Complementary and Alternative Medicine Therapies in relation to Self-Reported Better Sleep across Racial and Ethnic Groups in the United States
وجدت هذه الدراسة، باستخدام بيانات من المسح الوطني للمقابلات الصحية لعام 2012، أنه في حين ترتبط العديد من علاجات الطب التكميلي والبديل مثل التدليك واليوغا بإدراك أفضل للنوم عبر المجموعات العرقية والإثنية، فإن فعالية العلاجات الأخرى مثل تقويم العمود الفقري والمكملات العشبية تتباين بشكل كبير حسب العرق والإثنية.
البحث الأصلي مُهدى إلى الملك العام بموجب CC0 1.0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/). هذا شرح مولَّده بالذكاء الاصطناعي لبحث مسبق لم يخضع لمراجعة الأقران. وهو ليس نصيحة طبية. لا تتخذ أي قرارات تتعلق بصحتك بناءً على هذا المحتوى. اقرأ إخلاء المسؤولية الكامل
يُعد النوم ركيزة أساسية للصحة، ومع ذلك، يظل بعيد المنال بالنسبة للملايين من الناس. فالنوم السيئ ليس مجرد مسألة شعور بالتعب؛ بل هو مرتبط بتحديات صحية جسدية وعقلية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والاكتئاب. وبينما يصف الأطباء غالبًا الأدوية أو العلاج السلوكي لمساعدة الناس على الراحة، فإن هذه الحلول ليست متاحة أو ميسورة التكلفة للجميع دائمًا. وبناءً على ذلك، يلجأ الكثير من الناس إلى الطب التكميلي والبديل (CAM). وهي ممارسات صحية توجد خارج نطاق الطب الغربي التقليدي، وتتراوح من المكملات العشبية والتدليك إلى التأمل واليوغا. ولأن هذه الممارسات غالبًا ما تكون متجذرة في تقاليد ثقافية محددة، فقد تساءل الباحثون منذ فترة طويلة عما إذا كانت تعمل بشكل مختلف لأشخاص من خلفيات عرقية وإثنية مختلفة. هل ممارسة تأمل تساعد مجموعة معينة على النوم بعمق تعمل بنفس الكفاءة لمجموعة أخرى؟ أو هل تغير الاختلافات الثقافية مدى فاعلية هذه العلاجات؟
للإجابة على هذه الأسئلة، قام فريق من الباحثين بتحليل بيانات من مسح وطني شامل وممثل للبالغين الأمريكيين أُجري في عام 2012. وقد ركزوا على ما يقرب من 9,300 شخص استخدموا علاجًا بديلًا واحدًا على الأقل في العام الماضي. طرح الباحثون سؤالًا بسيطًا ولكنه جوهري: هل ساعد العلاج الذي اعتبره المشارك الأكثر أهمية لصحته أيضًا في تحسين جودة نومه؟ ومن خلال النظر في الإجابات عبر مختلف المجموعات العرقية والإثنية — بما في ذلك البالغين من غير الهسبان من البيض، والسود، والآسيويين، والهسبان، والأمريكيين الهنود/سكان ألاسكا الأصليين — استطاع الفريق معرفة ما إذا كانت فوائد هذه العلاجات عالمية أم أنها تختلف اعتمادًا على هوية المستخدم.
كشفت الدراسة عن نمط واضح لعدة علاجات شائعة. فالممارسات التي تركز على العقل والجسم، مثل التدليك والتأمل وتقنيات الحركة مثل اليوغا وتاي تشي وتشي غونغ، ارتبطت باستمرار بتحسن النوم عبر جميع المجموعات العرقية والإثنية. وسواء كان المشارك أبيض أو أسود أو آسيويًا أو هسبانيًا، فإن أولئ যারা أعطوا الأولوية لهذه العلاجات أفادوا باحتمالية أعلى للنوم بشكل أفضل. وهذا يشير إلى أن الآليات الكامنة وراء هذه الممارسات — ربما تقليل التوتر، أو إرخاء العضلات، أو تهدئة العقل — تعمل بشكل مماثل لأشخاص من خلفيات متنوعة.
ومع ذلك، تغيرت القصة عندما نظر الباحثون في أنواع أخرى من العلاجات. فبالنسبة للتلاعب الفقاري أو التقويم العظمي، والذي يتضمن تعديلات جسدية للعمود الفقري والمفاصل، اعتمدت النتائج كليًا على العرق. فبين بين البالغين من غير الهسبان من البيض، ارتبط إعطاء الأولوية لهذا العلاج باحتمالية أعلى للإبلاغ عن نوم أفضل. وفي المقابل، بين البالغين الآسيويين، ارتبط إعطاء الأولوية لنفس العلاج باحتمالية أقل للإبلاغ عن نوم أفضل. أما بالنسبة لمجموعات أخرى، مثل السود والهسبان، فلم يظهر العلاج أي ارتباط واضح بتحسن النوم. وبالمثل، حكت المكملات العشبية قصة مختلفة؛ فبينما كانت المكملات العشبية هي العلاج الأكثر استخدامًا بشكل عام، إلا أن إعطاء الأولوية لها ارتبط باحتمالية أقل للإبلاغ عن نوم أفضل. وكان هذا الارتباط السلبي أقوى بين البالغين من غير الهسبان من البيض، الذين كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ للإبلاح عن تحسن في النوم باستخدام الأعشاب مقارنة بالمجموعات الأخرى.
كما فحص الباحثون استخدام المعالجين التقليديين، وهي ممارسة أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ بين المشاركين من الأمريكيين الهنود/سكان ألاسكا الأصليين. وبينما أفادت هذه المجموعة بأعلى معدل إجمالي للشعور بأن علاجهم الأكثر أهمية ساعدهم على النوم، إلا أن الدراسة لم تستطع الربط بشكل قاطع بين المعالجين التقليديين ونتائج النوم الأفضل بسبب صغر عدد المشاركين في هذه الفئة. كانت البيانات محدودة للغاية لاستخلاص استنتاجات حازمة لهذه المجموعة تحديدًا، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تشمل مجموعات متنوعة بأعداد كافية.
في الختام، تشير النتائج إلى أنه بينما تكون بعض النهج الشمولية للنوم فعالة على نطاق واسع، فإن غيرها ليس كذلك. إن فكرة أن الطب البديل يعمل بنفس الطريقة للجميع لا تدعمها البيانات. بدلاً من ذلك، يبدو أن فعالية العلاج تعتمد على كل من نوع الممارسة والسياق الثقافي للشخص المستخدم. بالنسبة لممارسات العقل والجسم، يبدو الطريق نحو نوم أفضل تجربة إنسانية مشتركة. أما بالنسبة للتلاعب الجسدي والعلاجات العشبية، فإن التجربة أكثر تعقيدًا وتختلف بشكل كبير عبر الخطوط العرقية والإثنية. هذا لا يعني أن هذه العلاجات غير فعالة، بل يعني أن دورها في صحة النوم يتسم بالدقة والتعقيد. وهذا يؤكد على أهمية مراعاة الخلفية الثقافية للشخص ومعتقداته الصحية المحددة عند مناقشة حلول النوم، لضمان أن يكون طريق الراحة مصممًا خصيصًا للفرد بدلاً من افتراض نهج واحد يناسب الجميع.
غارق في أبحاث مجالك؟
تصلك نشرة يومية بأحدث الأبحاث المطابقة لكلماتك البحثية المفتاحية — مع ملخصات تقنية، بلغتك.