Differences in domain-specific composition of 24-hour physical behaviors across occupational groups
Diese populationsbasierte Studie an 2.809 Erwachsenen zeigt, dass die Zusammensetzung der 24-Stunden-Verhaltensweisen bezüglich körperlicher Aktivität, insbesondere an Arbeitstagen, zwischen den verschiedenen Berufsgruppen signifikant variiert, wobei gering qualifizierte Arbeiter im Niedriglohnsektor (Blue-Collar-Arbeiter) während der Arbeitszeit im Allgemeinen mehr körperliche Aktivität ausüben als andere Berufskategorien.
Originalarbeit lizenziert unter CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung eines Preprints, das nicht peer-reviewed wurde. Dies ist kein medizinischer Rat. Treffen Sie keine Gesundheitsentscheidungen auf Grundlage dieses Inhalts. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Stellen Sie sich Ihren Tag als eine riesige, 24-stündige Pizza vor. Sie können nicht einfach mehr Peperoni hinzufügen, ohne etwas Käse oder Teig wegzunehmen; die Gesamtgröße der Pizza bleibt immer gleich. Dies ist die grundlegende Idee hinter einem Forschungsfeld namens „24-Stunden-Bewegungsverhalten“. Früher betrachteten Wissenschaftler nur ein einzelnes Stück – wie etwa, wie viel man rannte oder wie viel man saß – und fragten sich, ob dieses einzelne Stück gut oder schlecht für die Gesundheit sei. Aber vor kurzem erkannten sie, dass die ganze Pizza viel wichtiger ist. Wenn man zu viel Zeit mit Sitzen verbringt (der Teig), hat man vielleicht weniger Zeit zum Schlafen oder Bewegen (die Beläge), und genau dieses Gleichgewicht beeinflusst, wie man sich fühlt. Die große Frage, die Forscher stellen, lautet: Verändert die Art Ihres Jobs die Art und Weise, wie Sie Ihre Pizza schneiden? Essen Büroangestellte eine andere Art von Pizza als Bauarbeiter, nicht nur in der Gesamtgröße, sondern auch darin, wie sie ihre Zeit zwischen Arbeit, Entspannung und Schlaf aufteilen?
Diese Studie mit dem Titel „Physische Verhaltensweisen von Arbeitnehmern während der Arbeit und der Freizeit“ befasst sich genau mit dieser Frage. Die Forscher wollten sehen, ob die „Pizzastücke“ körperlicher Aktivität, Sitzzeit und Schlaf bei Menschen in verschiedenen Berufen unterschiedlich aussah. Sie fragten die Menschen nicht nur nach einer Schätzung; sie gaben 2.809 Erwachsenen in Finnland spezielle, an der Hüfte getragene Tracker (wie hochtechnologische Schrittzähler), die sie zwei Wochen lang tragen mussten. Diese Tracker zählten jede Bewegung, vom Gehen bis zum stillen Sitzen. Um sicherzustellen, dass sie genau wussten, wann die Person bei der Arbeit und wann sie zu Hause war, führten die Teilnehmer auch ein Tagebuch, in dem sie ihre Arbeitszeiten und Zubettgehzeiten notierten. Die Wissenschaftler gruppierten die Arbeiter dann basete auf ihrem Jobtyp und Qualifikationsniveau in vier Teams: hochqualifizierte Weißkittel-Arbeiter (wie Manager oder Ingenieure), geringqualifizierte Weißkittel-Arbeiter (wie Angestellte oder Verkäufer), hochqualifizierte Blaurack-Arbeiter (wie geschulte Mechaniker oder Techniker) und geringqualifizierte Blaurack-Arbeiter (wie allgemeine Hilfsarbeiter).
Hier ist, was sie fanden, und es ist ein kleiner Wendepunkt in der Geschichte. Die größten Unterschiede darin, wie Menschen ihre 24 Stunden verbrachten, traten strikt während der Arbeitszeiten an Werktagen auf. Betrachten Sie die geringqualifizierten Blaurack-Arbeiter als die „aktiven Beweger“ während ihrer Schicht. Im Vergleich zu ihnen bewegten sich alle anderen – egal ob im Büro oder in einem handwerklichen Beruf – während der Arbeit viel weniger. Die Gruppe der geringqualifizierten Blaurack-Arbeiter verbrachte mehr Zeit mit moderater bis intensiver Bewegung (wie schweres Heben oder schnelles Bewegen) und leichter Aktivität (wie das Umhergehen auf einer Baustelle) während ihrer Arbeitsstunden. Im Gegensatz dazu verbrachten die Weißkittel-Gruppen einen riesigen Teil ihrer Arbeitszeit einfach nur sitzend.
Aber hier wird die Geschichte interessant: Sobald der Arbeitstag endete und es Freizeit war, drehte sich das Blatt. Die Gruppen, die tagsüber am meisten saßen (die Weißkittel-Arbeiter), schienen dies wiedergutzumachen, indem sie in ihrer Freizeit aktiver waren. Sie zeigten mehr moderate bis intensive Bewegung und leichte Aktivität nach der Arbeit im Vergleich zu den geringqualifizierten Blaurack-Arbeitern, die scheinbar ihre „Energiequote“ bereits während der Schicht aufgebraucht hatten. Es ist, als hätten die Blaurack-Arbeiter ihre Arbeit genutzt, um ihr Training unterzubringen, während die Büroangestellten ihre Energie für den Abend aufsparten.
Die Studie untersuchte auch nicht-arbeitstage (wie Wochenenden). Überraschenderweise verschwammen die Unterschiede zwischen den Jobgruppen fast vollständig. An freien Tagen sah die „Pizza“ aller Beteiligten ziemlich ähnlich aus, mit einer kleinen Ausnahme: Die hochqualifizierten Weißkittel-Arbeiter schafften es immer noch, ein wenig mehr moderate bis intensive Aktivität unterzubringen als die geringqualifizierten Blaurack-Arbeiter. Aber im Großen und Ganzen scheint der Jobtitel, wenn die Arbeitsuhr aufhört zu ticken, die Art und Weise, wie man sich bewegt, nicht mehr zu diktieren.
Die Forscher legen nahe, dass dies bedeutet, dass unsere täglichen Gewohnheiten stark von den Anforderungen unserer Jobs geprägt werden, aber nur, während wir bei der Arbeit sind. Sie fanden heraus, dass das „Paradoxon der körperlichen Aktivität“ – bei dem Menschen mit körperlich anspruchsvollen Jobs in ihrer Freizeit tatsächlich weniger aktiv sein könnten – sich in der Art und Weise zeigt, wie Menschen ihre 24 Stunden aufteilen. Die Autoren betonen vorsichtig, dass dies eine Momentaufnahme (eine Querschnittsstudie) war und sie nicht mit Sicherheit sagen können, ob der Job das Verhalten verursacht hat oder ob das Verhalten die Wahl des Jobs beeinflusst hat, aber die Muster sind eindeutig.
Kurz gesagt: Wenn Sie verstehen wollen, wie ein Arbeitnehmer sich bewegt, müssen Sie seinen Arbeitstag betrachten. Der Job selbst wirkt wie eine Form, die den Tag der Aktivität gestaltet und manche dazu zwingt, während der Schicht aktive Beweger zu sein, während andere eher die Sitzer sind. Sobald die Schicht jedoch endet, scheinen die Menschen wieder ihren eigenen Rhythmus zu finden, und die Unterschiede zwischen den Jobgruppen gleichen sich weitgehend an. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass wir, wenn wir Menschen gesund helfen wollen, nicht nur generische Ratschläge wie „bewege dich mehr“ geben können. Wir müssen verstehen, dass für die einen der Teil „bewege dich mehr“ während des Jobs stattfindet und für die anderen nach dem Job erledigt werden muss.
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