Complementary and Alternative Medicine Therapies in relation to Self-Reported Better Sleep across Racial and Ethnic Groups in the United States
Basierend auf Daten der National Health Interview Survey aus dem Jahr 2012 stellte diese Studie fest, dass, während mehrere komplementäre und alternative Medizintherapien wie Massage und Yoga mit einer wahrgenommenen besseren Schlafqualität über verschiedene Rassen und ethnische Gruppen hinweg assoziiert sind, die Wirksamkeit anderer Therapien wie chiropraktische Manipulationen und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel je nach Rasse und ethnischer Zugehörigkeit signifikant variiert.
Originalarbeit unter CC0 1.0 der Gemeinfreiheit gewidmet (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/). Dies ist eine KI-generierte Erklärung eines Preprints, das nicht peer-reviewed wurde. Dies ist kein medizinischer Rat. Treffen Sie keine Gesundheitsentscheidungen auf Grundlage dieses Inhalts. Vollständigen Haftungsausschluss lesen
Schlaf ist eine grundlegende Säule der Gesundheit, doch für Millionen von Menschen bleibt er unerreichbar. Schlafmangel ist nicht nur eine Frage des Müdigkeitsempfindens; er ist mit ernsthaften körperlichen und psychischen gesundheitlichen Herausforderungen verbunden, einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen. Während Ärzte oft Medikamente oder Verhaltenstherapien verschreiben, um Menschen beim Ausruhen zu helfen, sind diese Lösungen nicht für jeden immer zugänglich oder erschwinglich. Infolgedessen wenden sich viele Menschen der Komplementären und Alternativen Medizin (CAM) zu. Dies sind Gesundheitspraktiken, die außerhalb der konventionellen westlichen Medizin existieren und von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Massagen bis hin zu Meditation und Yoga reichen. Da diese Praktiken oft in spezifischen kulturellen Traditionen verwurzelt sind, haben Forscher lange darüber nachgegrübelt, ob sie für Menschen aus unterschiedlichen rassischen und ethnischen Hintergründen anders wirken. Funktioniert eine Meditationspraxis, die einer Gruppe hilft, fest zu schlafen, auch genauso gut für eine andere? Oder verändern kulturelle Unterschiede, wie effektiv diese Heilmittel empfunden werden?
Um diese Fragen zu beantworten, analysierte ein Forschungsteam Daten aus einer massiven, landesweit repräsentativen Umfrage unter amerikanischen Erwachsenen aus dem Jahr 2012. Sie konzentrierten sich auf fast 9.300 Personen, die im vergangenen Jahr mindestens eine alternative Therapie angewandt hatten. Die Forscher stellten eine einfache, aber entscheidende Frage: half die Therapie, die der Teilnehmer für seine Gesundheit am wichtigsten fand, ihm auch, besser zu schlafen? Indem sie die Antworten über verschiedene rassische und ethnische Gruppen hinweg betrachteten – einschließlich nicht-hispanischer weißer, schwarzer, asiatischer, hispanischer sowie amerikanisch-indigener/alaskischer Teilnehmer – konnte das Team sehen, ob die Vorteile dieser Therapien universell waren oder ob sie variierten, je nachdem, wer sie anwandte.
Die Studie zeigte ein klares Muster für mehrere beliebte Therapien auf. Praktiken, die Körper und Geist fokussieren, wie Massage, Meditation und Bewegungstechniken wie Yoga, Tai Chi und Qigong, waren konsistent mit besserem Schlaf über alle rassischen und ethnischen Gruppen hinweg verknüpft. Unabhängig davon, ob ein Teilnehmer weiß, schwarz, asiatisch oder hispanisch war: Diejenigen, die diese Therapien priorisierten, berichteten mit höherer Wahrscheinlichkeit über besseren Schlaf. Dies deutet darauf hin, dass die Mechanismen hinter diesen Praktiken – etwa die Reduzierung von Stress, die Entspannung der Muskeln oder das Beruhigen des Geistes – für Menschen aus verschiedenen Hintergründen ähnlich funktionieren.
Die Geschichte änderte sich jedoch, als die Forscher andere Arten von Therapien untersuchten. Für chiropraktische oder osteopathische Manipulationen, bei denen es um physische Anpassungen der Wirbelsäule und der Gelenke geht, hingen die Ergebnisse vollständig von der ethnischen Zugehörigkeit ab. Unter nicht-hispanischen weißen Erwachsenen war die Priorisierung dieser Therapie mit einer höheren Chance assoziiert, besseren Schlaf zu melden. Im Gegensatz dazu war die Priorisierung derselben Therapie unter asiatischen Erwachsenen mit einer geringeren Chance assoziiert, besseren Schlaf zu melden. Bei anderen Gruppen, wie etwa schwarzen und hispanischen Erwachsenen, zeigte die Therapie keinen klaren Zusammenhang mit einer Verbesserung des Schlafs. Ähnlich verhielt es sich mit der Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln; während pflanzliche Ergänzungsmittel insgesamt die am häufigsten genutzte Therapie waren, war die Priorisierung von ihnen mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit assoziiert, besseren Schlaf zu melden. Diese negative Assoziation war am stärksten unter nicht-hispanischen weißen Erwachsenen ausgeprägt, die im Vergleich zu anderen Gruppen signifikant seltener angaben, durch Kräuter Verbesserungen beim Schlaf zu erfahren.
Die Forscher untersuchten auch die Nutzung traditioneller Heiler, eine Praxis, die unter amerikanisch-indigenen/alaskischen Teilnehmern besonders verbreitet ist. Obwohl diese Gruppe die höchste Gesamtrate darin verzeichnete, dass ihre wichtigste Therapie ihnen half, besser zu schlafen, konnte das Studium keinen definitiven Zusammenhang zwischen traditionellen Heilern und besseren Schlafoutcomes herstellen. Die Daten waren für diese spezifische Gruppe zu begrenzt, um fundierte Schlussfolgerungen zu ziehen, was die Notwendigkeit nach mehr Forschung unter Einbeziehung diverser Populationen in ausreichender Anzahl verdeutlicht.
Letztendlich legen die Ergebnisse nahe, dass zwar einige ganzheitliche Ansätze für den Schlaf breit wirksam sind, andere jedoch nicht. Die Vorstellung, dass alternative Medizin auf die gleiche Weise für jeden funktioniert, wird durch die Daten nicht gestützt. Stattdessen scheint die Wirksamkeit einer Therapie sowohl von der Art der Praxis als auch vom kulturellen Kontext der anwendenden Person abzuhängen. Bei Körper-Geist-Praktiken scheint der Weg zu besserem Schlaf eine geteilte menschliche Erfahrung zu sein. Für physische Manipulationen und pflanzliche Heilmittel ist die Erfahrung weita viel komplexer und variiert erheblich über rassische und ethnische Linien hinweg. Dies bedeutet nicht, dass diese Therapien unwirksam sind, sondern dass ihre Rolle für die Schlafgesundheit nuanciert ist. Es unterstreicht die Bedeutung, den kulturellen Hintergrund einer Person und deren spezifische Gesundheitsvorstellungen zu berücksichtigen, wenn man über Schlaf-Lösungen spricht, um sicherzustellen, dass der Weg zur Ruhe auf die individuelle Person zugeschnitten ist, anstatt einen Einheitsansatz vorauszusetzen.
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