Exploring Profiles of Cognitive Distortions Associated with Mental Health Disorders

Stellen Sie sich Ihren Geist wie eine Kamera vor. Manchmal wird das Objektiv ein wenig verschmiert oder die Einstellungen werden verändert, wodurch Sie die Welt auf eine Weise sehen, die nicht ganz der Realität entspricht. In der Psychologie werden diese „verschmierten Objektive" kognitive Verzerrungen genannt. Es sind negative Denkmuster, wie etwa immer das Schlimmste zu erwarten oder zu glauben, alles sei schwarz oder weiß, ohne graue Bereiche.

Dieser Artikel ist wie eine riesige Detektivgeschichte, in der die Forscher herauszufinden versuchten: Nutzen Menschen mit verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen diese „verschmierten Objektive" anders als Menschen ohne diese Probleme? Und wenn ja, ändert sich die Art des Verschmutzens je nach spezifischem Problem?

So lösten sie das Rätsel, aufgeteilt in einfache Schritte:

1. Die Daten: Eine riesige Bibliothek aus Reddit-Beiträgen

Die Forscher interviewten keine Menschen in einer Klinik. Stattdessen gingen sie in eine riesige digitale Bibliothek: Reddit.

• Die „klinische" Gruppe: Sie fanden Tausende von Menschen, die öffentlich geschrieben hatten: „Ich wurde mit Depression diagnostiziert", „Ich habe Angststörungen", „Ich habe ADHS" usw. Sie untersuchten neun verschiedene Gruppen, darunter Depression, Angststörungen, bipolare Störung, PTBS und Schizophrenie.
• Die „Kontrollgruppe": Sie fanden auch eine große Gruppe von Menschen, die nicht über psychische Gesundheit posteten. Betrachten Sie dies als die „normale" Basislinie zum Vergleich.
• Die Regel: Um einen fairen Vergleich zu gewährleisten, stellten sie sicher, dass die „Kontrollgruppe" genauso häufig postete und in denselben Arten von Online-Foren aktiv war wie die „klinische" Gruppe. Sie filterten sogar Beiträge heraus, die speziell über psychische Gesundheit handelten, aus der klinischen Gruppe, sodass sie ihre allgemeinen Gedanken analysierten und nicht nur ihre Krisenmomente.

2. Die Werkzeuge: Zwei verschiedene Lupe

Um die „verschmierten Objektive" (Verzerrungen) im Text zu finden, verwendeten die Forscher zwei verschiedene Methoden:

• Methode A: Die „Schlüsselwortsuche" (N-Gramme)
  Stellen Sie sich vor, Sie suchen in einem Buch nach einer bestimmten Phrase. Sie haben eine Liste verdächtiger Phrasen wie „Ich immer", „Ich nie" oder „Alle hassen mich". Der Computer scannt den Text und zählt, wie oft diese Phrasen vorkommen.

  • Der Haken: Das ist etwas verrauscht. Nur weil jemand sagt „Ich frühstücke immer", bedeutet das nicht, dass er einen verzerrten Gedanken hat. Es ist wie ein Metalldetektor, der sowohl für Goldmünzen als auch für Dosen mit Limonade piept.

• Methode B: Der „intelligente Leser" (Transformer-Modell)
  Dies ist eine fortschrittlichere KI (eine Art Computerhirn), die trainiert wurde, tatsächlich zu lesen und den Kontext zu verstehen. Sie versucht herauszufinden, ob ein Satz wirklich ein negatives Denkmuster darstellt, basierend auf der gesamten Geschichte und nicht nur auf bestimmten Wörtern.

  • Der Haken: Dieses Werkzeug ist viel intelligenter, aber auch viel schwieriger zu trainieren, und in dieser spezifischen Studie fing es weniger „Verzerrungen" auf als die Schlüsselwortsuche.

3. Die Ergebnisse: Was sahen sie?

Ergebnis Nr. 1: Die „verschmierten Objektive" sind überall, aber in der klinischen Gruppe schlimmer
Als sie das Gesamtbild betrachteten, nutzten Menschen in den Gruppen mit psychischen Gesundheitsproblemen diese negativen Denkmuster signifikant häufiger als die Kontrollgruppe.

• Die Analogie: Wenn die Kontrollgruppe ein Raum ist, in dem 28 % der Menschen leicht getönte Gläser tragen, sind die klinischen Gruppen Räume, in denen 44 % der Menschen sie tragen.
• Die Nuance: Der Unterschied war nicht riesig (es war nicht wie 1 % vs. 99 %), aber er war konsistent. Es ist wie zu bemerken, dass eine bestimmte Gruppe von Menschen tendenziell etwas schneller läuft als alle anderen; man kann den Trend erkennen, auch wenn sie nicht sprinten.

Ergebnis Nr. 2: Die „Verschmutzungen" sehen bei verschiedenen Störungen größtenteils gleich aus
Das war die große Überraschung. Die Forscher hofften, zu finden, dass beispielsweise Menschen mit Angststörungen eine einzigartige „Angst-Verschmutzung" und Menschen mit Depressionen eine einzigartige „Depressions-Verschmutzung" haben.

• Die Realität: Die „Verschmutzungen" sahen bei allen Gruppen bemerkenswert ähnlich aus. Ob es jemand mit Essstörungen, PTBS oder ADHS war, die Arten der negativen Gedanken, die sie hatten, folgten derselben Reihenfolge der Beliebtheit.
• Das Muster: Die häufigsten Verzerrungen für alle waren Dinge wie „Alles-oder-Nichts-Denken" (dichotomes Denken) und „Etikettieren" (sich selbst als Versager zu bezeichnen). Die seltensten Verzerrungen waren Dinge wie „Katastrophisieren" (das schlimmstmögliche Ergebnis zu erwarten).
• Die Ausnahme: Einige Gruppen, wie etwa solche mit Essstörungen und PTBS, schienen insgesamt mehr dieser verschmierten Objektive zu haben als andere, aber die Arten der Objektive blieben gleich.

Ergebnis Nr. 3: Die beiden Werkzeuge stimmten im Großen und Ganzen überein
Obwohl der „intelligente Leser" (KI) weniger Verzerrungen fand als die „Schlüsselwortsuche", waren sie sich bezüglich der Haupttrends einig. Beide Werkzeuge sagten: „Ja, die klinischen Gruppen haben mehr dieser Muster, und ja, die Muster sehen bei verschiedenen Störungen sehr ähnlich aus."

4. Was bedeutet das? (Die Schlussfolgerung)

Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass wir diese einfachen Werkzeuge zwar nicht verwenden können, um eine spezifische Person zu diagnostizieren (die „Schlüsselwortsuche" ist zu verrauscht, und der „intelligente Leser" war nicht perfekt), aber sie sind großartig, um große Trends zu betrachten.

Stellen Sie es sich wie die Wettervorhersage vor. Sie können kein einfaches Thermometer verwenden, um Ihnen genau zu sagen, wie das Wetter um 15:00 Uhr morgen auf Ihrer spezifischen Straße sein wird. Aber wenn Sie Temperaturdaten von Tausenden von Städten über zehn Jahre betrachten, können Sie definitiv sagen: „Im Juli ist es im Allgemeinen heißer als im Januar."

Kurz gesagt:

• Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen nutzen mehr negative Denkmuster als die Allgemeinbevölkerung.
• Diese Muster scheinen jedoch keine einzigartigen „Fingerabdrücke" für jede Störung zu sein. Eine Person mit Angststörungen und eine Person mit Depressionen scheinen sehr ähnliche „negative Denkrezepte" zu verwenden.
• Einfache Computermethoden können immer noch nützlich sein, um diese großen, allgemeinen Trends in riesigen Textmengen zu erkennen, auch wenn sie nicht perfekt dafür geeignet sind, einzelne Köpfe zu lesen.

Der Artikel endet hier. Er behauptet nicht, dass diese Erkenntnisse verwendet werden können, um neue Apps zu entwickeln, die Therapie zu verändern oder Menschen zu diagnostizieren. Er kartiert lediglich die Landschaft, wie diese Gedanken in großen Gruppen von Menschen online erscheinen.