Excessive Screen Time and Associated Factors Among Under Five Children in Debre Berhan City Administration Ethiopia
डेब्रे बरहान, इथियोपिया में एक 2026 के समुदाय-आधारित अध्ययन से पता चलता है कि पाँच वर्ष से कम उम्र के लगभग 40% बच्चे स्क्रीन समय की अनुशंसित सीमाओं से अधिक समय बिताते हैं, जिसमें अधिक आयु, पितृ स्क्रीन आदतों, बेडरूम में डिवाइस की उपलब्धता और उच्च मातृ शिक्षा के लिए महत्वपूर्ण संबंध पाए गए हैं।
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अपने मस्तिष्क की कल्पना एक सुपर-फास्ट, हाई-डेफिनिशन वीडियो गेम कंसोल के रूप में करें जिसे अभी बनाया जा रहा है। जीवन के पहले पांच वर्ष "निर्माण चरण" हैं, जहाँ सबसे महत्वपूर्ण वायरिंग होती है। एक मजबूत, तेज़ और स्मार्ट सिस्टम बनाने के लिए, इस छोटे से कंसोल को एक विशिष्ट प्रकार के ईंधन की आवश्यकता होती है: वास्तविक जीवन, आमने-सामने की बातचीत। इसे "सर्व एंड रिटर्न" (सेवा और वापसी) के खेल की तरह समझें—आप एक गेंद फेंकते हैं (एक मुस्कान, एक शब्द, एक इशारा), और कोई उसे वापस फेंकता है। यह आगे-पीछे का आदान-प्रदान ही है जिससे मस्तिष्क बात करना, महसूस करना और सोचना सीखता है। लेकिन हाल ही में, कमरे में एक नया खिलाड़ी आया है: स्क्रीन। चाहे वह टीवी हो, टैबलेट हो या फोन, ये उपकरण एक "डिजिटल बेबीसिटर" की तरह काम कर सकते हैं, जो बच्चे के मनोरंजन की जिम्मेदारी संभालने लगते हैं। बड़ा सवाल वैज्ञानिकों के लिए यह है कि यदि हम निर्माण कार्य का बहुत अधिक हिस्सा स्क्रीन को सौंप देते हैं, तो क्या मस्तिष्क सही वायरिंग के साथ बनेगा, या इसमें कुछ गड़बड़ियाँ रह जाएँगी? यह "स्क्रीन टाइम" की कहानी है, और क्यों बहुत अधिक स्क्रीन टाइम छोटे बच्चों के विकास में बाधा डाल सकता है।
अब, आइए इथियोपिया के देब्रे बरहानन नामक एक विशिष्ट पड़ोस पर ध्यान केंद्रित करें। यह एक व्यस्त, बढ़ता हुआ शहर है जहाँ परिवार काम और बच्चों के बीच तालमेल बिठा रहे हैं, ठीक वैसे ही जैसे दुनिया में कहीं भी होता है। दो शोधकर्ताओं, त्सगामलाक और असाये ने यह पता लगाने का फैसला किया कि उनके अपने परिवेश में क्या हो रहा है। वे जानना चाहते थे कि: पाँच साल से कम उम्र के कितने बच्चे स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिता रहे हैं, और इसका कारण क्या है? उन्होंने केवल अनुमान नहीं लगाया; वे वास्तविक जानकारी प्राप्त करने के लिए घर-घर गए और 451 माता-पिता का साक्षात्कार लिया।
यहाँ उन्हें जो मिला, वह यह है। देखे गए हर 10 बच्चों में से, लगभग 4 (विशेष रूप से 39.7%) स्क्रीन पर विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा सुरक्षित बताए गए समय से अधिक समय बिता रहे थे। नियम सख्त हैं: दो साल से कम उम्र के बच्चों का कोई भी स्क्रीन टाइम नहीं होना चाहिए, और दो से पांच साल के बच्चों का स्क्रीन टाइम प्रतिदिन एक घंटे से कम होना चाहिए। डेब्रे बरहान में, लगभग 40% परिवार उस सीमा को पार कर रहे थे।
लेकिन इस अध्ययन का असली जादू यह समझना है कि क्यों। शोधकर्ताओं ने पाया कि यह केवल बच्चे के बारे में नहीं है; यह पूरे परिवार की आदतों और घर की व्यवस्था के बारे में है। उन्होंने चार मुख्य "विलेन्स" (खलनायक) खोजे जो बच्चों को अत्यधिक स्क्रीन टाइम की ओर धकेलते हैं:
- "बड़े टॉडलर" का कारक: 24 महीने या उससे अधिक उम्र के बच्चे छोटे बच्चों की तुलना में अत्यधिक स्क्रीन टाइम के प्रति 2.5 गुना अधिक प्रवृत्त थे। ऐसा लगता है कि जैसे-जैसे बच्चे थोड़े बड़े होते हैं और कार्टून या गेम के लिए पूछना शुरू करते हैं, माता-पिता थोड़ा झुक जाते हैं।
- "डैड इफेक्ट" (पिता का प्रभाव): यह एक बड़ा आश्चर्य था। यदि एक पिता अपने स्वयं के स्क्रीन पर प्रतिदिन दो घंटे से अधिक समय बिताता है, तो उसका बच्चा भी तीन गुना अधिक संभावना के साथ स्क्रीन से चिपका रहता है। यह एक दर्पण की तरह है; बच्चे वही करते हैं जो उनके माता-पिता करते हैं। यदि डैड अपने फोन पर स्क्रॉल कर रहे हैं, तो बच्चा सोचता है, "हे, यह मजेदार लग रहा है!"
- "बेडरूम पोर्टल": यदि बच्चे के बेडरूम में टीवी या टैबलेट मौजूद है, तो अत्यधिक स्क्रीन टाइम की संभावना दोगुनी से अधिक हो जाती है। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे तकिए के पास कैंडी का जार छोड़ देना; यदि स्क्रीन सोने के क्षेत्र में ही है, तो उसे लेना बहुत आसान हो जाता है।
- "उच्च शिक्षा" का मोड़: यह सबसे दिलचस्प हिस्सा है। अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों की माँओं के पास कॉलेज की डिग्री या उससे उच्च शिक्षा थी, उनमें अत्यधिक स्क्रीन टाइम होने की संभावना वास्तव में (तीन गुना से अधिक) अधिक थी, उन बच्चों की तुलना में जिनकी माँओं की शिक्षा कम थी। शोधकर्ता सुझाव देते हैं कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि व्यस्त, शिक्षित माताएँ जो कार्यालयों या सरकारी नौकरियों में काम करती हैं, वे अपने काम या घरेलू कामों को निपटाने के दौरान बच्चों को शांत रखने के लिए स्क्रीन का उपयोग "डिजिटल बेबीसिटर" के रूप में कर सकती हैं।
अध्ययन ने अन्य चीजों को भी देखा, जैसे कि परिवारों की आय या बच्चे के भाई-बहनों की संख्या, लेकिन इस विशिष्ट शहर में वे मुख्य चालक नहीं लगे। लेखक आश्वस्त हैं कि उन्होंने अपने काम की जाँच करने के लिए मजबूत गणित का उपयोग किया है, लेकिन वे यह भी स्वीकार करते हैं कि चूंकि उन्होंने केवल माता-पिता से पूछा (बजाय इसके कि उन्हें 24/7 देखा जाए), इसलिए माता-पिता थोड़ा अतिरिक्त स्क्रीन टाइम बताना भूल गए होंगे। साथ ही, चूंकि उन्होंने एक समय में स्थिति का एक स्नैपशॉट लिया, इसलिए वे निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि पिता के स्क्रीन टाइम ने बच्चे के स्क्रीन टाइम का कारण बना, केवल यह कि वे आपस में मजबूती से जुड़े हुए हैं।
तो, एक जिज्ञासु किशोर या किसी भी माता-पिता के लिए निष्कर्ष क्या है? अध्ययन सुझाव देता है कि बच्चे के मस्तिष्क के "निर्माण चरण" की रक्षा करने के लिए, परिवारों को कुछ नियम बनाने की आवश्यकता है। यह केवल बच्चे को रोकने के बारे में नहीं है; यह पूरे घर के बारे में है। माता-पिता, विशेष रूप से पिता, शायद अपने फोन नीचे रखने की आवश्यकता होगी। बेडरूम में स्क्रीन की अनुमति नहीं होनी चाहिए। और व्यस्त माता-पिता के लिए, टैबलेट पर "प्ले" बटन दबाने के बिना बच्चों का मनोरंजन करने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। लक्ष्य तकनीक को हमेशा के लिए प्रतिबंधित करना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि स्क्रीन के हावी होने से पहले वास्तविक मानवीय जुड़ाव का "सर्व एंड रिटर्न" अपना सबसे महत्वपूर्ण काम पूरा कर ले।
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