The varieties of integration processes: Four pathways following psychedelic and other exceptional experiences

Stellen Sie sich vor, Ihr Geist wäre wie eine riesige, geschäftige Stadt. Normalerweise gehen Sie die immer gleichen, vertrauten Straßen: Arbeit, Schule, Abendessen, Schlaf. Aber manchmal passiert etwas Au extraordinary. Sie nehmen vielleicht eine besondere Substanz ein, erleben eine Nahtoderfahrung oder spüren plötzlich einen Energieschub, der Ihnen das Gefühl gibt, mit dem gesamten Universum verbunden zu sein. In der Welt der Wissenschaft nennt man dies „psychedelische und außergewöhnliche Erfahrungen“. Sie sind wie ein plötzliches, massives Erdbeben in Ihrer Stadt, das den Boden so stark erschüttert, dass verborgene Tunnel und neue Landschaften zum Vorschein kommen, von denen Sie nie wussten, dass sie existieren.

Die große Frage, die Forscher gestellt haben, lautet: Was passiert, nachdem das Beben aufgehört hat? Lange Zeit glaubten Experten, dass sich der Geist eines jeden Menschen auf derselben geraden Linie wieder aufbauen würde, wie man einer einzelnen Karte folgt, von „verwirrt“ zu „geheilt“. Aber das Leben verläuft normalerweise nicht in einer geraden Linie. Manchmal hinterlässt das Erdbeben ein rissiges Fundament; manchmal öffnet es ein goldenes Tor; manchmal müssen Sie einen Berg erklimmen und dann in ein Tal stürzen, bevor Sie Ihren Weg finden. Das Verständnis dieser verschiedenen Routen ist entscheidend, denn obwohl diese Erfahrungen magisch sein können, können sie auch erschreckend sein. Wenn wir nicht wissen, auf welchem Pfad sich jemand befindet, geben wir ihm vielleicht die falsche Karte und lassen ihn in den Ruinen seines eigenen Geistes verloren zurück.

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Die vier Wege aus dem Sturm

Diese Studie ist wie eine Gruppe von Reisenden, die sich um ein Lagerfeuer versammelt haben, um ihre Geschichten zu erzählen. Die Forscher Joelle Adams, Pascal Michael und David Luke setzten sich mit 17 Menschen zusammen, die diese lebensverändernden Ereignisse durchlebt hatten. Anstatt nur zu fragen: „Hat es geholfen?“, fragten sie: „Wie sind Sie hindurchgekommen?“ Indem sie aufmerksam auf ihre Geschichten hörten, entdeckten sie, dass es nicht nur einen Weg zur Erholung gibt. Stattdessen gibt es vier verschiedene Pfade, auf denen Menschen wandern, nachdem ihr Geist erschüttert wurde.

Stellen Sie sich diese Pfade wie vier verschiedene Arten von Reisen durch einen seltsamen, magischen Wald nach einem Sturm vor.

1. Der Pfad „Gefangen im Nebel“ (Herausfordernd)

Stellen Sie sich vor, Sie wachen nach dem Sturm auf, aber der Nebel ist so dicht, dass Sie Ihre eigenen Hände nicht sehen können. Sie fühlen sich, als hätten Sie den Weg verloren, und der Boden fühlt sich seltsam unwirklich an, als würden Sie in einem Traum wandeln, der kein Ende nimmt. Dies ist der herausfordernde Pfad.

In dieser Geschichte fühlt sich der Reisende „festgefahren“. Er sieht vielleicht gruselige Schatten oder fühlt sich von seinem Körper entfremdet (dissoziieren). Eine Person in der Studie beschrieb das Gefühl, von seltsamen Visionen „überrumpelt“ worden zu sein, und wusste nicht, ob das, was sie sah, real war. Es ist wie gefangen in einer Endlosschleife, in der die gruseligen Teile des Sturms immer wieder im Kopf ablaufen. Diese Person hatte kaum Unterstützung durch Freunde oder Ärzte aufgrund von Lockdowns und wanderte allein im Nebel umher. Die Arbeit legt nahe, dass dies eine reale Möglichkeit für manche Menschen ist, bei der der Geist Schwierigkeiten hat, sein Fundament neu aufzubauen, was dazu führt, dass sie sich isoliert und ängstlich fühlen.

2. Der Pfad „Magische Rutsche“ (Tiefe Hingabe)

Nun stellen Sie sich einen anderen Reisenden vor. Der Sturm schlägt zu, und anstatt dagegen anzukämpfen, lässt er einfach los. Wusch! Er rutscht eine glatte, goldene Rutsche hinunter direkt in eine neue, wunderschöne Welt. Dies ist der Pfad der tiefen Hingabe.

Acht Personen in der Studie erzählten Geschichten wie diese. Sie kämpften nicht gegen die Veränderungen an; sie akzeptierten sie sofort. Sie sagten Dinge wie: „Vertraue dem Prozess“ und „Es hat mich wachgerüttelt“. Für sie war die Erfahrung wie ein Schlüssel, der in ein Schloss dreht, und plötzlich ergab ihr ganzes Leben einen Sinn. Sie änderten ihre Jobs, zogen in neue Städte und spürten sehr schnell einen tiefen Frieden. Es war kein Kampf; es war eine sanfte, schnelle Transformation. Die Forscher bemerkten, dass viele dieser Menschen bereits Zugang zu guter Unterstützung hatten oder viel über Psychologie wussten, was ihnen geholfen haben könnte, so leicht die Rutsche hinunterzugleiten.

3. Der Pfad „Achterbahn“ (Was steigt, muss fallen)

Dieser Pfad ist die wildeste Fahrt von allen. Er beginnt mit dem höchsten Hoch, das man je erlebt hat – als würde man auf einer Wolke fliegen, sich super glücklich und mit allen verbunden fühlen. Aber dann, Krach! Die Fahrt stürzt in ein tiefes, dunkles Tal ab. Dies ist der Pfad „Was steigt, muss fallen“.

Drei Personen in der Studie beschrieben diese holprige Reise. Sie hatten einen anfänglichen Schub an Freude, der einige Wochen oder Monate anhielt, aber dann kam der „Absturz“. Sie fielen in Depressionen und fühlten sich jahrelang verloren. Es war, als versuchten sie, den Berg wieder hinaufzuklettern, um zu diesem ersten Hoch zurückzukehren, aber sie rutschten immer wieder ab. Sie brauchten professionelle Therapie und eine komplette Umgestaltung ihres Lebens, um schließlich festen Boden unter den Füßen zu finden. Es ist eine lange, gewundene Straße mit großen Höhen und massiven Tiefen, aber schließlich fanden sie einen neuen, stabilen Ort, an dem sie stehen konnten.

4. Der Pfad „Sanfter Fluss“ (Langsamer Fluss)

Schließlich gibt es den Pfad des langsamen Flusses. Dies ist keine Rutsche oder Achterbahn; es ist ein sanfter Fluss, der durch den Wald mäandert. Es braucht Zeit, aber es ist stetig.

Fünf Personen folgten dieser Route. Sie erlebten keine eine große Explosion der Veränderung. Stattdessen hatten sie eine Reihe von Erfahrungen über mehrere Jahre hinweg. Sie lernten ein wenig, integrierten es, hatten vielleicht noch eine weitere Erfahrung, lernten noch mehr und bewegten sich stetig weiter. Es war ein langsamer, iterativer Prozess. Sie hatten vielleicht einige Herausforderungen, aber nichts so Extremes wie die Achterbahn oder der Nebel. Sie nahmen sich ihre Zeit, studierten sich selbst und ließen die Teile des Puzzles langsam ineinandergreifen. Es ist wie beim Beobachten eines Flusses, der einen Canyon formt: langsam, stetig und am Ende erschafft er etwas Schönes.

Was das für uns bedeutet

Die wichtigste Erkenntnis dieser Arbeit ist, dass es keinen einzelnen „richtigen“ Weg zur Heilung gibt.

Lange Zeit dachten die Menschen, jeder folge derselben geraden Linie von der „Erfahrung“ zur „Heilung“. Diese Studie legt nahe, dass dies nicht wahr ist. Manche gleiten schnell hinunter, manche bleiben im Nebel stecken, manche fahren Achterbahn und manche treiben auf einem langsamen Fluss dahin.

Die Forscher betonen vorsichtig, dass dies nur ein Ausgangspunkt ist – eine „Prototyp“-Karte basierend auf 17 Geschichten. Sie behaupten nicht, das Geheimnis des menschlichen Geistes gelöst zu haben. Tatsächlich geben sie zu, dass ihre Gruppe von Reisenden größtenteils gebildet war und über gute Ressourcen verfügte, was erklären könnte, warum so viele von ihnen die Erfahrung der „Magischen Rutsche“ machten. Sie schlagen vor, dass zukünftige Studien mit vielfältigeren Menschen sprechen müssen, um zu sehen, ob es noch mehr Pfade gibt, die wir noch nicht entdeckt haben.

Die wichtigste Lektion für jeden, der eine große, seltsame Erfahrung gemacht hat, ist: Geraten Sie nicht in Panik, wenn Ihr Pfad anders aussieht als der Ihres Nachbarn. Wenn Sie im Nebel sind, bedeutet das nicht, dass Sie kaputt sind; es bedeutet nur, dass Sie auf der „herausfordernden“ Straße sind und vielleicht einen Führer brauchen, der Ihnen hilft, den Ausgang zu finden. Wenn Sie auf der Achterbahn sind, wissen Sie, dass das Tal Teil der Fahrt ist und der Aufstieg zurück Zeit braucht. Und wenn Sie auf dem langsamen Fluss sind, vertrauen Sie darauf, dass das Wasser Sie vorwärts bewegt, auch wenn es sich langsam anfühlt.

Die Arbeit schließt mit dem Gedanken, dass es sowohl für den Reisenden als auch für den Begleiter (wie einen Therapeuten oder Freund) hilfreich ist, zu wissen, dass die Reise chaotisch, nicht linear und für jeden einzigartig ist. Es gibt keine „übliche“ Zeit, die man zur Heilung benötigt, und manchmal sind die härtesten Teile der Reise nur ein vorübergehender Halt auf dem Weg zu einer neuen, besseren Art des Seins.