un certain retournement de situation. Les plus grandes différences dans la façon dont les gens passaient leurs 24 heures de la journée se produisaient strictement pendant les heures de travail les jours ouvrables. Considérez les travailleurs manuels peu qualifiés comme les « acteurs du mouvement » pendant leur service. Comparés à eux, tous les autres — qu'ils soient dans un bureau ou dans un métier spécialisé — bougeaient beaucoup moins pendant qu'ils étaient censés travailler. Le groupe des cols bleus peu qualifiés passait plus de temps à faire de l'exercice modéré à intense (comme soulever des objets lourds ou se déplacer rapidement) et de l'activité légère (comme marcher sur un chantier) pendant leurs heures de travail. En revanche, les groupes de cols blancs passaient une énorme partie de leur temps de travail simplement assis sans bouger.
Mais c'est ici que l'histoire devient intéressante : une fois la journée de travail terminée et le temps de loisirs arrivé, la tendance s'est inversée. Les groupes qui restaient le plus assis pendant la journée (les employés de bureau) semblaient compenser cela en étant plus actifs pendant leur temps libre. Ils pratiquaient plus d'exercices modérés à intenses et d'activités légères après le travail par rapport aux cols bleus peu qualifiés, qui semblaient déjà avoir « dépensé » leur quota d'énergie pendant leur service. C'est comme si les cols bleus avaient utilisé leur journée de travail pour faire leur part d'exercice, laissant moins d'énergie ou de temps pour être actifs après les heures de travail, tandis que les employés de bureau gardaient leur énergie pour la soirée.
L'étude a également examiné les jours non travaillés (comme les week-ends). Étonnamment, les différences entre les groupes d'emplois ont presque disparu. Les jours de repos, la « pizza » de tout le monde se ressemblait assez, à une petite exception près : les cols blancs hautement qualifiés parvenaient toujours à caser un peu plus d'activité modérée à intense que les cols bleus peu qualifiés. Mais pour l'essentiel, lorsque l'horloge du travail s'arrête, le titre de l'emploi ne semble plus dicter comment vous vous déplacez.
Les chercheurs suggèrent que cela signifie que nos habitudes quotidiennes sont fortement façonnées par les exigences de nos emplois, mais seulement pendant que nous sommes au travail. Ils ont constaté que le « paradoxe de l'activité physique » — où les personnes ayant des emplois physiquement exigeants pourraient en réalité être moins actives pendant leur temps libre — semble se jouer dans la façon dont les gens répartissent leurs 24 heures. L'étude ne prouve pas qu'un emploi est plus sain qu'un autre ; elle montre simplement que le schéma de mouvement est totalement différent selon votre profession. Les auteurs précisent avec prudence que, comme il s'agit d'une étude transversale (un instantané dans le temps), ils ne peuvent pas affirmer avec certitude si l'emploi a causé le comportement ou si le comportement a causé le choix de l'emploi, mais les modèles sont clairs.
En bref, si vous voulez comprendre comment un travailleur se déplace, vous devez regarder sa journée de travail. L'emploi lui-même agit comme un moule qui façonne l'activité de la journée, forçant certains à être des acteurs du mouvement pendant le service et d'autres à être des sédentaires. Une fois le service terminé, cependant, les gens semblent retrouver leur propre rythme, et les différences entre les groupes d'emplois s'estompent pour la plupart. L'étude conclut que si nous voulons aider les gens à rester en bonne santé, nous ne pouvons pas nous contenter de donner des conseils génériques comme « bougez plus ». Nous devons comprendre que pour certains, la partie « bougez plus » se déroule sur le lieu de travail, et pour d'autres, elle se déroule après le travail.
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